7 eguneko dieta oso goxoa, hori ez da zaila. Zuk gehien maite dituzun barazki eta fruitu onenak aukeratu behar dituzu, egun osoan zehar xurgatu ahal izateko - gosaltzeko, bazkaltzeko eta afaltzeko.
Astelehena Lehenengo eguna landare da. Esan pepinoak aukeratu dituzula. Edozein kantitateetan jan ditzakezu: gutxienez 10, gutxienez 20 kg egunean zehar, baina pepinoak nola garratzak ez dakite, likidoa ez da zure gorputzean berrituko, hobe da gaur egungo ur mineral gehiago edateko.
Asteartea . Aurreko egunean landarea bazen, orduan, haren ondoren, frutak jarraitu beharko lituzke. Adibidez, sagar, laranja edo madari. Banatu fruta lau edo bost harreretarako eta zati nagusia bazkaldu behar da. Aldi berean gosez jasanezina sentitzen baduzu, jogurt edo kefir edalontzi bat edan dezakezu.
Asteazkena . Gaur egun baia jaten dezakezu. Marrubi freskoa, inhar edo gooseberry lurrina izan daiteke. Badira egun osoan zehar behar diren baia eta ur mineral edo egosiak kantitate mugagabeetan edan.
Osteguna Egun honetan, gazi-esne produktuak lehentasunez eman behar dituzu. Esnekien zerbait aukeratu dezakezu: kefir, jogurt edo ryazhenka - eta egunean zehar sips txiki batzuk edan. Zure urdaila hutsik etengabe gogorarazten baduzu, gatz gutxiko gaztan apur bat azukrea krema garratz gabe jan dezakezu. Amaitu egun hau onena da Kefir edalontzi batekin.
Ostirala . Berriz barazkiak. Aukeratzeko zure diskrezioa behar duzu - aza, kalabaza, patata (baina ez frijituak, baina egosita) edo zuku tomateak izan daiteke. Egun osoan barazkiak bakarrik daude eta ur mineralez edaten dute.
Larunbata . Egun honetan baia batzuk eskaini ahal izango dituzu: gereziak, gereziak, currants. Egun horretan zuk aukeratutako baia dago eta gauez ez duzu ahaztu jogurt edalontzi bat edatea ahaztu nahi duzula.
Igandea . Gehien, agian, zaila eta zaila eguna. Fruta-zuku bat edan behar duzu - sagar, mahats edo laranja.