Gehiegizko pisuaren arazoa gure garaian bezain garrantzitsua da. Horrek faktore ugari eragiten ditu, askotan ez garen arabera. Estresa, lanpetuta ordutegia, lehortzea, erdi amaitutako produktuak eta abar. Modu asko asmatu nola pisua mantentzeko barruan ... arropa. Eta horietako bat da: gantz-erretzeari buruzko dieta eraginkorra. Dieta honek ez dizu "urrezko mendiak" agintzen, baina zazpi egunetan zazpi kilo bota ditzakezu. Bere funtsa ahalik eta zopa da, osagai mota guztiekin osatuz.
Beraz, nola galtzen duzu pisua barazkietan 2 astetan? Eta horretarako, mirari zopa prestatuko dugu.
Beharrezkoak izango ditugu: bost bonbillak, bost tomatea (egokiak eta ontziratuak), hiru piper gozoa eta apioa edozein adierazpenetan.
Ondoren, moztu tipula finetan, zartagin egosiak, piperrak eta tomateak eraztunak moztu eta apioa - kubo. Bete barazki nahasketa sei litro urarekin, irakiten eta egosi 10-15 minutu bero baxukoan. Garrantzitsua: ez gatza, ez gehitu espeziak! Sukaldaritza ondoren, irabiagailuan dena nahastu dezakezu. Sukar zurizko purea aktibatuta zegoen. Ez da osagaiak aldatu edo kendu gomendatzen. Norbaitek ez badu tipula gustatzen, egosi osoa eta gero atera. Zopa osagai nagusia apioa da. Gantzak erre ohi ditu. Beraz, ez daukazu ahalik eta gehien jartzea. Egosi apioa ez da jaki bat, baina aste batzuk onartzen dira.
Gorputzera menu berrira ohituta dago, zati erdi batekin hasi dezakezu. Eta zopa prestatu bi egunetan behin, pixkanaka "dosia" handituz. Zopa edozein kantitate eta edozein unetan jan daiteke, baina hiru ordu lehenago oheratu aurretik - ez jan (goizean hantura egon daiteke).
Dieta transferentzia oso erraza da. Ez du pisua bakarrik murrizten, baizik eta bolumena ere. Zein da garrantzitsua? Jakina, emaitza zehatz bat ezin da bermatu. Norbaitek pisua galduko du zortzi kilogramo, norbait lau. Gorputzaren ezaugarrien araberakoa da. Jende osoak pisua galtzen du azkarrago. Tamaina ertaineko jabeek zoriontsuak izango dira eta lau kilogramo iraungo dituzte. Baina gauza nagusia etengabe helburua da. Gosearen sentimenduak ez du aspertzen uzten duen lehenengo 2-3 egunetan. Ondoren, gorputza dieta berrian erabiliko da. Doikuntza honetatik buru bat apur bat mindu daiteke. Baina ez kezkatu, azkar pasatuko da. Hasieran, landare-zopa gorputzetik gehiegizko fluidoak kentzen ditu, horri lotuta, maiz nahiak posibleak dira. Horregatik, hobe da dieta egun batean deskonektatzea, gorputza normalean eguneko lanegunetan barazkien pisua galtzen ez dutelako, eta ez duzu lantokian eragozpenak eragiten.
2 astetan barazki meheak hazi ondoren, ez ezazu berehala ohiko janaria eraso. Bestela, kilogramo guztiak lekura itzultzen dira. Lan egiteko ez zen alferrik, eguneroko dieta gehiago barazkiak, frutak, gaztanbera, arraina eta oilasko bularra. Dietatik irtetea pixkanaka izan behar da. Gutxienez zazpi egun. Gomendio hauek jarraituz, lortutako emaitza sendotu egingo duzu.
Diagrama de dieta:
1. eguna: zopa eta fruitu gehiago (bananak izan ezik). Ura eta tea edatea edaten dugu.
2. egunean: zopa barazki berdeekin konbinatzen da (hosto freskoa edo ontziratua). Babarrunak, artoa eta ilar berdeak kendu behar lirateke. Afaltzeko, patata labean, landare-olioarekin nahastuta, ezin hobea da.
Eguna 3: zopa, barazkiak eta fruituak ez ahaztu. Baina dagoeneko patata gabe.
4. eguna: zopa, barazkiak, frutak (+ bananak) eta gantz gutxiko esnea.
Eguna 5: zopa, tomatea eta behi gorria.
6. eguna: zopa aldagarriak, barazkiak (batez ere hostozabalak), txahal egosia.
7. eguna: zopa, marroia (arroz), barazkiekin, fruta freskoarekin.
Bigarren astean pixkanaka-pixkanaka guretzat ohikoena gehitu behar duzu, baina produktu erabilgarria.
Dieta honen abantaila erregimen leuna da.
Bon appetit!