Gaur egun, pertsona ahuldu egiten da: ez da gomendagarria lan fisiko astuna burutzea, nerbio-tentsioa, bulkada oldarkorrak jasan behar izatea. Erabili garai hau ohitura txarrak kentzeko, garbiketa-prozedurak eta dieta medikoak egiteko. Lunar energia sendotu egingo da meditazioan laguntzen, gainera, ahalik eta gutxien hitz egin behar duzu, isiltasuna energia kontserbatu delako. Laku eta ibai baten ertzean dago erabilgarri, ura kontserbatzeko. Goizean eta arratsaldean dutxa epel bat hartu. Argibide gehiago Argibide gehiago "Zer egin dezaket ilargiko ilargiarekin?"
Ilargia betez gero, Ilargiaren diskoa gutxitzen hasten da. Une honetan, gorputzaren prozesu guztiak pixkanaka moteltzen dira, jarduera gutxitzen da. Gomendagarria da garbiketa-prozedurak egitea: barazkiak deskargatzea eta deskargatzea, gorputzaren garbiketa posible guztiak. Eguneroko deskargak oso eraginkorrak: sagarrondoa - Ilargian Leo, Sagittarius, Aquariusekin; esnekiak - Ilargia Virgoekin; arroz saltxitxea - Ilargia Aries eta Libra-rekin. Masaje lasaigarriak burutzeko aldeko aldia da hanturazko prozesuak tratatzeko. Anti-zelulitisa prozedurak erabilgarriak - emaitza azkarrago lortzen da. Hobe da larruazala azala kendu (zuritu eta garbiketa laguntzarekin). Pixkanaka-pixkanaka, ilargiaren erdia ilargian bakarrik geratzen den une bat dator - laugarren (laugarren) laurdena da. Une honetan, gaixotasun kronikoen gehiegikeriak litekeena da, gainjarritasuna lunar zikloaren beste edozein fase baino lehenago gertatzen da, beraz, aldi horretan beharrezkoa da gauza garrantzitsuak bakarrik egitea energia alferrik galdu gabe. Indar fisikoak gutxitzen dituen atzealdean, indar espiritualak etorri daitezke. Jakinduria sakonarekin kontaktuan jartzeko aukera da eta eguneroko garbitasunean galdutako betiereko balioak konturatzen dira.
Ilargi berriaren ondoren, ilargia hazten hasten da. Eta horri esker, energia, gosea eta umorea areagotzen ari dira. Garai honetan negozio berriak hasteko onuragarria da, orain askoz ere gai baita. Bitaminak eta elikagaiak hornitzeko denbora bete beharra dago: gorputzak xurgatzen du xurgapena, xurgapena eta asimilazioa lortzeko. Hori dela eta, zure dieta bereziki gogoa izan. Ilargi betean hurbilduz, energia eta energia gehiegizkoa ilusio bihurtzen dira. Seguruenik, hainbat sistemen funtzionamenduan hutsegitea, desoreka.
Ilargia osoa
Ilargiak hazten jarraitzen du guztiz argiztatu arte. Fase hau ilargi betea deitzen da. Une honetan, emozionaltasun osoa bere goiko muga gainditzen du, inkontzientea aktibatzen da. Guztiok gehiegizko zentzugabekeria izateko dutenak, psikea ezegonkorra denez, ilargia oso zaila izan daiteke, baita krisi aldi bat ere. Kontrolatu zure emozioak, egun hauetan tentsio handiagoak eta aldarte koloreak markatzen baitituzte. Ez dago insomnioa, nerbio-nahasteak larriagotu egiten dira, liskarrak literalki hutsetik datorkite. Hori dela eta, atzeratzea atseden aktiboa eskatzen duten kasu guztiak atzeratzea. Gorputzaren fluidoen presioa goiko muga da, hipertentsiboak eta gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonek arreta jarri beharko lukete.
Ilargiak osasuna ez ezik, edertasun magia magikoa ere ematen dizu. Gauza nagusia bere sekretuak ezagutzea da! Orain badakizu nola zure osasuna eta osasuna oro har eragiten duen. Baina nola zuzenean begiratzen duzunaren araberakoa da nola sentitzen duzun. Ile ile lodi, makur eta distiratsua bihurtu nahi al duzu, eta kosmetika-prozeduretan espero den emaitza ekarri? Egin ilargia zure aliatua, eta oso laster bihurtuko zara orain baino ederragoa! Leku lunar bakarrean, emaitza nabaria lor dezakezu. Alaitasun ona izan! Arretaz aplikatu olioaren nahasketa ilearen sustraietara, masaje horiek. Erabili artilezko txano bat, ordubete garbitu eta xanpua garbitu. Zelulitisaren aurkako bide eraginkorrena. Dutxa bat hartu ondoren, igurtzi arazoa duten eremu mordo gogorra, gero masajea gorputz zelulitisa. Ilargizko egunetan, oso zaurgarria zara, beraz, erlaxatu eta erlaxatu. Ez ahaztu gorputza ona dela substantzia erabilgarria eta kaltegarriak xurgatzeko. Ahal izanez gero, kosmetika kirurgiko eta oldarkorren esku-hartzeetatik (kimikoki zuritzea, uztarren kentzea, depilazioa) kirurgiaren eta oldarkortasunaren alde egitea saihesten dugu, sendaketa zailagoa eta luzeagoa izango baita.
Zure phyto-apeptic bakarreko prestakinak egiten ari bazara, uste duzu ilargia oso egokia dela sendabelarren biltzeko. Denbora luzean uste da landare hazten diren sendatzeko botere berezia izatea. Edertasun aproposa hurbiltzeko programa ilargi berrian hasten da. Une honetan, errazagoa izango da mendekotasun kaltegarriak uzteko (erretzea, kafe indartsua, janari findua, eta abar), eta ohitura baliotsuak azkarrago ohitu egingo dira. Eguneratu larruazala zaintzeko, gorputz eta ile sistematikoki ohitzeko, eta aldaketa atseginak ez dira luze itxaron! Zure larruazala orain baino gehiago garbiketa ezartzen da - egin aurpegia eta gorputz osoa zuritu. Prestatutako sasiak erabil ditzakezu edo produktua prestatu zeure buruari, esate baterako, olo malutak edo kafe-lurrean (krema gazi gaziarekin nahastu). Ez ahaztu oinez peeling, egin Pedikura bat.
Hurrengo fasea Moon hazten ari da
Zure itxura zaintzeko ordua da! Emaitza bikainak masajeak dira - baina berregokitze edo sendotze bakarrik (masaje lasaigarriena moon ilargian egiten da). Ile buru luxuzko bat amesten baduzu, ilargi gazteentzako ilea mozteko asmoa baduzu, zure ilea azkarrago egingo da eta sendoa eta elastikoa izango da. Egun hauetan ere gomendagarria da kolorazioa eta markatzea egitea: pintura iraungo du eta kolorea distiratsua eta saturatua izango da. Ziurtatu ileentzako prozedura berrezartzeko denbora. Hiru baratxuri eta oliba olio koilaratxo bat eraman ezazu, baita aguakatea eta gari germenarekin ere.
Ilargi mingarrian, etxean spa bat ezarri
Ilargia ahulduta dagoenean, zure gorputzeko prozesu metabolikoak bizkortzen ari dira, digestioa hobetzen ari da eta gerrian eta aldaketan zentimetro gehigarriek urtzen dute eguzkiaren azpian elurra bezala. Oraingoan jarduera fisiko aktibo eta kirol prestakuntza bikaina da. Joan gimnasioa, igerilekua, dantzara edo, besterik gabe, astindu ezazu etxeko prentsa. Era berean, epea larruazaleko arazoak (garauak eta akneak) tratatzeko egokia da. Horretarako, ez da beharrezkoa saloi spa garestiak bisitatzea. Aurpegi maskara egin dezakezu osagai fresko eta naturalak bakarrik erabiliz. Saiatu xaboia irakiten sasiak eragiten: gehitu olo malutak edo kafe-arrazoiak. Produktu natural ederra ez ezik, oso dibertigarria ere jasoko duzu. Tan leuna eder bat erosi nahi baduzu, joan solariora (edo eguzkia hartzeko naturala). Egun hauetan erredurak gutxiago daude eta eguzkiak ere irauten du eta iraungo du.
Garai honetan, tratamendua eta hortz zuriketa ere onuragarriak dira: manipulazioak ia inolako minik gabekoak izango dira eta sendatzeko ilargian beste fase batzuetan baino azkarragoa izango da, beraz, dentista bisitatzeko asmoa du. Lunar dietak murriztapen zorrotzak lagunduko dizu hilabete bakarreko lodiera bihurtzeko. Galdetu duzu inoiz zergatik kilogramo pare bat galtzen baduzu dieta berezi batera joan gabe, eta zenbaitetan nutrizioaren murriztapen zorrotzenak ere ezin dituzu pisua galtzen, nahiz eta libra batean? Beharbada, ez duzu naturaren oinarrizko legeak kontuan hartu eta pisua galtzen du denbora desegokian. Lunari dietak ez du ezer konplikatzen: lunar zikloaren zenbait aldetan, garbiketa-prozedurak eta askapen egunak egiten dira. Gorputz zeruko gorputzarekin galtzeko politika harmonizatzeko, eta kilo gure begien aurrean urtu egingo da!
Eguneko bazkaltzeko menua
Garbiketa menua egun batez diseinatua dago. Hurrengo egunetan, kafea, gozokiak eta errea kontsumitzen dute. Eguneko bazkari bat antolatu aurretik, ziurtatu ez duzula digestioarekin eta giltzurrunekin arazoak. Berehala esnatu ondoren: ur gezako edalontzi bat zukua erdi limoi (laranja) edo belar tea 1 TSP aukeratzerakoan. eztia. Gosaria: eztia eta banana erdi bat edo laranja (azenarioa) zukua eta 100 ml jogurtak, edo 100 ml jogurtak eta erdi sagar labean (azukre gabe). Bigarren gosaria: 1, 5 eta 2 ordu ondoren. Belar infusioa (aukerakoa), eztia edo laranja errea (pomeloa), zuku berria estutu. Bazkaria: tomate-poltsa (zuritu gabe) eta beste edari batzuk (azalorea, azenarioak, kalabazina) eta tomate-zukua gatzik gabe. Arratsalderako askaria: belar infusioa (aukerakoa) 1 TSP. eztia edo te berdea. Afaria: sagar bat (pear) eta laranja (pomeloa) zukua edo 100 ml jogurtak eta te berdea (azukre gabe) patatarekin. Ohera joan baino lehen: belar infusioak eztia aukeratzeko (1 TSP).
Ez dago janaririk!
Ilargiko ilargian, zure gorputza baliabideen metaketa joera da. Gosea areagotu egiten da, goxotasunetik etengabe ateratzen zara, eta, ondoren, gazia, beraz, gantzak pilatzeko arriskua areagotzen du. Konturatzen da hilabete gazte batean, nahiz eta janariaren pisu bereko pisua azkarrago idazten den, saiatu gehiegikeriaz arduratzea, batez ere gauez. Eta, aldi berean, ez da dieta zorrotzen eseri: gosea indartsua izango da. Kilo edo bi aldiz gehitu nahi ez baduzu, ez ezazu zuritu zeure burua 18: 00etatik aurrera eta saiatu fluido ugari edaten, batez ere 15: 00etatik 17: 00etara. Aukeratu gozokiak soilik: fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, marshmallows, jellies, mermelada, halva, txokolate beltza. Pektinek sagar labean biltzen dituzte, hesteak pasatzen dituzte, eskuila leun bat bezala jokatzen dute, zepak hormaren zatirik gabe. Egin zulo bat sagar txiki batean, kendu kutxa. Barruan gatz gutxiko gazta jarri, nahasitako intxaurrak nahasita, eztia likido apur batekin. Labean labean, sagarrak bigundu arte. Galtzadan ere, apricots lehorrak, mahaspasekin eta beste fruitu lehorrak gehitu ditzakezu, baita sasoiko fruta eta baia ere.
garbiketa
Arrozaren araztegia hamar egunez egiten da. Hartu 5-6 tbsp. l. arroza, bete urarekin (1: 1) eta jarri leku ilun batean. Bigarren eta hirugarren eguneko prozedura bera egin. Goizean laugarren egunean arroz jaten baduzu, lehen egunean bustitakoa. 12:00 arte, ezin duzu ezer jan, arroz egosi zati bat izan ezik. Garai honetan, digestio-tratamenduan pilatutako toxinak eta hondakinak jasaten dira gorputzetik askatzen eta askatzen. Jarri fluido ugari. 12: 00etatik aurrera ohikoa den bezala jan dezakezu.
Osatu ohitura osasungarriak
Ilargi betea ager dadin, zure gorputza substantzia erabilgarria eta kaltegarria ezin hobeto xurgatzen duen belaki bihurtzen da. Ilargi betean, ezin hobea da belar infusio eta izozkiak freskatzeko eguneroko gosetea antolatzeko: hau da, pisu galera bikaina! Prozedura hau oso gogorra iruditzen bazaizu, gutxienez janaririk ez duten elikagaiak eta kontserbatzaileak eduki behar dituzu. Bazkaririk arruntena jan: ez barazki eta fruitu onduak, uretan egositako porridge osoa. Gantz, ketuak eta kontserbak saihestu, bestela, gutxienez, zure sabeleko pisua ziurtatzen da.
Emaitza konpontzen dugu
Dieta eta bizimoduaren aldaketak gorputzerako estres mota bat direla ulertu behar duzu, beraz, dena pixkanaka izan behar da. Lehenik eta behin, eguneko barauek ez lukete "gose" gehiegi izan behar, bestela, elikagaien ugaritasunarekin ohiturik, tratamendu gastrointestinalarekin arazoak izan ditzake. Zure digestio sistemak goseari nola erantzuten dioen ikustea, eguneko bazkaltzeko menua egokitu eta gehiegi ez eskatzea. Azken finean, zure zeregina ez da pisua galtzen, baizik eta gehieneko osasun-prestazioekin. Gainera, aldarte psikologiko oso garrantzitsua da: ispiluan begira, maitasun eta esker ona sentitu behar duzu zure gorputzera, nahiz eta orain arte nahi den idealetik urrun egon. Zure gogoeta begiratzen baduzu, kilogramo gehigarri guztiak gorrotorik ez badituzu, orduan txarra izateaz gain, osasun txarra irabazteko arriskua duzu. Aldaketa positiboak ez dira berehala gertatzen! Eman zure gorputza denbora pixka bat, eta ez duzu konturatuko nola exekutatzen duzun arropa bi tamaina txikiagoak erosten dituzunean! Orain badakizu hazten ari den ilargian.