Saiatu lasaitasunaz pentsatzea egoerari buruz. Haurdunaldian haurtxo zaharragoak bi urte baino gehiago baditu, bere excommunication aldi baterakoa edo erabatekoa izango da. Baina hori onargarria da, ez bada gehiegi amaren esnearekin lotuta. Gogoratu, ama lasai lasai egon daiteke 3-4 ordu baino gehiago (adibidez, amona, aita edo umezaina)? Umeak amaren bularra gabe lo egiteko esperientzia du? Agian, oraindik ere, bere amonarekin batera gelditu zen herrian eta lasaitu egin zen, ez oso kezkatuta bere amari eta esneari buruz. Horrela bada, orduan, haurraren epea haurraren bularra apaintzeko gai izango zara. Batez ere, adinekoak garai honetan ideia bera jarrita ez baduzu mesedez.
Hala eta guztiz ere, adineko haurrak oraindik ez baditu 2 urte edo gehiago, baina, jakina, amaren bularra atxikitzen zaio (berarekin bakarrik lo egiten du, ez du amaririk gabe geratu, haur sentikorra eta zaurgarria, batez ere neska bat bada) hartu arriskuak. Edoskitze eta haurdunaldia konbinatzen saiatu. Gogoratu hau ohiko bizi-praktika dela ohiko herri guztietan - gure herrialdean eta Mendebaldean XX. Mendearen hasieran eta Ekialdeko eta tribu herrietan - orain arte. Onartu zeure burua ez dela bakarra eta fisiologikoki justifikatua den pentsamenduarekin. Just egin dena, etorkizuneko haurra ez dadin.
Jakina, edoskitzearekin eta haurdunaldi berriarekin, prozesuaren antolaketa oso garrantzitsua da. Kasu honetan bakarrik ez da kalterik egiten jaiotako haurrak zer egin dezakeen eta zer ezin duzun badakizu. Era berean, garrantzitsua da zure intuizioan zentratzea. Azken finean, etorkizuneko ama sentitzen bada (ez du bere burua asmatzen, beste pertsonen aholkuak entzuten ondoren, baina ariman sentitzen du), hobe da haurdunaldian ez edukitzea, hobe da entzutea. Ezagutzen dugu askotan inkontzienteki nola egin dezakegun onena, baina ez geure burua fidatzen. Eta, aitzitik, ama ziur dago guztia ongi egongo balitz, gorputza ongi aurre egingo duela, orduan beharrezkoa da elikatzea. Nahiz eta ingurumena haurdunaldian amagandiko edoskitzea susmagarria izan.
Gogoratu zenbait arau erraz.
- Zure jarrera egokia jarrita, etzan egin dezakezu. Burkoak, beharrezkoa izanez gero, estutu (atzealdean, belaunetan, ukondoetan, haurtxoan).
- Lortu nahikoa lo! Gaueko ordu nahikoa ez baduzu, egunean siesta bat egin.
- Eskatu jan, ez gosetu edo jan.
- Gainerakoan sentitu behar duzu. Ez saiatu dena harrapatzen!
- Nipples mingarriak izan daitezkeen edoskitzeetan zehar, elikadura jarrera aldatzen baduzu, sarritan saiatu zaharrago batena aplikatu, oinez distraitzea oinez, lagunekin, liburuekin, modelatzearekin komunikatuz ...
- Jakina da jaiotza ondoren berehala, bularreko sucking jaioberri umetokian kontrakzioa eragiten du. Baina horrek ez du esan nahi haurdunaldiaren hasieran amagandiko edoskitzea sor daitezkeela miscarriage. Hala ere, zu zeu zara. Intuitiboki sentitzen baduzu zama bat elikatzen baduzu, aplikatu haurra gutxiago sarritan, maitagarrien ipuin bat oztopatu edo oinez.
Gauza nagusia gaur egun jasan eta jaiotza haurtxo osasuntsu bat da. Horregatik, edoskitzearen bigarren mailako erantzukizuna izango da. Baina sekretu hau ez da haurrik zaharrena! Ziur egon behar du esne hori guztiz eskura duela, amak maite duen bezala, lehen bezala. Aldi berean prestatu mamia etorkizuneko anaia edo arreba batekin bilera egiteko. Zoriontsu azaldu zion haurra zure sabelean bizi dela, txikia eta ona dela, adineko haur eta ama maite duena. Pertsonalizatu haurraren mamia berri baten jaiotzaren ondoren, adinek amaren esnea jan dezaten irakasten. Honek lehiakortasunaren etorkizuna ahultzen du eta haurren arteko adiskidetasunerako lurra sortuko du.
Irakurri aldez aurretik tandemean seme-alabak elikatzeko literatura. Hobeto esanda, guraso amerikar ospetsuen liburuak eta sendagileak. Erabaki adinekoak eta jaioberriak elikatzeko. Pentsatu lasai. Gogoan izan elikadurak adinekoek mukosaren jaiotzaz estresari aurre egin ahal izateko eta bere immunitatea sendotu dezaten. Hysterics (askotan lehen 2 hilabeteetan ezinbestez behintzat) entzuten eta hotzeriaren haurraren ume zahar bat tratatzeko beharrean, ez da errazagoa haurrak elkarrekin jartzea (nola bikiak elikatzen dira, haurrentzako bi alboetan burukoaren gainean edo jarrita daudenean)? Une honetan, ama apur bat atseden hartzeko gai izango da. Horrez gain, ez duzu esnea faltagatik arazorik izango, berehala bi! Eta ez da egonkortasunik izango, adinekoek esne gehigarria edaten dutelako beti.
Ez zaitez bihotz nahikorik esango dizuten zalantzarik gabe! Mina sufritzen duenez, orduan eta gehiago ekoizten da! Eta nire ama nahikoa nutrizio orekatua erregularra da, bai bitaminak emateko. Etxeko gazta hobea ez bada, gehiago da, eta borondatezkoa.
Gogoratu haurdunaldi berri bakoitzeko zure osasunari buruzko proba larria dela. Zure bihotzean, bizitza berri bat garatzen eta garatzen ari da. Lehenengo hiruhilekoan, ezinbesteko organoak eta sistemak ezartzea da. Zure ustez, zure etorkizuneko haurra ahuldu eta mingarria den ala ez, edo, alderantziz, osasuntsu eta sendoa izango da. Baina, aldi berean, edozein haurdunaldian emakumezko gorputzari eragiten dio gaztea. Doitze hormonalaren ondorioz, babes indar guztien mobilizazioa gertatzen da, etorkizuneko amaren immunitatea nabarmenki indartzen du. Esan dezakegu gizon apur bat bizi dela, emakume haurdunaren osasunerako laguntza indartsuena gertatzen dela. Ez da hau ahaztu behar!
Haurdunaldia ez da gaixotasuna. Posizioan bazaude, osasuntsua zara! Eta bizitza berri bat babesteko zure gorputza garai honetan indar bikoiztuarekin lan egingo du. Horregatik, elikadurak ez du inolako kalterik izango gorputzean. Gainera, askotan haurdunaldiko bigarren zatian esnearen osaera aldatu egiten da (jendeak esaten du: "mingotsa bihurtzen da"), eta haurra bularra eman dezake. Beno, bestela, primeran ezin duzu elikadura eta haurdunaldia konbinatu, zure burua entzuten baduzu, erlaxatu eta zaindu zure osasuna.