Dietak eta gorputzaren efektua

Emakumea lore bat da. Loria hori jainkotiarra eta perfektua izan nahi du. Amodio maitale batek beti itxura du, garbitasuna eta, noski, figura atzean. Udaberriko etorrerarekin, gure gorputzari buruz pentsatzen hasten gara. Uda hurbiltzen ari da, urtearen garaia arropa gero eta gutxiago bihurtzen ari garen bitartean. Horregatik, gure gorputzak negu luzea eta negargarria nola zainduko duen galdetzen digu, bainujantzia hondartzara joaten gara. Beste emakumearen inbidia eta gizonen mirespena ekidingo du, edo alderantziz.

Emakume askok eta neska gazteek diote dieta amaigabeko errezeta amaigabeekin, baina, zoritxarrez, pisua markatzen ari da. Dietek eta haien eragina pertsona bakoitzaren organismo desberdinekoak dira. Zure neska-lagunak 10 kg-ko koipeak galdu baditu, banana-dieta bati itsatsita, ez du esan nahi emaitza ikusgarria lortuko duzula, bananak bakarrik jaten dituzula. Izan ere, dieta okerrak gehiegizko kilogramoak sor ditzake, baita gaixotasun larriak ere. Alabaina, dietak eta errealitatearen alderdi negatiboak badira ere, emakumezkoen populazioak arrisku handiak azaltzen ditu, gaizki aukeratutako dietak.
Arreta ezazu ereduei. Edertasun lean hauek aldizkari satinatuak modan dauden orriak gainezartzen dituzte. Begiradak eta inbidia begiratzen diegu: soinekoak eserleku hobea izango balu bezain bizkorra izango balitz. Zer gertatzen da bizitza errealean? Neskek ez dituzte beren kabuz egin karrera baten alde! Elikatzeko besterik ez dute jaten, gorputza osagai baliagarriekin (substantzia) aberasten du eta, zoritxarrez, denbora gutxiren buruan, neska horiek minik egiten dute. Ez dut horrelakorik beldurtu nahi, ohartarazi nahi dizut.
Hori dela eta, artikulu honetan dieta baten erabilera arauak buruz hitz egin nahi nuke, emakumearen gorputzaren dietak eragina.
Hasteko, ...
Dieta edozein betetzeko erabakirik hartu aurretik, gogoratu behar duzu elikadura okerrak pisua handitzen duela, baina baita gorputz osoan kaltegarria ere. Azalduko dut zergatik: lehenik eta behin, elikadura okerrak sabelean eragiten du biziki, eta medikuntza edo anatomiaren ikasgaietatik gogoan dugun bezala, giza urdaila bakterio kopuru handiena da infekzio-fokuak garatzeko. Hori dela eta, gaixotasunen garapenaren arrazoi bat gehiago behar da. Urdaileko organoa oso argia da, ondo funtzionatuko du zenbait ordutara. Aldi berean jaten baduzu, zaila da digestio arazo larriak izatea, une batez urdaileko zuku gastrikoa igortzen baitu. Horren arabera, dieta aldaketaren garaian, zuku gastriko handia sortuko da, baldintza guztian eragina izan dezan eta gaixotasun kopuru bat agerraraz dezake. Bigarrenik, zure larruazaleko aldaketak oso azkar agertuko dira, eta berriro ere, harrigarriro, okerrago. Hori dela eta, gizartearen erdia eskertu nahi diegu, bere burua eta jainkosa ikustea nahi ez dutenek, beren gorputzeko dieta independentean hautatzeko. dietak mediku-elikaduraren bat bakarrik izendatu dezake!
Orain arte, aholkularitza-zentro asko sortu dira, organismo bakoitzerako banako dietak garatzen dituztenak. Espezialistek garatutako dieta batek ez dio gorputzari, larruari edo gorputzari kalterik egingo.
Azalaren baldintza egokiak eta koloreak mantenugaiak hartzearen araberakoak dira, desegoki hautatutako dieta baten kasuan, larruak bere propietateak nabarmen aldatuko ditu. Larru mota lehorretik, beltzez aldatzen da, belarritakoak, garauak eta distira oliotsuak eragiten dituztenak. Haurtzaroan aurpegiaren aurpegi idealaren bila ari zara borrokan, zure aurpegia garbi eta ederra dela ziurtatzeko, eta akats bakarra delako zure ahalegin guztiak ezabatu ahal izango dituzu.

Era berean, oso garrantzitsua da jarduera fisikoari buruzko zenbait hitz egitea. Kirolak ez du larruazala eta muskuluak indartzen, baizik eta kaloria asko erretzen laguntzen du, larruazalpeko gantza osatzen dutenak.
Goiko honetatik aurrera, ohartu egin nahi nuke: dietak ez du arazorik izango eta zure gorputzaren egoeran oinarrituta aukeratzen baduzu, kilo gehigarri batzuk galtzen lagunduko dizu. Hori dela eta, zurekin interesa dut, emakume maitea, zure organismoak ez erabakitzea, askotan ez duzu asmatzen zer behar duzun. Gehiegizko kilo bota nahi baduzu, hobe da elikadurako laguntza bila. Zure gorputzaren egoera aztertu ondoren, zuretzako kaltegarria ez den dieta pertsonal bat egingo du. Eta gogoratu besterik ez duzu, pisua galtzeko modurik onena erregulartasunez ariketa dieta batekin.
Zoriontsu izan eta zaindu zure egoera!