Haurtxoentzako lo osasuntsu bat mantentzeko, elikaduraz gain, gehienak ama nahasten ditu. Galderarik zirraragarrienak eta lo egiteko moduari buruzko aholkuak ematen saiatuko gara.
Zure haurtxoko ametsa ere oso beharrezkoa da . Adituek gomendatzen dute 6 eta 7 urte bitarteko haurraren eta eguneko atsedena izateko lo osasuntsua mantentzeko, arreta kontzentrazioa hobetzen delako, osasunarekiko eragin onuragarria du (gorputzaren immunitate-propietateak handitzen ditu). Hala ere, ume guztiek desberdinak dira. Egunean zehar lotan uko egin dutenek, "askatu" dute gaua. Baina hori ez da egoera batetik irten. Pazientzia izan, loak ukatzeko arrazoia bilatzen saiatu. Zuk ez baduzu zeure burua, joan pediatra. Agian, haurraren bainua bilduma sedatzaileetan gomendatzen du.
Uraren prozedurak lehenago eta eguneko orduetara ere eraman ditzakezu. Igeriketa eta masaje zehar haurra energia asko galtzen du, nekatuta lortzen da eta, ondorioz, azkar loak hartzen du. Baina gertatzen da umea ezin dela ezarri. Eta guztiak prozedura erabilgarrietan jasotako energia delako, modu bat aurkitu beharko luke.
Zarata zarata guztia baztertzen saiatzen bazara , oker dago. Dena neurri bat egon beharko luke. Haurrak isiltasun osoz lo egiteko ohiturarik, esnatzen da zarata batetik. Noski, umea lotan dagoen bitartean, telebistaren, irratiaren edo zinta-grabagailuaren bolumena mututu egin behar da. Baina soinuaren atzealde naturalak (lurrean, atea, hizketa leuna) lurrean lo egin behar izaten du, batez ere egunean. Eta haurra sendoagoa dela, jostailu jostailu gogokoena jartzen diozu - soineko fluffy bat edo zainka, amets bat hartzeko. Jostailu hau seguru materialez eginda zegoen eta jantzi txikiak ez zituen gauza nagusia. Hau mom "ordezko" onena da lo zehar. Ustekabean, adiskide maitea besarkatzen du eta konbentzituta dago ez dela bakarrik bere ohean.
Haurdunaldiko haurrentzako pazientearen kontaktu luzea dela eta , haurtxoan sortzen den malformazioa sortzen da eta ahoan zehar desatsegina izan daiteke. Eta garrantzitsuena, dummy amets batean ahoan jausten denean, zure altxorra berehala esnatuko eta oihuka. Jaiki behar duzu, apurrak manikia eta rock berriro eman. Pixkanaka-pixkanaka pixka bat pixka bat kezkatu behar da lozorroarekin lo egiteko. Lehenengo saiakera 6-8 hilabeteetan egin daiteke. Adin honetan, sucking beharra ahuldu egiten da umeetan.
Saiatu arratsaldeko siesta mugitu beranduago, beraz, umeak benetan nekatuta egoten da eguna. Eguraldiaren egunerokotasunean, jolasak, jarduerak eta kalean gehiago dibertsifikatu egiten dira: haurrentzako lo osasuntsua mantentzeko laguntzen du.
Arratsaldean ohera joaten diren erritualak begiratzen saiatzen dira: jolas lasaiak, igeriketa, maitagarrien ipuina edo gauez lullaby. Beharbada muskeriarekin etzan beharko zenuke. Ahalik eta beharrezkoa da neurologo baten beharra, ziurrenik masaje eta igerilekua gomendatuko duela. Baliozkotzat jotzen den homeopatako kontsulta bat izan daiteke.
Aztertu nola apurrak lorik egin, zer da mikroklima gelan? Beharbada, logelak aire lehorra du, beraz haurra mukusak lehortzen ditu eta arnasa hartzen du. Neska txikia janztea hobea da gorputzean edo "gizontxo" batean: ez dute ondoeza sortzen, ez dutelako bihurritzen eta ez atzera jo.
Eta, noski, momentu garrantzitsuenetako bat pixoihala aukeratzea da. Berriki egindako ikerketetan elkarrizketatutako amagandiko amaren erdiak baino gehiago (55%) adostu zuten haurtxoentzako lo osasuntsua mantentzeko erraza - diapers erosoak jantzita.