Pisua galtzea pisua galtzen baino askoz errazagoa da, guztiontzat ezaguna da. Dieta ugari daude, eta horiek ihes egiten dituzte eta emakumeak eta gizonak gehiegizko pisua kentzeko. Zenbait dieta erabat gorputzetik kaltegarriak dira eta emaitza zoragarria sortzen dute; beste batzuk, aldiz, ongizatea areagotzen dute eta gorputzaren gaixotasun garrantzitsuak ekar ditzake.
Adituek hiru elikagai arriskutsu eta kaltegarrien sistemak identifikatu dituzte, gorputzak etengabe karga handia jasaten baitu. Jakina, barauek ezin dute dieta deitu, beraz ez dago zerrendan. Horrela, pisu galerarik gabeko 3 kaltegarri eta osasuntsuagoak izateko modurik onena!
Pilulak dieta kaltegarriak
Interneten eta telebistan, pilulen pisua bizkortzeko erraza zein erraza den erakusten duten iragarkiak eskaintzen ditugu. Arrazoitzen dute onartzen badituzu, kilogramoak zure begien aurrean urtu egingo dira eta egun gutxiren buruan irudi ezin hobea lor dezakezu.
Emakume askok, eta gizonezkoak erosten ari dira. Batez ere, askotan, pilulen biktimak dieta desberdinetan eserita dauden pertsonak dira, eta emaitza ez da amaitu. Nola egiten dute pilulak? Batzuek gosearen sentimendua tristea besterik ez dute, beste batzuk koipeak apurtzen dituzte, besteak beste digestioarekin oztopatzen. Sarritan, auto-botikak arduratzen diren pertsonen gehiengoa erosi pilulak, medikua kontsultatu gabe. Dieta honek zure osasuna kaltegarria izan daiteke.
Zaporea murrizten duten pilulek, batez ere, garunaren saturazio zentroan eragiten dute. Baina hori ez ezik, nerbio sistemako beste atal batzuetan ere eragiten du, hau da, presio arteriala, buruko mina, insomnioa, bihotz-tasaren igoera eta gehiegizko zirkulazioa areagotzeko.
Dieta pilulen gehienek anfetamina bezalakoak dira, eta horrek, noski, narkotikoa da. Botika horiek denbora laburrean hartzen badituzu ere, mendekotasuna eta mendekotasuna ere eragin ditzakezu. Eta, ondoren, efektu onik ezin itxaron!
Pilulak, hesteetan gantz xurgapena murrizteko helburuarekin, bigarren mailako efektuak dituzte. Askotariko likidozko deposizioak maiz, feces, gasak eta bloating ez inkontinentzia. Horrez gain, drogak edateko gelditzean, gorputzak% 30 kaloria gehiago jasoko du.
Zoritxarrez, gaur egun pisu galera pilulak eros daitezke ia txoko guztietan. Baina ez dugu axola nola nahi dugun, pisua galtzen duen mirari pilula pixka bat besterik ez da. Akabera amaitu ondoren, pisua itzuliko da, baina ez dago osasunik. Pentsatu al da emaitza hori arrazoizko prezioa dela?
Proteina kaltegarrien dieta
Proteinik gabe, gorputzak ezin du normalean funtzionatu, eskerrak emanez gorputzaren ehun guztiak osatzen dituzten zelula berriak eraikitzen baitira. Pisua galtzen dutenek, badakit, maiz jan ohi ez duten haragia, lekaleak eta arrautzak salbu. Uste dut ezinezkoa dela hau berreskuratzea.
Baina gorputz guztiek koipe eta karbohidratoak behar dituzte, prozesu guztientzako "erregai" gisa. Eskubidea duten substantzia egokiak erabiltzen ez badituzu, zure osasunarekiko arazo larriak izango dituzu. Proteinak bakarrik jaten badituzu, laster bihotzez nahastu eta bihotzeko gaitzak garunean, odolean eta giltzurrunetan.
Jakina, dieta hori oso erraza da behatzeko, baina medikuek eta espezialistek aho batez esan dezakete oso kaltegarria dela eta arriskutsua baita osasunarentzat ere.
Giltzurrunetan, gemini ager daitezke, tratamendu gastrointestinalarekin arazoak sor daitezke, gorputza desagertzeko arriskua handitu egin daiteke eta minbizia izateko arriskua handitu egin daiteke, batez ere familiako norbait gaixo dagoenean.
Horrez gain, dietak gorputzetik ura kentzen du eta ez gantzak. Hori dela eta, obesitatea ez da edonon iritsiko, nahiz eta eskala oso onak izan.
Janaria orekatua izan behar da, gogoratu hau.
Bad Loss Diet
Elikagaien sistema hau oso bestelakoa da: egun gutxiren buruan jaten duzun guztia gozokiak da. Noski, modu horretan, pisua nabarmen murriztu dezakezu, ez duzu produktuaren gozamenean arduratzen, baina dieta oso kaltegarria da gorputzara. Uvasek pankrearekin arazoak izan ditzake eta gastritis ekar dezake.
Horrez gain, gozo kopuru handi horren ondorioz, azalak agertzen dira, eta garrantzitsuena diabetesa garatu dezakete. Gutxienez apur bat beren osasunari buruz pentsatzen dutenek pisua galtzen duten metodoei buruz ahaztu behar lukete.
Bai, mononadietarako aste batez 8 kg-ko pisua gehiegizko pisua galtzen baduzu, goxotasunez zure gosea eten da beti.
Gogoratu behar da dendetan saltzen diren gozokiak iconservantov-eko koloratzaile asko dituztela eta gorputza suntsitzen dutela. Gainera, karameluak jateko urdaileko huts bat ere kaltegarria da, xingola bezala. Urdailek elikagaiak sartzen dituen seinale bat jasotzen du eta zuku gastrikoa igortzen hasten da, eta ez dago digeritzeko ezer. Ona egingo du.
Medikuek diote dieta oso arriskutsua dela ere, kartak, karbohidratoak direlako, eta lehen esan dugun bezala, gorputzak gantzak eta proteinak behar ditu. Pentsatu!
Osasunari kalte egiten dioten beste produktu batzuk daude, baina arriskutsuak dira. Hala eta guztiz ere, metodo hauetakoren bat hautatzen dute pisu bizkorreko galerengatik, radiodetaren gorputzaren osasuna gal ez dadin.