Ezagutzen dugu nerbioak direla gaixotasun guztiak. Nola nekatu dezaket nire nerbioak nolabaiteko hitz garrasi eta ozenetatik ez ditudanean, ez diezazkioke presarik, ez zaizu ezer txarrik egin. Beharrezkoa da gure osasuna gure esku dagoela jakitea eta ezinezkoa da kanpotarrek energia kentzen eta suntsitzen dutela. Berehalako mezuak ezabatu, ez utzi uko egin, goratu zure ahotsa. Azken finean, asko lortu duzu bizitzan. Bizitzeko zerbait ez bada, persistente egon zure helburua lortzeko eta, ondoren, patua zure ahaleginak eskertzen.
Gogoratu, ez duzu zirkunstantzia bota, baina zure emozioak, sentimenduak eta bizitzak kontrolatzen dituzu. Hau zure auto-konfiantza gehituko da. Ondoren, joan uraren prozedurak. Nerbio-sistemako laguntzaile bikaina urmael, ibai edo itsasontzi bat da. Ura sistema immunologikoa gogortzen du, estresa arintzen du, soothes. Udan, aukera ezazu harea busti, eguzkia hartzeko edo ibaira edo itsasoan igeri egiteko.
Nerbioak nola indartu, patioan neguan badago eta itsasorik ez dago. Bainu epelak hartzen ditugu belar saldekin, chamomile, izpilikua eta sandalwood-ekin. 100 gramoko belarra botako dugu 3 ur edalontzi edalekin, iragazi eta urarekin bainu batera bota. Musika piztuko dugu, argiztatu kandelak eta geure burua lasaitu.
Nerbioak modu herrikoietan indartzea
Horretarako, erreakzio kaltegarriak sortzen ez dituzten belar infusioak eta decoctions hartzen ditugu eta efektu epelak izaten dituzte.
1. Belar bilduma prestatu. Horretarako, 10 gramoko piperrak hartuko ditugu, 15 gramoko valeriar erroa, 20 gramo hirugiharra, 25 gramo iratze, 30 gramo orekada. Nahastu eta nahastu 3 koilarakada nahasketa urarekin, hoztu, ½ Kopako ½ Kopako entsalada baino lehen egunean. Soda normalizatzen du lo egiten, nerbio-sistema indartzen du.
2. Hartu 3 koilarakada oregano, termo batean jarri, ur irakinetan litro bat bete. Betaurreko edalontzi bat edaten dugu goizean eta arratsaldean. Salda hau lasaitzen da, nerbio-kitzikapenarengatik kentzen du. Infusioa emakume haurdunei ez zaio eman behar, umetokiko kontrakzioak estimulatzen baititu.
3. Bete 2 koilarakada valerian erro batekin, litro bat ur irakinetan eta lurrunetan ur bainuan. Iragazi eta jan ondoren 70 edo 100 gramo. Valeriano-k bihotz-jarduera normalizatzen du, arousal emozionala kentzen du, neke mentala eta nekea estutu laguntzen du.
Kirolak, nerbio-sistema eta gorputza tonu batean mantentzen lagunduko du. Ariketa fisikoei esker, koipe gordailuak erretzen dira, gorputzetik toxinak kendu eta estresa kendu egiten da. Kirol aretoetara joateko aukera ez badago, joan zaitez paseo bat eta egin ezazu etxean. Lortu txakurkume bat edo kitten bat etxean, gehiago bideratuta egongo da eta ez du aspertzen utziko. Komunikatu lagunekin eta senideekin, poz-iturri dira, beraz, falta zaizu. Eta une zailetan Solomon jakintsua oroitzen da - dena igarotzen da eta hori gainditu egingo da.
Belar bainuak, bainu terapeutikoak
Belar bainuak erabiltzeko baliagarria da, larruazalean eragin positiboa dute, ile indartu eta gorputz osoaren tonua areagotzen dute. Belar bainuan gezurra denean, ilea astinduko dugu, belar decoction beratzen utzi, masajea scalp eta junturak eta eskuak masajea. Ontzi garbiketa eta xaboiarekin bainu garbitu aurretik. Bainuaren ondoren garbitu eta xaboiarekin ez erabili. Bainugelak erregulatzeko eta berregituratzeko, dandelion sendagarriak, ezkaia zipriztinak, katea, celandina, horsetail, oregano arrunta, farmazia-kamamila erabiltzen ditugu. Gainera, urkiak, gereziondo beltzak, ortegaia dioecious, pinuzko orratzak eta pinu orratzak uzten ditu.
Nerbio-nahaste desberdinak dituzten bainu zaharberritze eta lasaigarrientzat , irati loreak, valerian officinalis, kalabazina sendagarriak, menda, oregano arrunta, motherwort, nettle dioecious hostoak erabiltzen ditugu.
Emakumeentzat, belar bainuak konposizioak barne hartzen ditu: urki hostoak, nettle nettle, linden loreak, fieldtail horsetail, chamomile, string, ordinary oregano, celandine handi belarra. Bainuak landare horiekin larruazalaren freskotasuna, elastikotasuna eta elastikotasuna ematen dute, larruazala metabolismoaren produktuetatik garbitzen dute eta soothingly jokatu.
Sendabelarrak zure etxeko medikuntzan
motherwort
Motherwort-ek valeriarrengandik gertu dago bere efektu biologikoan. Bihotz-bihotza moteltzen du, odol-presioa murrizten du, efektu lasaigarri bat du. Insomnio prebentzioko tresna on bat, nerbio-kitzikotasun handiagoarekin.
Hartu 15 gramo belar mea eta bete ur edalontzi bat. 20 minutuz irauten dugu. Edan 1 koilarakada egunean 3 edo 5 aldiz.
Valeriano
Valeriak bihotzaren jarduera arautzen du, bihotz-muskuluetako odol-hornidura hobetzen du, ontziak dilatatzen ditu eta agente lasaigarri gisa jarduten du. Bihotz-neurosi, buruko mina, insomnioa, nerbio-ilusioz baliatzen da. Valerian aldian-aldian erabiltzen baduzu, orduan erabileraren eraginkortasuna denbora luzez erabiltzen bada.
Hartu 10 gramo rhizome lehorrak eta valerian sustraiak, 200 ml ur irakiten bete, ordu erdi bat irakiten, eta gero 2 ordu azpimarratu. Lau aldiz egunean koilarakada bat hartuko dugu.
marjoram
Nerbio sisteman eragina lasaigarria du. Hegazkinak garbitzen ditu. Exekutatzaile gisa erabiltzen da, idorreria, insomnioa.
Hartu 2 koilarakada belar oregano, bota ura edalontzi bat, 20 minutu irauten dugu, eta, ondoren, iragazi dugu. Bazkalorduak 20 minutuz bazkatzen ditugu, kopa erdia egunean 4 aldiz.
Folk-erremedioak lasaigarriak
Zure nerbioak lotsagabea baldin badira:
- Te lasaigarri bat prestatu dezagun, horregatik, 4 koilarakada txakur arrosa hartuko dugu, 200 gramo iratze loreak, 200 gramo zurtoin gozoak, 200 gramo zurtoinak, 130 gramo valeriar erroa, 100 gramo menda. Nahastu egiten dugu, 1 ½ cups ur irakiten utzi eta utzi brew. Ondoren, iragazi eta hartu ½ kopa jan baino lehen.
- Sistema nerbioek oregano, calendula, tansy, tea lasaitu egingo ditu kantitate berdinetan. 1 koilarakada erdi hartuko dugu, ur irakinetan edalontzi bat bota, dezagun cool. Edalki edan eta beira edalontzi bat 2 edo 3 aldiz egunean.
- Ona da belar bainuak egitea oheratu aurretik. Horretarako, erromeroaren, liztorren, xaboiaren decoction bat prestatu, 1 kilogramo egongo dira. Belarra saltzen 4 litro ur hotzarekin, suaren gainean jarri eta 5 minutuz egosi, gero 10 edo 15 minutuz prestatu eta ondoren xukatu. Prest salda bainu bero batean sartu eta astean behin 1 edo 20 minutu edo 25 minutu lo egin aurretik.
- Asaldura batek lagunduko du: erremolatxa eztiarekin erdia nahasten da. Nahasketa hau nahastu egiten dugu kopa erdi bat egunean 3 edo 4 aldiz, hamar egunetan edo 1 beirako luzera 3 edo 4 astetan zehar.
- Aukeratu tresna eraginkorra zeure buruari: bete thermos 1 koilarakada valerian root, pour 1 ur irakinetan kopa eta gau osoan azpimarratu. Nerbio-kitzikotasun handiagoarekin infusioa edaten dugu hiru aldiz 1/3 kopetan. 2 hilabete baino gehiago ez dira gomendatzen valeriarentzat, buruko minak gerta litezke, tratamendu gastrointestinala eten daiteke.
- Nerbio sistemak tea lasaitzen du arnaldearen fruituetatik. Zalem 1 koilarakada esnearen fruitu lehorrak 1 ur irakinetan, 2 ordu irauten dugu leku epel batean, eta ondoren iragazi. 1 edo 2 koilarakada infusio hartzen ditugu 3 edo 4 eguneko otorduak baino lehen, hipertentsioarekin, menopausiarekin, asaldura, zorabioak dituztenekin.
Sendatzeko infusioak. Hartu 20 gramo belar lehor belakiak 1 koilarakada ur bakoitzeko eta 2 ordu insistentea, koilarakada bat hartu 2 edo 5 aldiz egunean.
- Bete ur gazia edalontzia belar batekin 1 koilarakada bete, ordu erdi bat azpian eta koilarakada bat hartu 3 aldiz egunean.
- 2 koilaratxo belar lehorrean oregano ur irakinetan edalontzi bat bota eta 20 minutu irauten utzi. Prest infusioa ½ kopa hartzen dugu 20 edo 30 minutu bazkariak aurretik bero formularioa, 3 edo 4 aldiz.
Medikuntza tradizionalaren errezetak
sedatives
1. Hartu 2 zurtoin zati, hiru hosto erloju hosto 2, valerian root zati 1, hop cones zati, nahasketa eta 2 koilarakada nahasketa 2 cups ur irakiten. Infusioa ordu erdi batez bilduta dago eta iragazi egiten da. Goizean eta gauez hartzen dugu kopa erdia. Insomnioa eta nerbio-suminkortasuna eskatzen ditugu.
2. Hartu 2 valeriarren errotako zatiak, 3 zati chamomile, 5 aleak haziak. Nahastu eta 2 koilarakada hartu bi edalontzi ur irakiten, infusioa bildu eta, ondoren, iragazi. ½ cup egun, goiz eta gauez hartzen dugu.
3. Hartu 15 gramo motherwort, 15 gramo kotoizko belarra, 15 gramo arrantzale, 5 gramo chamomile, nahasketa eta 1 koilarakada nahasketa hau ur irakinetan. 8 orduko infusio itzulbiratzea, drainatzea. Kopako erdia hartuko dugu ordu bakoitzeko egunero, egunean 3 aldiz. Bihotz ahulezia aplikatzen zaigu zorabioak eta asfaltoarekin konbinatuta, nerbio-nahasteekin.
4. Valeriar tincture bat hartzen dugu, arbolaren tincture eta tintazko horiek nahasten ditugu kantitate berdinetan. 30 ur tanta lo egin aurretik hartuko dugu. Nerbio-nahasteetan aplikatzen gara, lasaigarri gisa, bihotz-indartzea, insomnio gisa.
5. Kontsumitzen dugu beets eztia proportzio berean eta aplikatu, laxante erraza edo lasaigarri gisa.
6. Bihozgabea bihurrituz gero, "te lasaigarria" egitea. 50 gramo oregano, 25 gramo valeriar sustraiak, 20 gramo menda hosto, belarra alkohol eta zurtoina hirugarren zurtoinak hartzen dugun bezala, nahastu egiten dugu. 2 koilarakada nahasketa ur irakinetan litro erdia beteko da, dezagun brew. Egunero tea hau kopa erdi bat hartzen dugu jateko aurretik.
7. Egoera lasaigarriak belar bainu bat ekarriko du: limes, ajeno eta erromeroa. Kilogramo belarra 3 edo 4 litro ur hotzez beteko da. 10 minutu igaro ondoren, sutan jarri eta 5 minutu egosi. 10 minutu irauten dugu, iragazi. Bainura bota, urarekin erdi beteta. Astean behin 20 edo 30 minutu behar izaten dira bainu bat hartu aurretik.
8. Nerbioak loreen konposizioa sendatzen du, bi koilarakada hartzen ditugu phlox zuriko petaloak, gladiol zuri edalontzi erdi bat, beira zurizko betaurreko erdi bat, ur edalontzi bat. Nahasketa guztiak 7 eta 8 egunetan leku ilun batean jarri, soda gozogintza koilaratxo bat gehitu. Ordu erdi bat edaten dugu otorduak baino lehen, 1 koilarakada 3 aldiz egunean, urdaila hutsik.
Orain etxean nerbio-sistema indartuko dugu. Halaber, beharrezkoa da jakitea, preskripzio hori edo hori onartu baino lehen, aurretik medikuarengana jo beharra dagoela. Osasungarria izan!