Elikadura 3 hilabetetik

Zure haurra hiru hilabetez heldu da, pisu handia hartzen ari da eta guztiz garapen fisiologikoari dagokio. Oso pozik zaude bere lorpen berriekin, eta horrek adin hau egunero dator! Baina seguruenik 3 hilabeteko umearen elikadura interesa izango duzu, dagoeneko ohikoa ez denaren antzekoa baita.

Bereziki, 3 hilabetetik aurrera haurraren elikaduraren berrikuntzen artean, amak pixkanaka gaueko elikadura behar du, haurra eta haurra bakarrik uzten dituena, goizean goiz alaia eta alaia sentitzea saihestuz. "Nola?" Galdetzen duzu? Hau oso erraza da.

Lehenik eta behin, ez itzazu haurra elikatzen, erlojuaren arabera elikatzen bazara. Esnatzen ez bada, minutu batzuetara hurbiltzen saiatuko zara. Litekeena da pixka bat negar egitea eta lotzea, hau ez da arraroa. Dagoeneko oihu egin badu, orduan, noski, merezi du elikatzea, baina etorkizunean pausatu egiten du bere esnatzea eta itxura beraren senarrarekin. Beharbada alde batetik, badirudi metodo sarkistiko bat dagoela, baina 3 hilabeteko haurraren dieta maila berrian itzultzen ez baduzu - zailagoa izango da (lehenik eta behin!) Life.

Seguruenik, une honetan pixkanaka-pixkanaka ari zara zure seme-alabak sagar zukua ematen. Aste batzuk igaro ondoren, bere menua dibertsifikatu dezakezu, pixkanaka-pixkanaka eman beste zukuak, adibidez, gerezi. Ez eman haurrari zuku berdina egunero, ordezko eta edari sorta zabaldu eta zabaldu behar den bakoitzean, haurrari esate baterako: aza, aza, erremolatxa. Umeak hiru hilabeteko epean dagoenean, kontsumitzen duen zukua zenbatekoa handitu ahal izango duzu, laranja, mandarina, limoia, tomatea eta beste hainbat zuku eman ditzake.

Bide batez, sagar zukua haurraren nutrizioan sartuz gero, odoleko burdinaren gabeziaren arazoa saihestuko dugu. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu bitamina nahikoa kontsumitzea, haurra edoskitzeari jarraitzen ari baita eta amaren esnea bitamina eta elikagaietan aberatsa izatea.

Aldi bakoitzean, umeak zuku berri bat emanez, arretaz haurra erreakzionatu: ez dago errukirik edo errukirik, ez alergiak ahaztu behar. Zukua oso garratza bada (eta ondoren haurra edaten saiatu baino lehen), diluitzeko ur irakinetan eta almibarretan bat gehitu, bestela oso zaila izango da zure seme-alabak berriro edatea konbentzitzea.

Zure haurraren zukuak prestatzen dituzunean, lau oinarrizko arauak behatu behar dituzu, ezin baitugu esan.

Lehenengo araua : fruta eta barazki freskoak eta barazkiak soilik aukeratu zure haurraren zukua egiteko.

Bigarren araua : inolaz ere ez erabili metalezko mandrinatzeko makinak, metalak C bitamina suntsitzen baitu. Hobe da eskuz esku-edalontzi bat ateratzea - ​​eta zukuak zapore atseginak mantenduko ditu eta edari horren onura gehiago izango du.

Hirugarren araua : ez ezazu zukua erreserbatu, ez da alferra izan zure haurrentzako freskoa estutu nahi duzun bakoitzean, oxidatzen eta zaporea galtzen duten zuku batzuk baitira. Bai, eta zuk zeuk, seguruenik, atsegina eta lasaia da haurrak 3 hilabetez zuku freskoak emateko.

Laugarren arau : haurraren esnatu aurretik zukua egosi baduzu, leku ilun batean jarri beharko litzateke, C bitamina oso azkar suntsitzen baita argiaren izpi zuzenen azpian.

Kontuan izan behar da zuku batzuk haurtxoa ahultzen duela, beste batzuk, aldiz, loturik daude. Ez ezazu edan zukuak esatearekin: pomegranate, gereziondo beltza eta gereziondoa - zuku horiek haurdunaldian egonkortasuna sor dezakete haurraren hesteetan, horrek eragin negatiboak eragingo baitio eta zure ongizaterako. Ume batek aulki batekin arazoak dituenean, oso erabilgarria izango da aza eta erremolatxa zukua edatea.

Ez zaitez eraman eta mahats-zukua. Bitaminak pixka batean, baina fruta azukre asko dago, eta horrek gasaren eraketa eta heste kolikoak eragin ditzake. Azenarioaren zukua, bestalde, oso baliagarria da; izan ere, A bitamina kopuru sinestezina da, hazkundea eta ikusmena oso garrantzitsua baita. Baina zuku hau ere ez da nahastu beharrik, haurraren azala oso ohikoa baita horia piztu dezakeelako. Goiko esan dugun bezala, zukuak ordezkoak.

Umeak umeei hiru egunez behin egitea eta hutsegitea eskaintzea, gosea apurtu ez dadin, edoskitze ondoren egin behar da.

Oso zuhurra izan behar da zure seme-alaben zukuak prestatzeko.

Sagar zukua bada, sagarra garbitzeko egokia da, ur irakinetan frijitu eta zuritu. Ondoren, fin-fin txikitu sagar (ia bihurtu pure bat sartu) eta ederki cheesecloth bidez. Gogoratzen zaitugu, zukuak prestatzeko, beira eta txerri platerak bakarrik erabili! Gainerakoak ere fruituak egiten ditugu: garbitu, garbitzea, garbitu, moztu eta estutu. Prozedura hauek oso sinpleak dira, beraz, ez izan alferrak eta beti hautsi zure seme-alabak zukuak ahalik eta 3 hilabete lehenago. Gustatu egiten zaie gustuen berri izatea, aldi berean bitamina nahikoa elikadura prozesuan lortzean.

Baina zukuak ez dira muga. 3 hilabetetik aurrera umea dagoeneko kashitseobraznoy elikagai ohituta dago, hau da, fruta-purea. Fruta-purea ez da erabilgarria bakarrik, baita zukuetan ere, bitaminak baitira. Erabilgarria eta landare-zuntza da, haurraren digestio sistemarako beharrezkoa dena. Eta, zukuekin ere, sagar purearekin hasten da. Horren ondoren, zure haurtxoko menuetan elikagai berriak sartuko dituzu astero. Baina ez ahaztu hemen ere organismoaren erreakzioa jarraitzeko - alergia adierazi du?

Zaporetsu guztiak prestatzen dira, baita zukuak ere, azken fasean soilik, estutu gabe. Pureia apur bat egin behar da, haurra aldi berean jaten. Ez gorde hozkailuan, beharrezkoak diren materialak hondatu eta galdu egingo dira haurra goseak aurretik ere.