Zerrenda ortodoxoen beldurra guztietan Garizuma oso garrantzitsua da. Garai hartan, laityk espiritualtasunez garbitu ahal izan zituzten, indarra berreskuratu zuten. Erlojua 2018rako janari egutegi sinplea eta zehatza Pazko aurretik behar bezala bizkor laguntzen lagunduko dizu. Mahai zehatza egunero menuak egiteko egokia da. Elikagaiak dietak sartu behar ez zituen janariaren erabilera baztertzeko aukera emango du. Bideoaren iradokizun hori ere erabilgarri izango da jendearentzat. Garizumaren portaera oinarrizko printzipioak deskribatzen ditu eta elikadura-arauei buruz hitz egiten du janari azkarraz abstinentzia zehar.
Egutegia 2018ko Garizuma Egutegia zehatza da Laityen menu errazena
Egutegiko mahaiaren 2018ko adingabeen menu osoa eta zehatz bat
Garizuma zehar bazkari bakoitza familia otoitzean hasi behar da. Horrez gain, pentsamenduen garbitasuna mantendu behar duzu. Edozein negatiboki zeure burua gidatu behar da. Portaera hori arimaren garbiketa egokia eta harmonia berreskuratzen laguntzen du. Baina ez da nahastu behar Cuaderneko egun bakoitzeko plater aukeratzerakoan irakurleek egutegiko taulak aukeratzeko. Garai honetan ospatzen diren jaiak ospatzen ditu, produktuak hautatzeko arauak. Aholku erabilgarri bat zure familiari menu osoa erraztuko dio otorduaren garai osoan.2018ko Garizuma eguneko egutegi zuzena - zer jaten duten pertsonentzat jan daitekeen
Zer janari jendeak jan dezake 2018ko Kondentsa Handian zehar - egutegi zuzena
Haurtzaroan janarientzako otordu egokiak aukeratzea aste honetako egun guztietan eta aldi horretan gertatzen diren oporrei dagozkie guztiz. Bazkarirako aldi osoan salbuespenak haragia, arrautzak eta esnea dira. Besteak beste, Garizuma Handiko janaria asteko egunetan banatzen da ondorengo taldeetan:- Astelehenean, asteazkenean eta ostiralean: janari lehorrak (janaria frutak, barazkiak, ogia, ura, hotza, lehenago prestatutakoak) erabil daitezke.
- Asteartea, osteguna: sukaldaritza eta elikadura beroa eta hotza jan gabe (zerealak, zopak, barazkiak, frutak).
- Larunbata, igandea: sukaldaritza eta elikadura beroa eta hotza jatea olioarekin (entsaladak, zerealak eta zopak, barazkiak, frutak).
2018ko Great Post-eko egunkarientzako bideoklipa, zer jan eta ezin daitekeen
Garizumako arauek behatzeko, Garizuma ortodoxoen guztientzat desiragarria da. Haurdun dauden emakumeak, erizaintzakoak, osasun arazoak dituzten pertsonak, adinekoak eta 12 urtetik beherako haurrak bakarrik salbuestea. Portaera ezaugarriak eta Garizuma menua osatzen duten xehetasunak hurrengo bideo-iradokizun hau esango die:Ordurako ortodoxoen egutegia 2018ko laukizuzena da, nola ondo moldatzen den
Nola koska ortodoxoen lauak azkar bizkortu 2018an - egutegiko menua
Astelehenean, asteazkenean eta ostiralean Garizalek garbitasuna janari lehorrak behatu behar dituzten egunak dira. Gaur egun dietak dibertsifikatu ditzakezu zitrikoak, (bananak, pomegranates, sagarrak), fruitu lehorrak. Ogia mota desberdinak jatea onartzen da: zekalea, garia. Ogia ogia lehorrean ordezkatu dezakezu. Asteko gainerako egunetan, menu bat egin dezakezu, behean zerrendatutako platerak barne. Asteartea, osteguna:- porridge (buckwheat, arroz, oatmeal, bulgur, wheat, millet);
- barazki gazi eta barazkiak, kontserbazioa;
- barazki saldak, onddo zopa (eztia gabe);
- barazki egosiak eta labean;
- pasta;
- patata, azenario purea.
- barazki-aziendak;
- barazki zopak, zopak, zerealak eta pasta, lekaleak;
- onddo zopak eta gisatuak perretxikoak;
- patata platerak (patata purea, patata frijituak eta labean);
- barazki entsaladak gurina;
- saltwort, rassolnik.