Kimika apur bat.
Hormona dopomin, maitaleen emozioen arduraduna, desio sutsuentzat, ez dago denbora asko. Hiru urte besterik ez dira maitasun inspiratzailea ematen, eta horregatik hormona pixkanaka gure garuna uzten du.
Oxytocin izeneko hormona berri batek ordezkatu du. Pare bat, mutua, erantzukizuna eta errespetua harreman egonkorrak eskaintzen ditu. Noiz sutsua maitasuna uzten duenean, maitasuna lasai dator. Hala eta guztiz ere, askok sinesten dute haien harremana amaierara iritsi dela eta dibortzioa, alferrikakoa dena. Izan ere, garai honetan, gure bizitzak gure bikotekidearekin eta berarenganako maitasun gogorra pasatzeko gogoa garatzen dugu.
Lasaitasuneko familiak batzuetan emozio biziak eta indartsuak eskatzen ditu, beraz, dopamina eta endorfinoaren hormonen kontzentrazioa gure odolean areagotzen du eta senarrarekin bizi den bizimodu atsegina berreskuratu du.
Zuk zeuk modu erraz batean lagun dezakezu: irribarretsu hasi! Nahiz lurrezko irribarre bat zure garunean plazer hormona garatzeko eragingo du - serotonina. Ezagutzen da dena pentsamenduarekin hasten da. Egokitu pozik egoteko zoriontsu izateko, dena ondo dago zurekin, zure senar maitearekin bizi zarenean, eta zure garunak positiboki erreakzionatuko du hasieratik, bultzadak eta plazerreko hormona garatzen hasteko. Sortu zure aldartea!
Gogoratu nola zegoen.
Oso garrantzitsua da zure bizitzan gertatutako gauza onak gogoratzea. Arratsalde erromantiko atseginak, elurrezko parkean ibiltzea, ero ekitaldiak, lehenengo bilera. Hori guztia une honetan bizi izandako emozioak gogoratzen lagunduko dizu.
Data berriaren itxaropen atsegina, lehen musuak, arratsaldean soineko bat aukeratzea, oroitzapen horiek zure gorputzean sentsazio atseginak sortzen dituzte berriro. Arratsalde erromantikoa antolatu zurekin eta zure senarrari eta zure oroitzapenei eskaini.
Postalak, opariak eta partekatutako argazkiak zure senarrarekin maiteminduta zeuden sentimenduak gogoratzen lagunduko dizu.
Zer gustatzen zaizu gaur egun?
Gogoratu nola izan zen eta aztertu zuen zer zen. Zer ezaugarriek garatu dute urteetan zehar, zer galdu eta nola aldatu den. Hobeto edo okerrago? Forma fisikorik gabea fitness-aretoan harpidetzaren dohaina konponduko da eta arratsaldeko ibilaldira hurbilen dagoen parkera joango da. Pasa asteburuan aire freskoan, aktibatu kirol aktiboak: eskiak, patinak, patinak eta askoz gehiago.
Ba al dago zure senarra ohean hain maitekorra? Hitz egin horri buruz hitz egiteko, gogora dakizkiozun maitalearen sutsua eta adeitsua zure harremanaren hasieran. Beharbada, zerbait ez dator bat harengatik? Utzi hari buruz hitz egiteko.
Bere bizitzan parte hartzea: enpresa lanean interesa izatea, arrakasta, arrantza pasioa partekatzea, futbola ikusi. Laburbilduz, denbora gehiago igarotzea elkarrekin ikasgai baterako.
Oporrak.
Emozioak eta sentimenduak freskatzeko, errepikatu zure eztei-bidaian! Joan hotel erromantikoan eguzkitsu kostaldera eta elkar gozatzeko. Jai aktiboak. Ez utzi hondartzan ezer ez egitea, bisitatu lekuak, kultur programa bat antolatzea.
Oporretan ere joan zaitezke. Traizioa, noski, inork ez du immunitatea, baina zergatik ez da gerta daiteke bizitza arruntean? Denbora igaro ondoren bereizita, inpresioak elkarren artean parteka ditzakezu eta, jakina, aspertzen.
Ez dago irtenbiderik? Etxean opor txiki bat antolatu! Bi afari erromantiko bat antolatu edo asteburuetan oporretara joatea. Mini oporrak lortuko dituzu.
Elkarrekin egon!
Arazo komun bat, adibidez, finantza-zailtasunak, senideen gaixotasunak, hurbiltzen zaizkizu eta hurbildu. Emoziozko laguntza eta parte hartzea oso garrantzitsuak dira familia-bizitzan.
Imajinatu bigarrenik zure senarra ez baduzu? Nola sentitzen zara gero? Pentsamendu horietaz gero, larritasuna, mina eta beldurra ikusten hasten bazara, zure senarra oraindik maite duzu.
Gizon bat goraipatzeko. Garrantzitsua da jakitea norbaitek hori estimatzen duela, bere lorpenak, lanak arrakasta lortzen duela. Esaiozu compliments. Soilik atsegina den sexu ahula besterik ez da atsegina esatea?
Baterako bizitza ez da lan erraza. Bizia eta samurrak diren sentimendu guztien bizitza mantendu eta aurrera egitea posible da, sekretu batzuk bakarrik ezagutu behar dira.