Oro har, bularreko forma epe erlatiboa da. Bularreko forma eta tamaina bakarka banatzen dira, gehienetan herentziaz baizik ez dira, eta ez dute haurraren umeak jan.
Zer da bularra? Burdina, ez muskulua, jendeak oraindik pentsatzen duen moduan. Guruina estuki lotuta dago ehun konektiboekin eta gantzekin.
Bustoaren altuera eta elastikotasuna guruinek babesten duten azalean baldintzatzen dute, eta sorbaldaren gerrikoaren muskuluen tonuan. Bularreko larruazala aurpegiko azala bezain itsusia da, beraz, beharrezkoa da hauskorra maneiatzeko. Denborarekin, larruazalaren azal finak ezinbestean luzatzen du (haurra elikatzen duzun ala ez kontuan hartu gabe). Prozesua saihestezina da, baina moteldu egin daiteke ahalik eta arreta handienaren bidez. Eguneko arreta lortzeko bitarteko onenak ur hotzetan daude. Odol-zirkulazioa hobetzen du, tonuak gora egiten du, bularreko elastikoa eta elastikoa azaltzen du.
Bularrean egokitzea.
Bustoa forma aldatzen amestuz, bularrean muskuluak indartzen eta handitzen lagunduko duzu.
Bularrean kirola egiteko ideia egokia igerian dago; alde batetik, ur-masaje delikatua da, bestetik, muskulu-talde egokien karga. Egunero gimnasia espresua ere badago (2-3 minutu bakarrik hartzen ditu):
1. - Stand zuzen, eskuak zure aurrean, eskuak konbinatuz. Finean, muskuluen tentsioa sentituz, eskuineko ezkerrera eta alderantziz (20 aldiz) sakatu.
2.- Goratu zure eskuak goian eta ariketa bera egin.
3. - Stand zuzenean, buruaren atzeko aldean blokeoa mozteko eskuak. Pixkanaka-pixkanaka, baina ahaleginarekin, zure ukondoak zure aurrean jaistea eta berriro eraman (25 aldiz).
4.- Horma parean pausoa eman eta horman jarri eta bizkor iraun ezazu (25 aldiz).
5. - Iraunkorra, eskuak alboetara zabaldu. Egin mugimendu zirkularrak eskuekin atzera eta aurrera (20 aldiz modu bakoitzean).
Beste efektu bat masaje bidez lor daiteke , brotxa dutxa berezia edo eskuz . Masajea bularrean hasten da, eta, ondoren, mugitu beherantz eta beherantz, lepoa eta kokotsa. Mamiaren guruinek masajeak egiten dituzte erlojuaren norabidean. Ez ahaztu besaulkiaren aurpegiko aurpegiko barneko azalera masajea egitea.
Azalaren tonu deshidratatua eta galdua, izotzarekin igurzten dena, ur gazia, tea sendoa edo haritza, menda, chamomila eta karea kolore bereko proportzioetan (5 ordu inguru esaten) oso erosoa da, fruta eta fruta hainbat fruta eta zukua barazkiak. Uraren prozeduretan ondoren - krema edo olioaren bustoa azala kentzeko eta hidratatzeko eta, azken finean, larruazalaren elastikotasuna egiteko tonua.
Kremak aplikatzen dituzten mugimenduak argia izan behar dute, gorantz zuzenduta zirkulu batean, azala luza ez dadin. Just ez erabili kosmetika formulak nipple eta areola area egiteko.
Ez ahaztu gauza nagusia - bularra elastikoa eta ederra izan behar du, tamaina edozein izanik ere.