Arratsaldeko jolasak
Kontuz arratsaldean jolasten dituzun jokoekin. Emozionala eta jarduera fisikoa behar dutenak baztertu. Hobe da gaztelu bat dadoekin eraikitzea, piramidea gehitzea, margotzea edo irakurtzea. Posible bada, aire freskoa ibiltzea. Zure haurtxoko urrezko ametsa egiazkoa gela eta aire freskoa giro atsegina izan daiteke. Era berean, itzali telebista eta beste estimulu gogorrak (zinta grabagailua, irratia). Haurrentzako musika berezirik ez badezakezu, batez ere, gaur egun salmentan melodiaren bilduma bikainak daude ("Pleasant bathing", "Good night").
Oheratu aurretik erlaxazioa
Masaje arinak muskulu-tentsioa arintzen du. Azukre eroso bat jarri (mahai aldakorrarekin edo ohikoarekin) manta eta pixoihala aurpegian. Bizkarrean zehar mugimendu erlaxatuekin hasten zara, masajea hankak (batez ere, heels), heldulekuak, igurtzi palmondoak eta hatzak. Trazatu erlojuaren norabidean sabelaldea kraskatuz, gibelaren area saihestuz. Mugimenduak lasaia eta leuna izan behar du, beraz, haurra pixkanaka lasaitzen da. Saiatu masaje batera maitagarrien ipuin batekin edo abesti lasai batekin saiatu (lullaby).
Magic erritu
Egunero egunean errepikatu behar dira, mamia beraiekin erabiltzen baita. Haurtxoaren inguruan egonkortasun eta segurtasunaren bermea da. Erritu horiek, aldi berean, bainuak izaten dira, masajea, ohe aurretik elikatzen, kotxeak. Zure erritualarekin etorriko zara, zuk eta haurra atsegina emango dizun. Garrantzitsuena, zure ekintza oheratu aurretik egunero errepikatu behar da eta zure altxorrerako emozio positiboak izan behar dituzu.
Maitagarrien ipuin mundua
Nork ez du maitagarrien ipuinak gustatzen? Ipuin magiko hauek mutil bihurtzen dute munduko interesgarriena, printzeen eta printzesen lurraldea. Hala eta guztiz ere, ipuin sinpleak eta gutxieneko karaktere batzuk ("Ryabok Chicken", "Kolobok") hasi behar dituzu, adinaren arabera, lan konplexuagoetara ("The Snow Queen", "Cinderella"). Era berean, lo egiteko paziente bikainak - lullabies. Kantatu haurrari lo egin aurretik, melodia ezaguna bihurtzen da: amaren ahots ezagun baten bila, umea loak azkarago egiten du.
Mikroklima logelan
Haurtzaindegiaren tenperatura oso garrantzitsua da. Hobea da 18-22 ยบ C. Kasu honetan, gela aireztatu behar da. Logelan airea hoztu egin behar da, batez ere neguan, berogailu zentralean funtziona dezan. Gomendagarria da gehiegizko hautsa pilatu (alfonbrak, estalkiak) kentzeko.
Elkarrekin urrezko ametsa
Gai hau polemikoa da. Mediku batzuek uste dut haur hori oso kaltegarria dela eta beste batzuk, aldiz, lo partekatzeko onurak buruz hitz egitea. Ospitalean itzuliko al zara? Haurtxoarekin lo egitea: zure eta zure haurrarengatik onuragarria izango da. Zure biorritmoak pixkanaka-pixkanaka lotu egingo zaizkio, eta laster zure haurtxoa esnatuko den segundo batzuez esnatzeko gaitasuna harrituko zaizu. Eta denborarekin, umea hazten denean, transferitu ahal izango duzu cuna batean.
Sehaska pribatua
Haurtxo bat gehiago haurtxoarekin nahi baduzu, saiatu atsedenerako baldintza erosoenak sortzeko. Utzi haurra laua, neurrizko koltxoi gogorra lo egiteko, buruari bururik gabe. Jarri atsegina material naturalez egindako pijama ukitzeko. Begiratu haurra ez dela gehiegi berotu: izerdia errazagoa izango da infekzioa harrapatzeko. Karapuz overexcited bada eta denbora luzez lotu nahi ez baduzu, belarretan freskura bota ezazu (adin bakoitzerako, gomendagarria da bere bilduma lasaigarriak). Haurra lasai eta lasai egoten jarraitzen badu, ez izan urduria, baina kontsultatu medikua. Gogoratu oihu handia dela adin honetan organismoaren erreakzio babes bakarra. Laguntza zure altxorra arazoak aurre egiteko eta urrezko amets bat murgiltzen!
Zenbat lo behar duzu?
Haurra bere lagunekin baino pixka bat gutxiago egoten bada, baina normalean garatzen bada, gosea eta energia jolasak ditu, ez duzu ezer kezkatu behar. Ezagut ezazu zenbat lo hartzen duen haurrek.
Jaioberriak 17: 00etatik 20: 00etara lo egiten du: hazten ari den gorputzaren beharra da. Ez du egun eta gau artean bereizten, bere erritmoen arabera esnatzen da. Bootuz urte erdia Morpheus-en besoetan dago, 14 eta 16 ordu bitartekoa. Zure altxorra ezin hobeto ulertzen da gaueko lo egiteko ordua baita, eta jolasak joko dira. Egun osoan zehar haurra 2-3 aldiz lo egiten du, batez beste bi orduz.
Urtebeteko mutiko batek 13 ordu eman ditu amets batean. Adin honetako haur batek normalean gau osoan lo egiten du eta bi ordu inguru irauten du egunean.
Zure haurrentzako urrezko loak hiru osagai nagusi ditu: gaueko jarraipena, haurren umore ona, goizeko irribarre zoriontsu bat esnatzen eta pixoihala lehorra eta biguna erabiliz. Pampers aktiboaren haurtxo berriari esker, umeek atsedenaldi luzeagoa dute orain. Hezetasunaren xurgapen bikoitzeko geruza bikoitza eta haurraren erosotasun gehigarriaren testura are leunagoak edukitzea lo egiteko, diaper horiek denbora luzez lehortasun atsegina mantentzen laguntzen dute, eta horrek esan nahi du zure haurtxoek goiz berri bat eskainiko dutela pozik irribarre batekin. Gogoratu haurraren lo ona dela amaren lasaitasuna eta haurraren garapen zuzena eta harmoniatsuaren bermea.