Zientzialariek aspalditik banatzen dituzte barazkiak eta fruituak, baliagarriak eta kaltegarriak diren substantziak. Bioflavonoids edo bioflavones izenekoak, giza gorputzaren funtzionamendu normalerako beharrezkoak direnak, fruta moderno askotan biltzen dira. Ontziaren hormak indartzen dituzte, elastikotasuna areagotzen dute, odol-presioa egonkortzen dute eta metabolismoan parte hartzen dute.
Bioflavonoen edukia 50g da, esate baterako, azenarioetan, 500g gerezietan, 1500 girri beltza eta 2000g aldaketan. Substantzia aktibo eta onuragarrien eduki handia izan arren, zerrendatutako landare bakoitzak kontsumoa murrizten du. Beraz, bihotz-erasoa edo trazua izan duten pertsonak ez dira gomendatzen igo aldakak erabili ahal izateko. Gurutze gorria eta beltzak ez dira kantitate handietan jan ahal izateko barizeak edo bihotzeko gaitzak dituztenentzat.
Beste propietate erabilgarri bat bioflavones - erradikal askeen aurkako babesa da. Beren arabera, gure gorputzek behar duten erradikalek mikroorganismo patogenikoen aurka egiten dute. Hala ere, gehiegiak DNAren aldaketak ekar ditzake. Gure gorputzeko babesik onena bioflavina izango da, fruitu koloreko eta distiratsuetan biltzen dena.
Hainbat bioflufina - kakhetins eta coumarins. Oxidazio elementu errazek sistema kardiobaskularraren funtzionamenduan eragina izan dezakete, odol-hornidura hobetzen dute, buruko mina arintzeko.
Coumarins eta Kakhetins ezagunak dira antitumorearen jardueragatik, metastasia zelulak inhibitzeko gaitasuna. Berriki, minbiziaren kontrako terapia batean, fruitu asko erabiltzen dira kakhetin. Hauek dira gooseberriak, itsas kale, gereziondoak, marrubiak, txarrak, gereziondoak, itsas-aladzeak, mugurdiak, anana, perrexila, apioa, arantza, kumeak, kardua, perrexila, tomateak,
Zifra jarraitzen dutenentzat eta pisua galtzen saiatzeko, fruituei buruzko informazio hau lagungarria izango da.
Beharbada, pisua galtzeko arriskurik egokiena mahatsa da. Azukre kopuru handi bat dauka, hortzak esmaltean kaltegarriak eragiten dituena. Fruitu lehorrak luzaroan digeritzen dira, hesteetan hartzidura eta hantura eragiten dutenak. Hezurrak dituzten mahatsak jaten badituzu, badakite hesteak jartzen dituztela.
Berokiak ere ez du eraginik pisu galtzeagatik. Ez da gomendagarria fruta urdaila hutsik jan. Tratamendu digestiboak ia ez du digestioa abrikotzat onartzen, indigestioa mehatxatu dezakeelako. Berokiak hobeak dira haragiarekin eta almidoiarekin janez. Fruta edaten baduzu uretan, hesteetan garbiketa azkarra espero dezakezu. Alkatxofoi bakoitzean hezur bat dago, barruan hazia da. Hainbat haziak erabiltzeak intoxikazio larria eragin dezake, barrutik pozoia baitauka. Buruko mina, goragalea, seizures itxura saihestu daiteke, hala nola, ez bada aleak.
Kantitate handietan laranjak erabiltze normala urdaileko eta hesteen gaixotasunak sor ditzake. Fruta azukrea hortz-esmaltea suntsitzen du, laranja edaten ondoren, ahoa garbitu edo hortzak eskuilatzea gomendatzen da. Frutak otordu baten ostean ordu erdi bat jan behar dira, kasu honetan, behar bezala xurgatu egingo dira.
Bananak kaloria altuak digestio handiak izaten dira hesteetan, gasak eta hartzidioak osatuz. Bananen konposizioa almidoi asko dago (patatak bezala), beraz, pisua galtzen baduzu, fruta hori baztertu egin beharko litzateke. Horrez gain, bananek linfaaren biskositatea areagotzen dute, barizeak eta thrombophlebitis eragiten dituztenak.
Watermelons, aitzitik, nutrizionisten gehienak gomendatzen dira. Baina ondo egin behar duzu. Aukeratu kalitate oneko sandia, ingurumena errespetatzen duten lekuetan eta pestizidarik gabe. Berry gozoa substantzia kaltegarri guztiak xurgatzen ditu aire, ur eta lurzorutik. Sandia batekin intoxikazioak goragalea, oka, gezurrezko urdaila sor ditzake. Watermelon beste elikagai batetik bereizita jaten da. 2 ordu lehenago edo ondoren. Ez jan zaporetsua piezak buns, labean gauzak, bestela, hartzidura izango da urdaila. Sandia oso ezaguna da propietate diuretikoengatik, askotan gomendatzen da giltzurruneko gaixotasuna pairatzen duten pertsonentzako.
Fruituak propietate erabilgarriak dituzte. Fruta kopuru txikiaren erabilera erregularra organismo osoaren lanean eragin positiboa du. Hala ere, ez ahaztu erabiltzeko kontraindikazio eta murriztapenei buruz.