7 hilabeteko haurrentzako janaria

7 hilabeteko seme-alaba gehienak dagoeneko aktiboki jolasten ari dira eta asko mugitzen ari dira. Horregatik, kaloria gehiago erretzen dute. Hori dela eta, 7 hilabeteko janaria pixkanaka aldatu behar da. Gogoan izan elikadura dieta gehitu behar dela eta 7 hilabeteko haurra janaria nola aldatzen den, haurraren "energia-kostuak" dagokienez.

Zer elikagai haurraren dieta gehitu daiteke?

Amagandiko edoskitzearen inguruko haurrak, 7 hilabetetan, dagoeneko jaso behar dute hirugarren lure. Hau da haragia eta zopa, barazki pureak. Zopa orea zuria edo zopila gehitzeko zopa da. Haragiak, beste plater berriak bezala, pixkanaka-pixkanaka haurrari eman behar zaizkio, koilaratxo erdi bat, koilara bat eta pixkanaka dosia 2-3 koilarakada jartzeko. Hasieran, barazki-pureak barazkiekin egin behar dira, hala nola, azenarioak, kalabaza, turnips, patatak. Barazki hauek ditu: karbohidratoak, pektina, mineralak. Barazki horiek zuntz txikia da. Landare batekin hasi behar duzu, pixkanaka beste batzuk gehituz. Ondoren, tomateak, kalabazinak, aza, purpiak eta beets. Haragia koipe txikia izan behar da, ahal izanez gero, behi. Haurra emateko patata purea behar du. Gainera, prestatutako haragi-etxearen ordez, haurraren kalitate handiko haragia prestatzen da. Baina jakin behar duzu gibeleko elikagaiak ez direla gomendagarriak, gorputzak substantzia kaltegarriak dituztelako. Gainera, gibeleko alergia haurrarengan eragin dezake, hegaztien haragia ere aplikatzen da.

Haurra elikagaien zazpi hilabetetan, besteak beste, arrautza gorringoa, arrautza gogorra. Giltzurruna bularreko esnearekin batera igurtzi da, masa uniformea ​​osatu arte. Baina gorringoa kontu handiz egin behar da, lehenik eta behin, koilarakada-puntuan eta erreakzio alergikoa ez bada, dosia handitu egin daiteke egunean 0,4-0,5 eguneko gorringoak lortzeko. Ondo da birrindua gorringoa gehitzea landare-pure edo porridge batean. 7 hilabete ere, haurrentzako menua berritu daiteke biscuit leun eta gazta bigun batekin. Gazta birrindua ona da zopa gehitzeko.

Zazpi hilabetetan, haurraren "esne-gatz" produktuen "jaka" hastea beharrezkoa da: gazta eta jogurtak dira. Produktu horiek behi-esnetik prestatzen dira, onddoen edo larruazaleko bakterioen bakterioen kulturaz elikatzen dena. Oso ondo xurgatzen dira, hesteak mikroorganismo patogenoetatik desmuntatu eta hartzidura prozesuak murrizten. Batez ere, aulki ezegonkorrak dituzten haurrei gomendatzen zaie.

Porridge haurraren dietaz gehitzea

Adin honetan dietak, esne-zerealak pixkanaka sartuko dira. Zerealak landare-proteina ugari dituzte, zuntz, almidoia, mineralak eta bitaminak. Sukaldaritza koherentzia ertainekoa izan behar da. Zerealak aukeratzerakoan, haragia prestatu aurretik, kontuan hartu honako hauek: trigotak burdina eta bitaminak ditu arroz baino kantitate handiagoetan. Arroz gehiago ere almidoia dauka. Porridge osagai bakar bat izan behar da administratzen denean. Porridge behi edo ahuntz esnearekin, erreakzio alergikoak ez badira. Esnea haurraren alergia bada, bularreko esnea, esne-formula edo uretan egosten dezakezu. Lehenengo dosia txikia izan behar da, gero pixkanaka handitzen.

Beste produktu batzuk sartzeko beste gomendio batzuk

Haurra 7 hilabetetan dietak gehi ditzakezu: landare-pureak, zerealak, esnea eta esnekiak, haragiak, oilasko gorringoak, fruitu zukuak, barazki eta gurina, kefir eta gaztaina. Hil honetan, batez beste, 550 gramo pisatzen ditu eta 2 cm-ko altuera du.

Denbora horretan, medikuak haurraren jarraipena egin behar du, garapenaren ezaugarri bereziak dakizkionak. Haurraren gorputzaren portaera kontrolatu beharko luke elikagai berriak dietak sartu aurretik.

Baina merezi du jakitea menuan produktu berri bat gehitu aurretik, arreta jarri zure haurraren osasunaren egoera, gosea, alergiak, bloating, eta abar. Ez elikatu haurra indarrez, agian ez du zaporea edo janaria gustatzen beroegia. Elikatu denbora honetan bere bularra edo nahasketa, eta, ondoren, ziurtatu bere uko arrazoia aurkitzeko. Baina adin honetan, elikagai nagusiak bularreko esnea edo esne-formula izan behar lukete.