Badakizu tentsioaren ulermen ulertezina eta are okerra dela jakiteko norbait oso zortea dela edo norbaitek egin duen baino hobeto? No? Gero, zoriondu egiten zaitugu, inbidiarik ez duzu inoiz izan! Nahiz eta bizitza errealean, ia pertsona bakoitzak ia inbidiarik gabe, ia guztiak, noski, nahi dugu.
Nola inbidia kentzeko, behin eta berriro sentitu behar baduzu? Izan ere, inbidia ez da soilik itsusia, baina arriskutsua da zure osasun mentala eta fisikoa ere. Zeloen etengabeko sentimenduak neurosi edo depresio batera eramango zaitu, eta osasuna ez da modurik onena islatzen. Eta bioenergetikek, oro har, argudiatzen dute pertsona batek etengabe inbiditzen duen guztian, bere aura pixkanaka-pixkanaka ilun eta emozionalak agertzen diren bloke bihurtzen hasten da. Horrek azkenean bere bizitza pertsonalean ez ezik, baita ibilbidean eta dirutan ere. Ikusten duzun bezala, hau ez da sentimendu inofensiboa, eta lehenago kentzeko gai izango zara, hobeto.
Inbidia arrazoiak
Ikus dezagun lehenengo inbidia agertzeko arrazoi nagusiak. Arau orokor gisa, hauek dira:
Vanity
Pertsona guztiek baino askoz ere hobeto ikusten badituzu, ziur egon ziur guztiok onena izan behar duzula ziur zarela ziur. Alde batetik, ez da txarra, denok dakigula baloratu, maitatu eta errespetatu behar dugula. Baina maitasunaren sentimendua paranoia bihurtzen denean, bidean hasten da. Kasu honetan, oso modu errealean erreakzionatzen hasten zara besteek zerbait hobea dutelako, zure iritziz guztiz desegokia delako eta zure zoriontasunerako hautagai bakarra eta bakarra izango zara.
Zure burua nahigabeko sentimendua
Hemen dena oso sinplea da: zuk zeuk etengabe zoriontsu baldin bazara eta pentsatzen baduzue beste norbaitek ezin hobeto lortzen duela, baina zurekin bakarrik ez badago, orduan inbidiarik ez duzu beste urrats bat. Arretaz hasten zara eta zeure buruari eta zure lorpenei harro egoteko abiatu behar zara.
Besteekin alderatuz
Era berean inbidia kausa nahiko. Etengabe beren eta besteen bizitza konparatuz, inferentzia sentimendua erraz lor daiteke. Azken finean, edozein izanda ere, inoiz baino zoriontsuagoa, aberatsagoa edo zoriontsuagoa izango den pertsona bat izango da beti. Azkenean, "Hemen Svetka dagoeneko 20 urte daramatza autoan, baina oraindik ez dut" pentsatzen, inbidia bihurtzen zara eta pentsatzen hasten zara zergatik ez zarela "pribatua" pentsatzen.
Besteen pena
Lagun eta senideen etengabeko iruzurrak edo adiskide solidarioak, esate baterako, oraindik ez bazara edo lan ona aurkitu duzula, pixkanaka-pixkanaka neskak ezkonduta eta itxaropentsuekin haserretzen hasten zara. Azken finean, beste batzuek "zuzena" dela adierazten dute eta hau "arau" da, eta ez baduzu, orduan zerbait gaizki dago zurekin. Izan ere, aurreiritziak besterik ez dira.
sloth
Ba al dakizu nor den jeloskorrena gutxienez? Jende zerbait aktiboa eta sutsua. Ez dute momenturik pentsatzen ordubete zer nolako neska-lagunak larru eder bat erosi zuten edo lehengusina Egiptoko jantzi ederrean. Helburuak joera izaten dute, garatu, mugitu egiten dute eta besteek baino askoz gehiago lortzen dute laster. Baina ezer egin ez duten jende alferrak ondo, beste gauza batzuen kasuan, "garbitu haien hezurrak" ezagutu ditzakete, eta, aldi berean, besteen arrakastak sendatzen dituzte.
Etsipenaren arrazoietan oinarrituta, ulertu ahal duzu sentsazio beltz hori desagerrarazteko, zeure burua eta zure pentsamendua gogor lan egin behar duzu. Ez duzu inbidiarik eta etengabe atsekabeturik dagoen pertsona bihurtu nahi?
Nola inbidia kentzeko: trikimailu eraginkorrak
Bilatu zeure burua eta zure bizitza besteek inbidia duten zerbait
Modu eraginkorrena hau da, inbidiarik ez ezik, norberaren autoestimua areagotzeko, zeure burua harro egoteko. Utzi bere lagunak diru asko gastatzen, baina zure maiteak oso zaintzen, leuna eta beti babesteko prest dago. Beno, ez dakizu nola twine eseri, zure neska-mutila gimnasta da, baina ezin duzu primeran abestu edo brodatu. Pentsatu eta zeure burua aurkituko duzu besteek inbidiarekin. Are hobea da orri hau guztiz idaztea eta aldiro berriro irakurtzea.
Ulertzeko inbidia ezegonkorra
Izan ere, zu zeu zaren inbidiarik handienean, magia bezala, inbidiarik ez dago. Hobe da indar eta denbora guztiak helburu horiek lortzeko pentsamendu tristeak eseri eta gozatzea baino.
Aurkitu kontakizunen inbidia
Beste trikimailu bat. Pentsatu, agian ez zaizkizun inbidiarik asko. Esate baterako, zure neska-laguna sendoa da. Baina orain pentsatu zenbat aldiz maiz ikusten ez dituen bere seme-alabak edo senarrak bere lanagatik. Baina zuek, errenta handia ez izan arren, familiako denbora ere gehiago da.
Lortu inbidia bera
Etsipen sentimendua behar duzuna ulertu eta indar guztiak indarberritzeko ulertzeko modu bikaina da. Lagunen auto adimenduna inbidiarazten al duzu? Orduan gauza bera edo are hobea lortzeko ahalegina egiten hasi behar duzu. Sinetsidazu, pertsona batek zerbait lortu ahal balu, beste batek iritsiko.
Lagundu beste pertsona bat
Beste pertsonei laguntzeak pertsona ezinbesteko eta erabilgarria sentitzeko aukera emango dizu eta agian besteek ez dutela ulertzen ulertzen, baina oraindik ere ez duzu alferrik bizi eta zure bizitza zentzua ere bada.
Hala ere, inbidia kentzeko zaila izaten jarraitzen badu, mugimendu motela egin ezazu: etorkizuneko arrakasta lortzeko aurrerapen handiagoa eta bultzada sendoa bihurtzen da. Uste baino askoz ere hobeto egin dezakezu eta inbidia egiten duzun pertsona baino arrakasta handiagoa lortzen duzu, eta pixkanaka-pixkanaka zure helburua lortzeko joaten hasten zara.