Edari karbonatuak
Izan ere, Cola, limonada eta bestelako edari karbonikoak kaltegarriak dira, nahiz eta umeek jakin. Baina arrazoiren batengatik ez dugu gelditzen. Eta alferrik! Ikasketak erakusten dute osteoporosia, hortz desintegrazioa eta bihotzeko gaixotasunak eragiten dutela. Edan karbonato askok azukre kopuru handia dute, beraz kaloria altua da. Edulkoratzaileak erabiltzen dituzten edari horiek hortz-esmaltearen higadura eragiten dute.
Ardo txinpartatsu eta alkoholik gabeko edukia
Alkohola produktu kaltegarria da. Ez da alferrik, haurrentzako eta haurdun dauden emakumeentzako contraindicated. Printzipioz, mahats-ardoak propietate antioxidatzaileak ditu eta bitaminak ditu. Baina ardo zurixkak eta tonikoak behin betikoz elikagai arriskutsuen kopuruan sartzen dira. Azukre asko izaten dute, beraz kaloria handia dute. Tonicek kolore eta zapore artifizial asko dituela gehitzen du. Baina kalte nagusia da karbono dioxidoaren eraginpean, urdaila zabaltzen dela eta iragazkortasun handitzen dela. Ondorioz, alkohola ia berehala odola sartzen da, garunaren eta gibelaren zeluletan eragina kaltegarria izan dezaten.
Prestatutako zopak
Noizean kronikoki ez dago bazkaltzeko denbora nahikoa, zopa eta saldak prestatzen lagunduko dizute. Baina prest egindako zopak gatz handiko edukiontzi eta zapore hobetzeko produktu erdi-bukatuak dira. Hau da, hain zuzen ere, haien arriskua. Horiek noizean behin erabiltzeak ez dio gorputzari kalte egingo. Baina ohiko erabilera ez da egokia, batez ere umeentzat.
Pork skins
Munduko herrialde askotan, txerri-azala sukaldaritza nazionalaren parte da. Ekialdeko Europan bereziki ezagunak dira. Txerri txurroak dituzten platerak goxoak eta elikagarriak dira. Baina ez dute osasun onura ekarri. Gainera, elikagai arriskutsuen artean daude. Arriskua da txerri-larruak gogaikarriak diren eta sabeleko elikagai astunak direla. Gainera, larruak gatz handiko edukiekin prestatzen dira. Txerri-larruek askotan tratatzen ez diren ileak izaten dituzte, ez digeritzen. Eranskinaren hantura eraman ditzakete. Gainera, larruak hortzak kaltegarriak dira. Ikasketak hortz esmaltea kaltetzen dutela erakusten dute.
Postre frijituak
Postre frijituak oso ezagunak izan dira azkenaldian. Zalantzarik gabe, oso zaporetsua da. Baina 10 produktu arriskutsuenen zerrendan daude. Ez zaitez engainatu piñak eta bananak kategoria honetan erortzen ez direlako fruituak bakarrik direla. Azken finean, olio kantitate handietan egosi dira eta azukre almibarretan dipped. Bitamina baliagarriengatik ez da asko geratzen. Baina gantzak eta azukreak tratatu termikoki ez dira produkturik baliagarrienak.
Gazta frijituak
Frantziako patata etxeko sukaldaritza da. Nola ez duzu adore eman? Hain goxoa da! Eta hegoalderantz joaten bazara, gazta gehitu zait. Frantziako patata elikagai astunak dira. Eta gazta termikoki prozesatuarekin konbinatuta gazta "bonba" bihurtzen da gorputzera. Gazta 10 aldiz gehiago gantz saturatuak ditu eta haragi zuriak baino. Patata karbohidratoekin elkarrekintzan plater hau benetan arriskutsua bihurtzen da.
Likidoen produktuak
Janariaren joerarik bikainenetako bat irabiatuak dira: janaria, likido egoera batean. Zaporetsua, asetzera eta azkar xurgatu da. Hala ere, elikagai likidoak, oro har, gomendatzen dira haurrentzako eta gaixoen artean. Pertsona osasuntsu batek janari likidoa jan dezake, baina ezin da dieta osoa ordezkatu. Zaila da elikagai likidoen kaloria kopurua kontrolatzea. Ura gehiago izan daiteke eta agian produktu lehor bat baino gehiago. Gainera, elikagai likidoek digestio-sistema desorekatzen dute. Urdaileko "alferrak" hasten dira. Azken finean, elikagai solidoek gastrointestinala hobetzen dute.
Kontserbak haragi produktuak
Elikagai haragiak eta erdi amaitutako produktuak ez dira janari oso arriskutsuak. Bai, kontserbatzaileak, tindagaiak eta zapore hobeak dituzte. Eta saltxitxak eta saltxitxak gatz eta gantzez beteak daude. Baina kezka nagusia da gure konposizioa kontrolatzeko gai ez direnik. Baliteke hauen haragirik ez dagoela. Edo soja asko dago, genetikoki eraldatutakoa barne. Edo agente kontserbatzeko dosia, zapore hobariak eta abar. Agintaritza agintariek ez dute janari sorta guztiak egiaztatzeko. Horregatik, produktuen kalitatea neurri handi batean ekoizleen kontzientziaren araberakoa da.
Oilasko eta arrain nuggets
Oilaskoek eta arrain-nuggetsek (makilak, figurines) janari azkarra jartzen dute. Elikagai arriskutsuak ere sailkatzen dira. Beheko lerroa eskuzabalagoak dira ogiarekin. Frijitzen denean, olioa xurgatzen dute, belaki bat bezala. Ondorioz, kaloria ere aurreikusteko zaila da. Horrez gain, oilasko eta arrain mota askotako makinak haragi xehatuaren arabera prestatzen dira, gantzak xurgatzen dituena egosi bitartean. Oilasko errea nahi baduzu, hobe da haragi zuri osoa ernetzea.
erroskilak
Mundua erronkak obsesionatuta dagoela dirudi. XXI. Mendeko erroskilak moda, ozeanoarengatik eta Europako zaharrarengandik migraturikoa. Glaze edo krema estaltzen, gosea estimulatzen dute zalantzarik gabe. Baina ez dira onak osasunarentzat. Trigo-irina azukre eta landare-olioarekin konbinatu egiten dira. Erroskilak pare bat kontsumitu ondoren, odoleko azukre-maila eskala doa. Glukosa-shock bat gerta daiteke. Diabetesa garatzen duten elikagai horiek da. Horrez gain, karbohidratoak eta gantzak saturatuta dauden elikagaiak adiktiboa da. Erroskilak, txokolatezko tabernak, cola, patata frijituak eta bestelakoak bezalako elikagaiak elikagaiak garraiatzen dituzte.
Esan ez 10 janaririk arriskutsuena!