Lactosa azukre natural bat da, esnean. Esnekiak eta esnea duten prozesatutako elikagai guztietako zenbateko desberdinak daude. Lactosa entzima-lactasean heste lodian laburtzen da.
Laktosa ez bada nahikoa, laktosa undigestedak heste zabalera pasatzen du, bakteriek laktosa elikatzen dute eta gasa eta ura osatzen dute.
Ikerketa-institutuen arabera, laktosarekiko intolerantzia txikienek eragiten dute.
Haurrentzako elikagaietan, elikadura aukerak eta errezetak erabiltzen dira umeak jateko aukera ematen dutenak.
Lactosa intolerantzia
Lactosa haurrentzako elikagaiak intolerantzia eragin dezake.
Zure seme-alabak esnea edaten edo izozkia jaten badu eta sabeleko mina izan badu, laktosarekiko intolerantzia izan liteke. Elikagai intolerantzia sintomak bloating, goragalea eta beherakoa dira. Normalean, elikadura edo edateko ordu erdi inguru agertzen dira.
Zure haurtxoko dietak aldaketak arazo honen tratamenduan lagun dezake.
Lactosa intolerantzia laktosa, azukrea esnean eta haurrentzako elikagaietan erabiltzen diren esnekiak digeritzeko gaitasuna ez da nahikoa.
Lactosa intolerantzia entzimaren lactasa gabeziak eragiten du, hau da, heste lodiko zeluletan. Laktasa laktosa azukre mota desberdinetan banatzen da, glukosa eta galaktosa izenekoak, odolean xurgatuta.
Laktosarekiko intolerantzia kausa laktosarekiko gabezia azaltzen da. Lehen mailako lactase gabezia 2 urte ondoren garatzen da, gorputzak lactase kopuru txikia sortzen duenean. Laktosa duten gaixo gehienek ez dute laktosarekiko intolerantzia sintomarik izaten adoleszentziaren edo adinaren aurretik. Zenbait pertsona heredatu genituen gurasoetatik eta lehen mailako lactase gabezia garatu dezakete.
Laktosarekiko intolerantzia tratamendua
Elikagaien intolerantzia tratatzeko modurik errazena haurraren dietak elikagaiak jaten dituena da. Sintomak berreskuratzen badituzu, janari edo edarien erabilera haurraren janariari jarraipena egin dezakezu.
Medikuntza erakunde batean, laktosarekiko intolerantziarako proba bat egin dezakezue ziur zure seme-alabak berezkoak direla ziurtatzeko.
Diagnostikoa berretsi bada, soja esnea eman diezaiokezu.
kaltzioa
Guraso askok laktosarekiko intolerantziari buruzko kezkak dituzte, eta kaltzio eta bitamina D kopuru desegokiak, esnekiak direnean. Zorionez, kaltzioarekin gotortu diren elikagai eta edariak daude. Fruta-zukuak (laranja eta sagar bereziki) kaltzio kopuru nahikoa eduki behar da eta haurrentzako janaria gomendatzen da.
Eguneko otorduak
Oso garrantzitsua da zure umeentzako dieta orekatu bat ematea, laktosa ez duten elikagaiak eta edariak, baina oraindik zaporetsua eta asetzera. Barazki eta fruta freskoa edo izoztuak ez dute laktosarik. Haurrentzako elikagaien produktuak erabiltzea - arraina, haragia, fruitu lehorrak eta landare-olioak. Honetarako aukera batzuk izokina, almendra eta atuna dira. Elikagaiak, D bitaminaren eta kaltzioaren aberastasuna, aleak, ogia, gozogintza eta pasta.
Laktosarekiko intolerantzia kasuetan hazkundeari dagokionez, fabrikatzaileek esnekiak digeritzeko arazoak dituzte haurrentzat kontsumitu daitezkeen produktuak. Esnea eta laktosa ordezkoak dituzten gaztak erostea eta haurrentzako zaharragoak direnentzako aproposa da.
Erabil ezazu haurrentzako janari ugari. Frutak eta barazkiak ez dira arazo larriak dituzten laktosarekiko intolerantziarekin. Patata purea, gosaltzeko zerealak, arroza edo berehalako pasta platerak saihestu behar dituzu.
Zure seme-alabak dieta nahikoa jasotzen ez badu, kontsultatu elikadura osagarriei buruzko pediatra bat.