Ariketa gehikuntzako dieta bat dagoela galdetzen duzu? Pozik egon daiteke: existitzen da. Irudia irudikatzen saiatzeko.
Demagun bi egoeren artean zutik dagoela: tarta zati handi bat eta sutsua eta gogaikarria den sexuaren artean aukeratu behar duzu. Horietako bat aukeratu behar duzu. Uste duzu hau ez dela irtenbide sinple bat? Ondoren, erantzun ezin hobea da hemen: sexuarekin janaria indartsuena da, gizaki eta ezinbestekoak diren nahiak elkarrekin estekatuta. Erabateko zuzenduriko dieta egokia sexu-bizitza hobetzeko, bai gizonezkoetan, baita emakumezkoetan ere laguntzen du. Euphoria edo janari goxoa eta sexuaren gogobetetzeak giza garunaren errezeptore garrantzitsuak aktibatzeko gai izan daitezke. Afrodisiakoaren esanahia ez da arrazoizkoa. Menuko dietak libido handitzen du eta sexu-jazarpena aktibatzen du.
Txokolate.
Txokolate ona jaten duen emakumea jada sexu sutsua da. Txokolatearen alde positiboa, baina badago beste bat: esperimentuaren arabera, feniletilamina, mingotsa eta txokolate naturala biltzen dituenean, erakarpena areagotu daiteke eta bi pertsonen artean. Substantzia honek endorfin zenbait aktibatzen ditu, plazerren hormonak direla. Horren ondorioz, sexologoek gomendatu egiten dute sexu, dieta menuan. Hainbat estatistikek argudiatu dezakete eguneko txokolate-koadro hori gutxienez eguneko karratu bat dutenek esnatzen duten sexu-nahia indartsuagoa izatea eta sexu-funtzioaren hobekuntza orokorra izatea. Zer esanik ez dakigun guztiei atsegin atsegin hauetatik ezer esaten ez denari buruz. Nahiz eta gizonezkoek nahiko serioski dolechku bat jan dezakete egun batez.
Espeziak.
Janari pikantea edoskitzearen menu dietetikoaren elementu ezinbestekoa da, baita sexu-bizitza hobetzeko ere. Plater zaporetsu eta ez gantz gehiegi, zure "lasaigarria behera" nobela berpiztu dezake. Saltsa batzuk, saltsa edo chili beroarekin (edo salsa) batera, izeneko kimiko bat eduki dezakete capsaicin izeneko kimiko bat, sexu arousalaren seinale bereziak (izerdi handia, awe, bihotz taupada bizkorra eta masailak). Pertsonak, ikasketen arabera, zaporeko janari hau probatu du, sexua ez da txarra ebaluatzeko.
Banana.
Ez utzi beldurra hurrengo bisita bezperan? Gozatu banana! Hau ez da txantxa, zientzialari askok iradokitzen dute hori egiteko denbora pixka bat hurrengo bilera baino lehen. Azpuberri horrek itxura ematen dio, serotonina (zoriontasunaren hormona nagusia) askatzea odolera, aldi berean aldartea altxatuz eta nerbio sistema apurtuz. Fruitu horiek dietak sartu behar lirateke, orokorrean, emakumezkoen eta gizonezkoen desioa ere handitzeko. Ez izan alboko efektu interesgarri baten presentziaren beldurrez: potasioaren elementu bat daukate: mineral bat, giza muskulu-indarra handitzen duena eta bi bazkideen orgasmean garrantzi berezia duena.
Japoniako janaria.
Arraina bezain arrain bat paregabeko liderra da, omega-3 substantzia gantzaren substantzia edukitzea, sexu-gizonezko eta emakumezkoen hormona batzuk gehitzen baititu. Hegaluzea izokina eta izokina selenioaren elementuaren iturria da, gizonezkoen gorputzean espermatozoide kopurua handitzen duena. Jengibrea, tradizionalki sushi jaten hasi zen, edo erroiluak, odola ondo diluitzen du eta zirkulazioa hobetzen du. Soy babarrunak phytoestrogens, emakumeentzako baliagarriak dira. Handitutako muntaketa beste itsaski baten laguntzarekin lor daiteke. Gauza nagusia produktu kalitatezkoa, naturala eta ez falsekoa aukeratzeko da.
Egia ardoa da.
Zalantzarik gabe, ezinbestekoa da ardo beltz bikain eta indartsuaren indarra. Edari gorria sexu sutsuetan lagun bikaina izango da, estrogenoa zati handi bat guztiz estaltzeko, antioxidatzaileak ere baditu eta sexu-prozesuan odol-zirkulazioa hobetzen du. Ikertzaileek, besteak beste, edari horren edalontzi baten ondoren, musuak askoz gozorago eta erakargarriago bihurtzen dituzte. Ardoa lagun bat baino ez bada ere, baina maltzurrez etsaia ere, gehiegi erabiltzen baduzu, ez egin alde bat. Kristalezko maitasunaren gau sutsu bakarra nahikoa izango da. Eta gehiago bilaketa zehatz bat da. Hobe da zuhurra izatea sobera goizean gogoratzeko, gauaz gogoratzeko, nahiz eta emakume maitea.
Sexy gosaria.
Helduen jendea, haur txikiek ez bezala, gosaldutako gosari guztiak jaten utzi zituzten. Beharbada, paradoxikoa irudituko zaizu, baina hain zuzen ere haurraren ehuna da, eta oatmealek bikotea sexu unitatea hobetu dezakete. Azkenean, ale osoak eta luzeak gure testosterona handitzen dute. Eztia gehitu nahi al duzu? Mesedez, egun osoan zehar zure burua kargatuko duzu alaitasun berezi batekin, zurekin erabilgarri izango baita maitasun gauean sutsua ere. Ko kafe bat, zientzialarien arabera, libidoaren hobekuntza ere hobetzen du. Baina ez erabili edulkoratzaile artifizial jakin batzuk, azukre natural eta naturalenak serotonina askatzen baitu, eta horrek euforia zentzu bat ematen digu. Goiko guztiaren aholku osagarria izan daiteke produktu horiekin gehiegi ez eramatea.
Eta azkenik.
Polifenolak garnetan eta antioxidatzaileetan aberatsak dira, batez ere odol-zirkulazioa (sexu sutsuena). Eraikuntza handitzeko ez da ikusmena galdu eta zainzuriak. Gauza askoren gai da: orgasm indartzen du primeran, zirrara handitzen du eta, aldi berean, zuntz funtzionaltasuna hobetzen du. Haragi giharrak giza prolactina-maila murrizten du, eta horrek kopuru esanguratsu bat sexu-disfuntzioa eragin dezake. Pizza pieza txiki sinplea - batez ere sexu sutsua laguntzaile onena da. Azken finean, gaztak magnesioaren elementu bat du, batez ere orgasmaren prozesuan parte hartzen duten muskuluen kontrakzioa hobetzen duena eta brokolia duten perretxikoek A bitamina taldea dute. Bi aldeek, halaber, progesterona eta sexu-desorekaren erantzule diren hormona esteroideak ere erregulatzen dute. gizon eta emakumeen.
Saiatu arreta zure portaera, sexu sutsua jasaten saihestezina, baina baita zure lehentasuna ematen duzun elikagaien laguntzaz. Dieta nahi duzun nahia handitzeko laguntzaile bihurtu ahal izango duzu. Elikadura sexual dietetikoen trikimailuak, dieta ahaztezinak eta nahi bezalako negozio ezinbestekoak lor ditzakezu.