Neska bakoitzak jakin behar du bi egun baino gehiagoko atsedenaldia normala dela. Guztia irauten duen bitartean, alertak eman behar zaizkizu eta aholkuetarako ginekologo batera joan zaitezke. Arrazoi ugari izan daitezke, hilekoaren zikloa emakumearen osasunaren egoera orokorraren isla delako. Ez bakarrik fisikoa, baina psikologikoa.
10 hilabeteko atzerapenaren arrazoiak
Emakumeen bizimoduaren aldaketak ziklo menstrualean islatzen du nahitaez. Denbora-eremuak aldatzen badituzu ere, organismoak ager daitezke eta atzerapen bat eragiten du, beraz, izua piztu aurretik, ziurtatu zure bizitza guztia egonkorra dela. Ikus dezagun hilekoaren atzerapenaren arrazoi arruntenak.
dieta
Udako prestatzeko eta neguan luzaroan metatutako pisua galtzen baduzu, hilekoaren zikloari erantzungo dio. Gehienetan gertatzen dena gertatzen da zorrotz dieta seguru batean eserita. Gorputzaren portaera estresaren erreakzio komuna da. Zenbait kasutan, atzerapena hainbat hilabetetan iraun dezake. Hau alerta eta pisua galtzeko prozesuaren hurbilketa aldatzeko beharra pentsatu behar duzu. Hobeto egokitzen zure dieta eta ariketa aldizka.
estres
Familia edo laneko arazoek zuzenean eragiten dute emakumezkoen hormonen atzeko planoan. Epe luzerako estresa atzerapen luzea eragiten du. Hori ekiditeko, saiatu zure bizitza hobetzeko egoerak estresarekiko jarrerak aldatuz.
Jarduera fisikoa
Kirolarekiko aktiboki parte hartzen hasi bazara, agian hilekoaren zikloaren aldaketa apur bat. Nahiko normala da, azterketa intentsiboaren hasieran 2-4 eguneko atzerapena izango duzu. Luzea bada, posible da karga gehiegi izatea eta pixka bat moteldu behar izatea.
gaixotasunak
10 hilabete edo gehiagoko menstruazioa atzeratzea zenbait kasutan gaixotasun infekziosoak eta endokrinoak sortzen dituzte. Hori dela eta, oso garrantzitsua da medikua kontsultatzea denboran, zeinak diagnostiko zuzena jarriko baitu. Horrela, tratamendua hasiko duzu denboran eta laster dena bertan egongo da.
10 eguneko menstruazioa atzeratzea: zer egin?
Ez zaitez izutzen eta ginekologoarekin hitzordua eskatu. Aholku sendoena da. Eta zure txanda itxaroten duzun bitartean, aztertu zein den bere kausa. Beste pertsonen esperientzia aprobetxatu dezakezu, irakurri emakumeen foroak. Kasu askotan, iradokitzaileak dira, atzerapenaren kausa posibleak identifikatzeko. Baina medikuak diagnostiko zehatza egin dezake eta tratamendua izendatzen du.