Fruitu lehorrak bitaminak dira osasunerako, naturak sortuak dira eta "elikagai gehigarri" zaharrena da.
Lehenengo fruitu lehorrak eguzkia eman zitzaien, fruitu helduak lehortu eta bitaminak eta mineralak biltegiratzeko benetakoa bihurtu zena.
Fruitu lehorrak - gozokiak, gantzik ez dutenak. Obesitatea, giltzurrunetako gaitzak eta baita diabetes mellitusa duten pertsonentzako baliagarriak dira. Fruitu lehorrak eta lehorrak hiru modu daude: eguzkitan, itzalean (onena) eta kimikaren laguntzarekin. Supermerkatuetan pakete distiratsuetan erosi ohi duzun guztia kimikoki prozesatutako fruta da. Ederra itxura dute, baina ez dute intsektuak erasotzen ere! "Zaharrean" fruta lehorrak bihurtzen diren fruituak aukeratu nahi badituzu, kimikaren erabilerarik gabe, joan merkatura. Eta ez itzazu agertoki itxuragarriak izan, baizik eta haien onurak gehiago! Jan gehiago fruitu lehorrak - osasunerako eta zure gorputza bitaminak naturalak beti gazteak jarraituko du!
Kanpaiak erloju bat bezala funtzionatzen du
Prunesek zapore aberats eta originala du. "Healer" gisa ezagutzen zen Erromatar Inperioan ere. Bitaminak A, B, B2, PP, C, potasio, magnesioa, burdina, kobrea, zinka, iodo - hori guztia konketa lehorrean dago. Fruituetan, hesteetako peristalsisa indartzen duten balasto-substantzia asko daude, kolesterol gehiegirik garbitzen laguntzen dute, kolelitisa, diabetesa prebenitzeko eta gazteei laguntzeko.
Magnesioa eta potasio hipertentsioa
Apricots lehorrak gozoak, gozoak eta nutritiboak dira, abrikotxo freskoak bezala. Laranja kolorea karotenoari ematen zaio - provitamin A, baina gibeleko eta tiroideo glandularrekin arazoak badituzu, ez ezazu fruta horrekin eraman (karotenoak ez digerituko). Alkatxofak lehorrak magnesian aberatsak dira, hau da, hipertentsioa eta anemia. Potasioaren edukiari esker, ezinbestekoa da bihotz eta sistema baskularrak zaintzea, askotan dietak egitea, azukre findua saihestea.
Osteoporosia eta dystonia
Pastak azukrea, azido organikoak, gatz mineralak eta bitaminak erraz digeritzen dituzten kopuru handia dauka. Baia txikiek sistema ia guztiak indartzen dituzte: kardiobaskularrak, arnasbideak eta nerbioak. Palo batean, boro asko dago - mineral bat, osteoporositik babesten duena eta tiroideoaren guruina. Pastak oso baliagarriak dira odolentzat. Egunero mahaspasekin eskuz jaten ez baduzu, ez dakizu zein den vegeto-vascular dystonia.
Galdu gatza, pisua galtzen laguntzen du
Pezetak eta sagarrak bizitzeko eta osasunaz arduratzen dira urte askotan. Fruitu lehorren moduan, ia bitaminak (A, PP, C, B2, B,) eta glukosa mantentzen dituzte, garunaren funtzioa hobetzeko beharrezkoak direnak. Pektina eta bromelain (gantzak matxura sustatzen duen entzimak) duten sagar lehorrak pisu galtzearen dieta hutsa dira. Pezaroak metal astunen gorputz-gatzetatik kendu egiten du, hestearen lana normalizatzen du. Baina gehiegizko kontsumoak idorreria eragin dezake.
Erosi onena
Prunes marroi tinge bat badute, ziurrenik, dagoeneko ur irakinetan egon da eta ez dago nahikoa bitaminak bertan. Eta prunas bikainak ere prozesu bereziarekin lotuta zeuden. Noiz lehortu, laranja apricots bihurtu grisaxka. Apricots lehorrak kolore laranja distiratsua mantentzen badu - kimikekin tratatu zen. Mahaspasekin aukeratzen direnean, baheak pedunclesekin lehentasunez ematea da. Mahaspasek mahats lehorrak mahatsa ez dute mekanikoki prozesatu, hau da, modu naturalean lehortzen da. Fruitu lehorrak primeran kaloria eta gantz postreak ordezkatu ohi dituzte. Zaporetsuak dira, baina ez dute kalterik egiten. Nutriktore batzuek esan dute fruitu lehorrak gosea kentzen laguntzen dutela.
Dena bolumena da!
Danimarkako zientzialariek dama hauek ezarri dituzte, aldakuntzen bolumena 100 cm gainditzen dutenak, seguruenik, dama gazte skinny baino hazi luzeak izatea. Horrek esan nahi du hormona adinopektina dela eta bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko zeregin garrantzitsua betetzen duela. Bihotza babestu nahi dutenek bizikleta gehiago hartzen dute gomendatzen da!