Kirol oinetakoen aukerarik onena gomendatzen dizugu. Espezie askotatik bereizten da, bakoitzak bere eremuan aplikatzeko asmoa duena. Hori dela eta, dendara joan aurretik, zer kirol-aretoan egingo duzun zehaztu behar duzu. Zure lehentasun eremua martxan badago, hobe da sneakers hau bereziki diseinatutakoa aukeratzeko. Txorrotak aireztatu dituzte eta udaberriko oin bat dute, traumatismoak oinetara sartzeko aukera ematen du eta larruazaleko aireztapen egokia eskaintzen du. Gimnasioan egin nahi baduzu, edozein kirol-oinetakoek zuretzat egingo dute. Ondoren, aukeratu beharreko irizpide nagusia da zenbat erosoa den zuretzat. Luzatzeko ibiltzeko, gomendatzen da oinetakoak xaboi eta soinu xume batekin oinetakoak erostea, zapatak mugimendua mugatzen ez duen bitartean. Arreta ezazu oinetakoen materiala: hobeto aireztatutako material naturalen oinetakoak hartu behar dituzu, bestela, ondoeza eta usain desatsegina sentitu ahal izango duzu.
Orain hasi gara arropa aukeratzerakoan. Sarritan, vzyszalz-era joan aurretik, zer jantzi behar den galdetzen zaio: kamiseta bat, kirol galtzak edo jamaika motzak. Zer egin nahi duzun araberakoa da. Klaseak intentsiboak badira, aerobika eta estepa bezalakoak, hobe da film laburrak egitea eta Mike doakoak izatea. Aldi berean, ez duzu jantzi solteak janztea. Esan daiteke ez duzula klasean serio hartzen eta zu eta besteei erakarrita. Ariketa aretoan aritzeko, kamiseta eta kirol galtzak onenak izango dira. Gehiegizko dohainak izan behar dute mugimenduak ez eragotzi eta, aldi berean, ez dira hain zabalak izan, simulagailua harrapatu eta zauritu ahal izateko.
Arropa kalitateari buruz hitz egiten badugu, hobe da haiek espezializatzen dituzten kirol ospetsu ospetsuen gauzak erostea. Material sintetiko eta naturalak egin daitezke, baina edozein kasutan, kirol-jantziak hezetasuna xurgatu behar du, airearen zirkulazio egokia eta termoregulazio egoki baterako baldintzak sor ditzake. Ez jantzi arropa xehetasun dekorazio handiarekin - lokarriak, kremailerak eta ertzak. Lehenik eta behin, ikasketetan deseroso sentitzen dira eta, bigarrenik, lesioak sor ditzakete askotan.
Prestakuntza arrakastatsuak garrantzi handia du hankak beheko aldean. Noski, badirudi klaseetara joateko arropa ez dagoela aldea, ez baita arropa azpian ikusgai ez dagoenik. Hala eta guztiz ere, hau da kirol arropak bereziki diseinatutako arduratzen ez dutenen iritzia. Egindakoan, prestakuntza intentsiboko kalkuluetan teknologia bereziak erabiltzen dira. Material trinko sintetikoez egina dago, gorputzari egoki egokitzen zaizkionak, horrela doako airearen zirkulazioa bermatuz. Emakumeentzat kirol kiroldegia ez da garrantzirik gabekoa, kiroldegi batetara joateko ezinbesteko atributua izan behar baita. Ez da bakarrik kutxazain egokia, korrika egiteko eroso egoteko baizik, baina bularrak ere luzatzen ditu. Galtzerdi bereziak erostea ere gomendatzen dizugu. Jantzirik ez duten ohikoetatik datoz, beraz, laboreen probabilitatea eta sentsazio desatseginak lotuak murrizten dira. Beste kirol-jantzien antzera, kožedyshat aukera ematen dute, garrantzirik gabekoa. Horrek denbora gehiago ematen du prestakuntza, gauza txikiak arretaz ez jartzea.
Gimnasiorako bisitariek nahiago dute eskularru berezietara joatea, ez dute ulertzen zergatik behar diren baizik, baina moda jarraituz, eskularru berdinek beren aplikazio eremua dute eta egoera jakin batzuetan egonez gero, deserosoa eta alferrikakoa izan daiteke. Kirolak hasi eta esperientzia berezirik ez baduzu, hobe duzu zure eskularruak jartzea. Eskuetarako eskuak eskuz babestea beharrezkoa da, pertsona batek pisu handiekin egiten du lan, kasu honetan eskuz karga asko handitzen da eta palmondoak edo simulagailuak irristakorrak saihestea da, palmondoaren palmondoak ukimen bidez irristatzen baitira, lesio esanguratsuak ditu.
Arropa aukeraketa zuzena gain, gimnasioan jokabide arauak ez aipatu nahi nuke. Lehenik eta behin, aipatu dugunez, ez dira arropa gehiegi irekitzea. Lan egin eta zure gorputza ez erakutsi. Hurrengo araua, lehenik eta behin, emakumeei dagokie, ile luzez hitz egiten baitu. Jende askok galdetzen du ea ilea solteak aurre egiteko gai den. Noski, inork ez du debekatzen, baina gomendatzen da dena biltzeko sorta edo buztan batean. Lehenik eta behin, askoz ere komenigarria da hau egitea, bigarrenik, ez duzu arreta behar zure ilea konpontzen edo zure aurpegitik bota. Gimnasian, gainera, ez duzu eraztun masiboa, kateak eta bestelako bitxiak jantzi entrenamenduetatik sor ditzakezula.