Urte berrirako dieta esanguratsuen aukeraketa egin genuen. Emakume guztiek dieten artean aurkituko dituzte, gaitasun eta arimaren dieta.
Larissa Dolina dieta .
Kaloria baxuko dieta hau astebeteetarako diseinatua dago. Lagun alaia, energetikoa, mugikorra eta horri esker esker, kilo gutxi batzuk galduko dituzu.
Lehenengo egunean 5 patata egosi uniformeki janen ditugu, kefir 400 ml edango ditugu.
Bigarren egunean, 2 cups of yogurt eta 1 krema garratza krema.
Hirugarren egunean jogurt 400 ml eta gatz gutxiko gaztan 200 g gatzatuko ditugu.
Laugarren egunean - 500 gramo oilasko egosia gatzik gabe eta 400 ml kefir.
Bosgarren egunean - 300 gramo prunes, ½ kiloko azenarioak, kilogramo bat sagar eta 400 kefir.
Seigarren egunean Kefir litro bat edango dugu.
Eguneko 7an, edan dezagun ur mineral ur litro bat.
Produktu horiek eguneroko banaketan banatzen dira. Azken bazkaria 18: 00ak baino lehenagokoa izan behar da. Jateko aurretik, 50 ml infusio (Calendula, chamomile, St. John's wort) edan behar duzu, goizean 200 ur pixka bat prestatu dugu belar pack bat hartuko dugu. Dieta baten aurretik, deskargatzeko eguna (ura, esnea tea edo kefir) antolatu. Dieta egunero egunero, garbitu hesteak. Ondorioz, zazpi kilogramo galduko dituzu.
Nola pisua galtzen du Urte Berrian?
Manikien dieta .
Hau dieta nahiko hunkigarria eta gogorra da, hiru egun bakarrik. Produktu multzoa nahiko txikia da, eta gosea areagotzen du. Aukera ezin hobea da Urte berriari aurre egiteko premiazkoa izatea.
Menua: gosaltzeko, arrautza bat jan, egosi egosia. 3 ordu igaro ondoren, 175 gramoko gaztanbita, azukrerik gabeko tea. Gutxienez litro ur litro bat egunean zehar edan behar da. Menu hau hiru egunetan atxikita egon behar da, produktuen kopurua ez aldatuz, ez harrera-ordua, ezta konposizioa ere. Azukrea edo gatza jateko debekatuta dago. Late janaria debekatuta dago.
Kontu handiz, dieta hau jarraitu behar duzu giltzurrunen, gastrointestinalen eta kardiobaskularreko sistemaren gaixotasunetarako. Gehiegizko pisua saihesteko, dieta hau ez da hilabete bat beranduago errepikatuko.
Txokolatezko dieta .
Urteberriko dieta esanguratsu hau kafe eta gozoaren zaleentzat opari bat da, goizez kafe-kopa bat gabe eta txokolate tabernarik gabe bizi gabe. Dieta gogorra da eta ez da erraza, lehen begiratuan badirudi ere. Emaitza ikusgarria eta ona ematen du, gehienez 6 kilogramo. Aplikazio ikastaroa zazpi egunekoa da.
Txokolatezko dieta: 100 gramo txokolate iluneko arau normala hartu eta hiru zatitan banatu. Txokolatea hartzetik hiru ordu igaro ondoren, kafe 200 ml edan behar duzu esnearekin eta azukre gabe. Produktu horiek egunean 7 egun baino gehiagotan egon behar dute. Zazpi egunez 6 kilo kentzeko aukera izango duzu.
Kontu handiz, dieta hau gibeleko gaixotasuna erabili behar da, baina hobe da dieta horretatik at geratzea.
Egiteko dieta.
Dantzariak eta dantzariak arrakastaz burutzen dute dieta hau performancearen aurretik. Horientzat, kilo gehigarri horiek galtzeko modu azkar eta eraginkorra da. Urte Berrirako dieta esanguratsu hau 4 egun besterik ez da. Erraza da gogoratzea eta oso erraza.
Dieta menua: 1 eguneko tomate zukua, azukrea, gatza eta arroz egosita, hori guztia jan eta edan kantitate mugagabean.
2 egun: kefir eta gantz gutxiko gazta kantitate mugagabean.
3 egun: haragi zuriak (indioilarra, oilaskoa) eta te berdea.
4 - Gazta gogorreko egun bat eta ardo lehorra. Egun hau ez da gomendagarria edan, alkoholak gorputzean ura atzeratzen baitu. Dietak ez du goseak behar, eta gose sentitzen duzunean, jan behar duzu. Txileko edo frantsesaren erosi behar da ardoa, eta, jakina, kalitate onekoa. Bakarrik bere xede zuzena bete dezake, hau da, odol araztea. Ondorioz, gerri mehea eta 3 kilogramo kilo egongo da.
Adierazi dieta , hau 4 eguneko atsedenaldia izango da. Dieta hau batzuetan elikagarria eta ez aspergarria da.
1 egun garbiketa. Landare fresko eta frutazko litro bat eta erdi bat baino gehiago edan behar duzu azukrea, ura eta edaririk gabe. Egunarekin hasi behar zen azenario-erremolatxa zukuarekin, hesteen lana estimulatzen du eta energia ematen du. Ondoren, zure irudimena, esperimentua eta fruta eta barazki zukuak nahastu ditzakezu.
2 - Egun kefir-curd. Hartu lehorrean jogurtak eta ½ kilogramo gantzik gabeko gazta litro erdi bat eta banatu guztia 5 harreratan, bi orduz hartuko dugu. Ordubete igaro ondoren, tea berdea edo ur gardena edan behar duzu.
3 eguneko entsalada. Egun honetan entsalada kilogramo erdi bat jaten dugu - hosto berdeko barazkiak eta 2 tbsp. oliba olioaren koilarak.
4 - eguna - azkenekoa. Zuku freskoak edaten ditugu. Ondorioz, 3 kg-ko pisua galtzen dugu.
Urte Berrirako dieta esanguratsua behatu beharrik ez dago urtean 2 aldiz baino gehiago eta zehaztutako datak baino luzeagoa. Bestela, metabolismoa apurtuko duzu eta gorputzaren agortzea lortuko duzu. Diete hauetakoren batean bitamina osagarriak hartu behar dituzu. Eta dieta esnearen amaieran elikadura moderatu eta oso bat itzuli beharra dago. Edo zure gose ahaleginak ez dira arrakasta izango. Belarriaren, gibeleko, giltzurrunetako, hesteen, urdaileko, diabeteko gaixotasunekin, urte berrirako dietak ez hartu. Urteberri irribarre xarmangarri batekin distira nahi dugu, blush osasuntsu bat eta gerri mehea, eta zure plan guztiak egia bihurtzen direla.