Irribarre baten edertasuna ez da gizon baten xarma, baina baita elur-zuri nahiz hortzen ere, orain hortzak hortzak zuritu egiten dira. Jende gehienetan, hortzen koloreko kolorea grisa edo horia da. Horrez gain, hortzak metatzen dira tartarra eta plaka, hortz profesionalen garbiketa laguntzarekin kenduta.
Joera ez da zure denbora, eta ona da inplantea dentistak Newton ere. Hortzak whitening Aurkeztuko agian atzeratzeko zure kontsulta duen espezialista da, eta zehazki nola nabarmen dissapointed buruz denbora galdu sentitzen duzu. Material betegarriak hortzen esmaltearen koloreari dagozkio, eta zigiluak ikusezinak dira.
Eskuila elektrikoa eta hortzetako pasta onenak erabiltzen badituzu, plaka agerraraziko da. Seguruenik, erretzaileei, tea eta kafe indartsuen zaleei dagokienez, hortz esmaltea ilundu dute azkar.
Hortzen esmaltea argitzeko, urte bakoitzeko birziklapen profesional bat behar duzu. Prozedura hau nahiko azkar egiten da eta erabat minik gabekoa da. Hortzak ez badira plakak eta zintzilik zuriak, ez dira itxura ederra hazten ez badira. Zerbitzu honen oihartzuna zuzentzeko, helduek nahiz umeek erabil ditzakete. Horretarako, medikua kontsultatu behar duzu irribarre eder eta distiratsua nola egin jakiteko.
Eguneko bizitzan, barre egiteko ahalmena erabil dezakegu. Modu positibo batera egokitutako gomendio sinple batzuk egin ditzakezu, eta egun gogor baten ondoren tentsioa arintzeko gai izango zara.
1. Hasi goizean irribarre batekin. Ispilu aurrean barre, aurpegi ezberdinak eginez. Modu txarretan ez bazaude, saiatu aurpegian irribarre bat gutxienez 10 edo 15 minutuz. Azken finean, garunak ez du axola nola irribarrea benetan. Seinale bat zegoen "dena ondo dago" eta zenbait hormona gorputzean sortzen hasten dira. Eta pertsona automatikoki hobeto sentitzen hasten da.
2. Metroan puntako orduetan estres egoeran edo trafiko jam batean, barruko irribarre egiten saiatzen gara. Imajinatu irribarre bat leku estuan jartzen duzula. Erlaxatzen laguntzen du.
3 . Mendebaldeko medikuei barre egitea aholkatzen diegu "diario umoretsu" bat egiteko eta txisteak, bizimoduaren inguruko dibertigarriak idazteko, animatu dezakezun guztia.
4. Sarri askotan komedia ikusi, txisteak irakurri, oso erabilgarria da. Eta garrantzitsuena ez izan zalantzarik eta barre egiten.
Ume biziak
Esperimentalki barreak frogatu zituen:
1. Immunitatea indartzen du eta poza ematen du
Gorputzean barre egiten denean, zorionaren hormonak sortzen dira, umore onaren erantzule direnak. Immunomodulazio-efektu bat dute: barreak eragiten dituztenez, "hiltzaileen zelulak" handitzen dira, tumoreen aurka borrokatzeko eta birusen aurka babesteko. Barreak mina arintzen du.
2. Estresarekin borrokan.
Barregarri garenean, "segurtasunezko balbula" deritzo, gure organismoan agertzen da, hormonak estresatzeko modua blokeatzen duena, organo bizidunentzat. Azken finean, hormona horiek odol-hodiak estutu ditzakete, plaquetarioak areagotu egiten dira, odol-presioa areagotzen dute eta immunitate-sistema gaizki eragiten dute.
3. Gorputzak oxigenoarekin saturatzen du eta, gainera, lasaitzen du : Barreak sakonago arnasten uzten du, exhale gehiago eta exhale azkarrago, gehiago hartu eta arnasten gehiago. Gure birikek airea kentzen dute eta gas-trukea hainbat aldiz handitzen da. Hori guztia erlaxazio orokorrarekin eta gorputzari eragiten dio.
4. Gorputza garbitzeko laguntzak:
Barreak hestearen lana hobetzen du, sabelaldeko muskuluak sakonak biltzen ditu eta toxinak eta toxinak arazten laguntzen du. Eta barre gogorra denean, barruko organoentzako masaje ona da.
Mind eta barreak
Barreak efektu psikoterapeutiko sendoa du, tentsioa eta nekea psikologikoa arintzen ditu. Normalean, benetako emozioak erakusteko, kontrola zentzu bat sentiarazten digu haurtzarotik ere: ezinezkoa da, ezinezkoa da. Gure beldurrak eta bizipenak guztiok estres mota batzuek osatzen dituzte. Barreak maskor hau huskitzen du, gorputza besapetik askatzen da, erraz bihurtzen da.
Handia da joan zarenean, eta zu ezagutu ahal izateko, aurpegian irribarre egiten duen gizon bat dago. Eta ez dizue irribarre egin, baina beste norbaitek edo bere pentsamenduak. Ez du axola, gauza nagusia irribarre egiten du. Ikusi al duzu inoiz nola irribarre egiten duen pertsona baten aurpegia? Irribarre zintzoa bada eta bihotzetik doa. Ondo sentitzen naiz. Nahi baduzu, aholku emango dizut: goizean esnatzen zarenean, irribarre egun berrian, imajinatu, gogoratu zerbait ona eta egun osoa aldarte ona bermatzen duzu. Sarritan irribarre egin zidan jendea zintzoa zela, bihotzetik eta zu guztiontzat bikaina izango zen.
Zintzoa izan gaitezen geure buruari. Oso erabilgarria da guztiontzat barre egitea, baina mugak daude, hala nola, trazua, bihotzeko gaixotasunak, postoperatiboak eta terapia hasi baino lehen, aditu bat kontsultatu behar duzu.