Oso zabalduta dagoenez, emakume haurdunentzako erabilgarria diren beste kirol mota batzuk lortzen dira, horietako bat uretako aerobika da. Zalantzarik gabe, kirol mota honek oso ongi laguntzen die emakumeek egoera interesgarri batean. Baina ez da, zoritxarrez, guztiak emakume haurdunentzako aerobikako ura erakusten duenik, ariketak egiteko kontraesanak ere badira. Kontrako adierazpen horiek haurdunaldiaren banakako ibilgailuaren araberakoak dira, amaren gaixotasun jakin batzuen presentzia eta beste hainbat faktore.
Aqua haurdun dauden aerobiketan debekatuta dago
Jakina, haurdunaldian uretan dauden eskolak oso erabilgarriak dira bai ama eta haurrentzat. Oso arriskutsua da haurdunaldian hipertentsioa izateko. Emakume batek hipertentsioa badu eta gorputzean zama gehiegizko fisikoa izanez gero, arriskua handitzen da batzuetan. Ez da inolako salbuespenik, eta ur aerobika ere gorputzaren presio gehigarria daukagu.
Aqua aerobiketan kardiobaskularraren sistemarekin loturiko gaixotasun kronikoak dituzten emakume haurdunetan parte hartzea debekatuta dago, batez ere fase akutuan. Gaixotasun arriskutsuak gaixotasunak dira. Gaixotasun baten egoera hondatzea, erasoa gertatu daiteke, haurra ez ezik, ama ere sor dezake. Haurdun dauden emakumeak bihotzeko gaixotasuna badu, edozein motatako saihestu egin behar da.
Haurdun dauden emakumeentzako Aqua-aerobika ere kontrakoa da toxicosis larria kasuetan. Normalean, toxicosis larria dutenez, emakumea eraso ohikoekin batera gertatzen da; horregatik, gorputzean arazo batzuk izaten dira. Horregatik, denbora pixka bat behar duzu ura aerobikoki uzteko. Toxicosis normalean egoera interesgarri baten lehen hiruhilekoaren amaierara doa, beraz, debeku hori kasu gehienetan behin-behinekoa da.
Ezin duzu uretan jardun emakumezko haurdun dagoen gaixotasun infekziosoak eta hanturaren aurrean. Haurdunaldian, mota honetako gaixotasunak akutuak dira batez ere. Lanaren berreskurapen osoa uztea merezi du, jarduera fisikoaren tratamenduan mugatua den aldian.
Batez ere, umetokiko odoljarioa edo umetokian hipertentsioa duten emakumeentzako aerobika akuarioak egitea debekatuta dago. Emakume batek umetokiko tonua areagotzen badu edo txikitu egiten bada, espezialistak kontsultatu behar dira. Sintoma horien aurrean, oinez errazak ere hondatzea eragin dezake eta uraren espazioa presio handiagoa izaten du.
Horrez gain, haurraren eta haurdunaldiko patologien diagnostikaturiko malformazioak dauden haurdun egiteaz gain, aerobika akuadarrak barne hartzen ditu. Kasu honetan, tratamendu egokia egiten da, jarduera fisikoa mugatuta dagoena.
Haurdunaldiko aerobikako beste kontraindikazio batzuk
Emakume haurdun dauden beste kontraindikazio batzuk daude kirol honetan. Haurdunaldiko banako ikastaroa araberakoa da emakume bakoitzarentzat. Abortua mehatxatzen duen aerobika ura debekatuta dago; organo batzuen arazoekin lotutako zenbait deskargiz osatuta, plazenta umetzaren behealdean dagoenean, umetokirako cervix ixten denean (ariketa zehar kaltetutako placenta). Hipertentsio arteriala duten goseak dituzten haurdun dauden emakumeekiko contraindications, gernuan proteina itxura, hantura. Ezin duzu igerilekua bisitatu onddoen gaixotasun ezberdinetarako, gaixotasun kronikoek areagotu baitute.
Kirol hau burutzen hasi aurretik, beti kontsultatu zure medikuari. Azkenean, ariketak zehar ura haurdun dagoen emakume baten gorputzean tentsio jakin bat eragiten du, gaixotasun jakin batzuentzat arriskutsua izan daitekeena.
Kontraindikazioen zerrenda hau oso urrun dago, baina, kasu askotan, uretako aerobika ez da denbora jakin bat bakarrik gomendatzen, eta, kasu batzuetan, haurdunaldian. Ez da beharrezkoa espezialistarik gabeko aholkularitza eskaintzea, deplore bihurtzeko, haurdun dagoen emakumearen erantzukizun bikoitza delako.