Erretzearen inguruko bideak

Urteko hilabete beroenetan eguzkia saihestu, eta are gehiago nonbait, nahiko zaila da, eguzkiaren bide modernoen arsenal osoa izan arren. Hondartzara hurbilduz, txokolate sorta bat lortzen saiatzen gara 7-10 egunetan. Baina eguzkiaren errautsak berehala adierazten digu baino askoz azkarrago, nahiz eta ez berehala, baina normalean egunaren amaieran.

Oraindik arazoak izan badituzu (larruazala gorrituta, mina eta azkurak), saiatu lagundu. Tratatu erretzearen eremuak berehala, erre gisa aurkitu arte.

1. Saiatu amona zaharraren bidea - cool (baina ez hotz!) ​​Konprimitu. Esne, kefir edo krema garratza. Konpresio horiek narritadura eta azkura leuntzen dituzte. Esnekien produktuen proteinak larruazala babes-geruza osatzen dute, hezetasunaren lurruntzea saihestuz. Larruazala birsortzen duten entzimak ondo funtziona dezaten, hezetasuna behar dute.

2. Hantura arintzeko, ibuprofenoa (400 mg lau orduz behin) hartu dezakezu zenbait egunetan, gorria erortzen den arte.

3. Ultramorea, larruazala eta ehunak sakonagoak izateaz gain, erradikal askeak sortzen ditu, eta, ondoren, errakuntzarekin eta baita suaren kasuan ere, beharrezkoa da neutralizazio antioxidatzaileak erabiltzea . Zentzurik hoberena tea berdea eta pomegranate zukua dira. Biek antiinflamatorioak dituzte eta antioxidatzaile ugari dituzte. Antioxidatzaile kopuru nahikoa beste barazki eta fruta freskoetan aurkitzen da, fruitu lehorrak eta lekaleak. Hori dela eta, barazkiak eta fruitu freskoak (batez ere, baia bereziki) hiru eguneroko janaria egunero jan.

4. Erretzearen ondorengo egunetan, kosmetika aloe (alkohol krema edo gel) erabil dezakezu edo aloe zuku freskoarekin nahastu. Aloe propietate antiinflamatorio sendoa dauka, larruazalaren azala berotzen eta hozten du.

5. Hantura kendu eta erredurak desegokiaren ondorioak murrizten laguntzen du. Maskara, patatak birrindua edo arrautza gordinik zuriena.

6. Ez garbitu azala scalded xaboiarekin eta urarekin , ez ezazu gantz-kremarik igurzten , eta ez erabili alkoholik gabeko eduki kosmetikoak.

7. Larruazala zuriz hasten denean, moistea gorputzarekin lotzeko . Zenbat eta hobeto, egunean 3 aldiz gutxienez.

8. Ez ezazu azal exfoliatzailea erauzi , ez du axola zenbat «itzuli» berriro itzultzea nahi duzun. Horrek peelinga hobetuko du. Sarritan moisturizatu eta utzi zuritu naturalean.

9. Peeling gelditu arte, ez erabili scrubs eta beste exfoliating agenteak , baita retinoids eta A bitamina, glikolikoa, salicylic eta beste hidroxi azido duten produktuak. Larruazal berria oso leuna eta delikatua da, eta erremedio horiek guztiek kaltea edo narritadura larria eragin dezakete.

10. Burbuila, buruko mina, hotzeria edo sukarra duten erredurak larriak izanez gero, beti kontsultatu medikuari!

Baina garrantzitsuena, noski, ez da erreketa berriak baimentzea! Eguzkitarako kremak, eta eguzki-erradiazioaren bi motak (UVA eta UVB) blokeatu nahian dabiltzanak, eta sarritan aplikatu. Hainbat egunez ihes egitea hondartzan. Ez pentsa nahikoa hondatutako tokiak arropa ixteko. Sintetizak eguzkiaren izpiaren% 15era arte uzten du eta erradiazioaren babesik onena kotoia ere ematen du, erradiazioaren% 6ra arte. Arropa bustitzen bada, eguzkiaren izpien% 20 igarotzen da.

Gogoratu eguzki-prozedurak inmunitatea indartzen laguntzen duela, metabolismoa hobetzea, errendimendu mentala eta fisikoa hobetzea. Baina eguzkiaren gehiegikeria osasuna eta edertasuna kaltegarria da.


Egilea: Marina Al-Rabaki


myjane.ru