Garizuma da luzeena (48 egun irauten du) eta ortodoxoen elizako egun anitzeko egunen zorrotzena. Salbatzailearen 40 eguneko azkarraren oroitzapenean, kristautasunaren ideal aszetikoaren manifestazio altuena eta espiritu handiko harridura adierazgarria da. Hamalau mendeko Aste Santuko Aste Santuko Aste Santuko Aste Santuko Aste Santuko Aste Santuko Aste Santuko Aste Santuko Aste Santuko lehenengo sei astez deitzen zaie. Hitz egin dezagun gaur egun nola zaindu behar dugun Garizuma ?
Nola zaindu beharra dago Garizuma Handia - asteen izenak
- Ortodoxoen triunfoa. Garizuma lehen astea Elizaren garaiko baldintzarik gabeko garaipenaren oroitzapenekin lotzen da, fedearen esentzia perbertsioa bilatzen duten etsaien gainean.
- San Gregorio Palamas. Glorifica la vida monástica del campeón, la portavoz de la doctrina del bendito cielo celestial.
- Gurutze gurtza. Errukigarriak gogorarazten ditu arimaren salbazioa sufrimendua eta atsekabearen pazientziarik gabe, pasio eta bekekin borroka ezinezkoa dela.
- Eskailera San Joan. Cuaresma Handiko laugarren astea San Joan elizatikoa oroitzen du, bere bizitzako lurralde guztia monarkikoei eskainia.
- Egiptoko Maria Monkua. Egiptoko Maria bizitzari eskainitakoa da: bekataria, bekatuzko eta emankorren gorakadaren erorketaren sakontasunaren adibide bat erakusten duena.
- Jaunaren sarrerara Jerusalemera. Jaunaren Bidea Gurutzearen hasieran goraipatzen du.
- Aste Santua. Azken Afariko, gurutziltzaketa, sufrimendua eta Jesukristoren ehorzpena oroitzen ditu.
Gurtza prestatu behar adina Garizuma behatzeko
Nola antzematen du Garizuma Handia - solemne zerbitzura joan
Elizak laizena eskaintzen die zerbitzuei ahalik eta azkarren eta janari azkarra ateratzeko. Praktika koroaren egunetan sakonagoa eta penitentziala izan behar luke. Egunero, igande eta larunbatetan, Efrem Sokeriaren otoitzak elizetan irakurri ohi dira, Konstituzioaren laugarren Itun Santuaren lehen lau egunak Crete Andrew Monkako kanon penitentea irakurtzen dute, jaiegunaren 5ean, Vespers vespers-ekin batera, Jaunartze ospetsuaren Liturgia egiten dira.
Igandeetan, San Basilio Handiaren Lenturismoa irakurtzen da. Anuntzioan, Vespers zerbitzatzen dira, John Chrysostom-en liturgia batera. Aste Santuko Aste Santuko eliza ortodoxoen elizetan, Basilio Handiaren Liturgia egin ostean, oinetaraino egiten da, Jaunaren Pasioaren 12 Ebanjelioa irakurtzean arratsaldean, Eliza urteko zerbitzu eder eta iraunkorrenetako bat. Ostiral Santua barau zorrotzeko eguna da, Liturgia ez da zerbitzatzen. Arratsaldea eta Shroud pasabidea eguerdi aldera kentzeko, "Theotokos Santuak negar" kanta egiten du. Larunbatean, jainkozko zerbitzua egiten da, eta bertan Ebanjelioaren eta Pazkoen plateren argia irakurtzen dira.
Lentearen behaketak otoitz serioa dakar
Nola iritsi Great Posteko janari azkarra taula
Ortodoxoen elizako kanonetan, Garizuma Handikoari buruzko arau zorrotzak agindutakoak dira, baina monasterioko hormetan soilik bete behar dira. Laidoek hainbat indulgentzia onartzen dituzte osasunaren eta biziaren egoeraren arabera. Haurdun dauden emakumeak eta umeak zazpi urte baino gutxiagokoak dira, beharrezkotzat joz gero.
Zer egin dezakezun Garizuman zehar?
- frutak / barazkiak: ilarrak, pomegranates, zitrikoak, bananak, aza, patatak, azenarioak, beets, sagarrak, pepinoak;
- Zerealak: garia, buckwheat, garagar, arroza, oatmeal, artoa;
- pasta: zekale / gari irina, makarroiak;
- gozokiak: halva, mermelada, mermelada, mermelada, txokolate mingotsa;
- ozpinetakoak, perretxikoak (eztia agarikoak, txanpinoiak, zuriak, txerriak, ostrako perretxikoak), fruitu lehorrak (pikuak, prunes, mahaspasekin, apricots lehorrak);
- fruitu lehorrak, barazkiak, ogi beltza;
- gari germinatuak, artoa, oloa;
- babarrunak: soja, dilistak, ilarrak, babarrunak;
- tea, eztia.
Garizuma betetzen denean, janari azkarra uko egitea
Zerrenda hau ez dago baimenduta
- haragi / haragi produktuak, arrainak (egun zorrotzak izan ezik);
- arrautzak, hegaztiak, esnekiak / esnea;
- alkohola, gozogintza, gozogintza, gozokiak;
- izozkiak, ohiko pastelak, esne txokolatea, postreak eta kremak
Egun zorrotzak eta zorrotzak
Aste Santuko azken astean eta eguneko lau egunetan egun gogorrenak dira. Ostiral Santuan eta Astelehen Purean, elizako estatutuek otorduak debekatzen dituzte. Azkarren lehen ostiralean, azukrea edo eztia edaten duten gari erreak jan ditzake.
Beste egunetan, fededunen menua egutegiaren arabera egin behar da.
- Ostirala, asteazkena, astelehena: konposatuak, frutak, barazkiak, ura, ogi beltza;
- Osteguna, asteartea: beroa janaria gehitzen gabe;
- Igande, larunbatean: arraina, itsaski, gurina duen janaria.
Garizuma zehar jan janari lean bakarrik
Baratzearen oinarrizko arauak
- Dietaren eguneroko kaloria edukiaren ohiko barrutian gorde behar da: 1500-1900 kcal;
- Eguneko menuan, soja produktuak, zerealak, babarrunak, perretxikoak, dilistak eta fruitu lehorrak nahitaez sartu behar dira;
- edarietatik hobe da tea berdeak, oraindik ur mineralak, zuku freskoak nahiago izatea;
- ez ozta-ozta gehiegizkoa - odol-presioa areagotzen dute eta gaixotasun gastrointestinalak areagotzen laguntzen dute;
- osasun ahul duten pertsonei aita santuak gomendatzen dute konfesorearekin kontsultatzea eta barau bideragarri sistema aukeratzea;
- Ezinezkoa da barau azkarrago hasteko - osasunarekin arazoak ditu. Orthodox tradizioan, alferrik ez dago Gran Postek Maslenitsaren aurretik, esnea eta esnea jan ahal izateko, ezinezkoa da hegaztiak eta haragiak;
- Barazkiak edozein tratu txarrak uko egiteko aukera ematen du - espeziak, frijituak, gozoa, garratza, janari minak debekatuta dago.
Purifikatu arima errukiarekin Cuaresma zehar
Nola gorputz eta arimaren mesedetan zaindu
Landare-janariak arrautza eta haragi baino kaloria gutxiago ditu, beraz, barauetan, berriztatu behar dira, perretxikoak / landare-lean saltsa, pasta zopa , perrexila , lean opilak . Ez ahaztu fruta, barazki, ale osoak, berdeak, charrus, zainzuriak.
Garizuma behatuz, Salbatzailera hurbilduko zara
Egia azkar indibidualki damutasun zintzoa, otoitz bizkorra eta abstinentzia gaizkile guztietatik lotuta dago. Maitasun Handia ikusteko espiritualtasun eta gorputz bizkorra da, Kristoren misterioa hurbilduz, damuturik, apaltasuna, bizitza espiritualaren sakontzea, bihotz araztea pentsamendu bekatutik.
Artzainen hitza: nola zaindua da Garizuma Handia