Zer dira haurdunaldian sortzen diren arazoak?

Haurdunaldia emakumezko bakoitzaren bizitzan esanguratsua eta zirraragarria da. 9 hilabete, gorputz osoa nabarmen aldatzen da: umetokian haurren tamaina handitzen da, odolaren hazkundea zirkulatzen duten bolumenek, bihotzeko kargak, giltzurrunak, ontziak, larruazala handitzen dute eta, jakina, atzeko hormonak aldatzen dira. Eta aldaketa horiek guztiek emakume haurdun baten itxura eragiten dute. Baina beti gustatzen zaizu itxura ona, erakargarria eta ederra. Zalantzarik gabe, haurdunaldian, edertasuna mantentzeko metodoak kontu handiz eta kontu handiz tratatu behar dira, haurraren kaltetan ez izateko. Haurdunaldian, etorkizuneko ama agertu da lehenik. Haurdunaldian sor daitezkeen arazoei buruz hitz egingo dugu.

1. Haurdunaldian estresa. 9 hilabetez, emakumea, normalean, pisu-tasa bizkorra lortzen ari da, estometan, estutzen, bularrean eta izterretan. Azken finean, larruazala luza daitekeen giza organo handiena da eta tarte markak kentzeko oso problematikoa da, beraz, prebentzioa baino ez da ezer. Beharrezkoa da arropa zuzentzaileak janztea, eroso eta estutzea, ahal izanez gero, haurdunaldian eta erditzean pisu handirik ez irabazteko. Eta, jakina, zure larruazala modu erregularrean zaindu behar duzu, kolageno edo erremedio naturalak dituzten kremak erabiliz, hau da eraginkorrena oliba olioa.

2. Zelulitisa. Zalantzarik gabe, arazoak sortzen dira gehiegizko pisuarengatik. Haurdunaldian, etorkizuneko ama, arazo hori ekiditeko, igerian eta paseoan gomendatzen da, ariketa apur bat. Masaje ere eraginkorra da eta substantzia aktiboak dituzten produktu bereziak (esate baterako, kafeina) erabiltzen ditu. Horrek larruazalpeko gantzak erretzen laguntzen du. Odoleko zirkulazioa hobetzen du arazoen arloan, eta horrek "laranja azala" itxura eragiten du.

3. Garauak. Haurdunaldian, emakume batek estrogeno maila igotzen du eta garauak sortzen ditu. Haurdunaldian arazo horiek desagerrarazteko, aurpegi garbiketa behar da, baina ez da gomendagarria amaren haurtzaindegiaren funtsak erabiltzearen amarengandik alergiak sor ditzakeelako. Aurpegia garbitzeko erremedio eraginkor natural bat erabil dezakezu - landare-olioa da.

4. Aurpegiko lekuen pigmentu (klorazamina). Aurpegiko adinaren itxura, kasu gehienetan, herentziazko predisposici├│n baten ondorioz gertatzen da. Zalantzarik gabe, klorazaminak ez du etorkizuneko amaren aurpegia margotzen, pigmentatutako lekuak forma ezberdinetako kolore marroiak dituztelako, baina normalean jaiotza ondoren ematen dute. Ezagutzen duzun moduan, klorazamek UV erradiazioaren eraginez agertzen dira, melanina azalean sortzen den bitartean. Hori dela eta, prebentzio neurriak solariuma utzi behar dio eta ahalik eta gutxien eguzkitan egoteko. Baina klorazamina zure aurpegian agertzen bada, eragozpenak ematen badituzu, ez presarik larruzko kalte larriak eragiten duen zuritzaile profesionala erabiltzera. Herriko erremedioak aprobetxatu: pepinoaren, limoi eta perrexilaren zukua.

5. Haurdunaldian odontologiako osasuna, caries. Haurdunaldian etorkizuneko amaren organismoak haurtxo hazten den guztia ematen du. Bitaminak eta mineralak, kaltzioa, fluoruroa, fosforoa, C eta B12 bitaminak beharrezkoak diren osagai batzuk dira hezurrak eta hortzak sendotzeko eta indartzeko, beraz, haurdun dauden emakumeek sarritan aurre egiten dute caries itxura. Aldez aurretik arazo hori ez zuten emakumeek ere badirudi ere, haurdunaldian hormonaren atzealdean eta azido-basean ahoan aldatzen delako, hortzak plaka gehiago agertzen dira. Prebentzio helburuetarako, gomendagarria da etorkizunean amak itsasora, etxeko gazta, frutak eta barazkiak jaten dituztela dieta horretan, ez ahaztu hortz garbiketa aldizka eta bazkari bakoitzaren ondoren ahoa eta zapia garbitu.

6. Varicose haurdun dauden emakumeak. Haurdunaldian, gorputzean odola handitzen da emakumeetan (ia bi aldiz haurdunaldiaren amaieran), horri lotuta, zainak zabaldu egiten dira eta barizeak agertzen dira, zainak ez baitituzte guztiz aurre egin eta odoleko estasi zainak . Sarritan, barizeak hanketan eratzen dira, larruazaleko azaleko urdin zuriak, asterisko baskularrak eta urdinak adierazten dituztenak, eta barizeek azkura eta erretzea errazten duten hemorragoak adierazten dituzte eta forma akutuak anemia jasaten duen mina eta odoljarioa dira. Oro har, hemorroideak - arazo arrunta da hau, baina ez da normalean hitz egiten. Baina arazo honen sorrerarekin, medikua ikusi behar duzu. Prophylactic neurrietan, etorkizuneko amak azido askorbikoa eta errutina hartu behar ditu, ontzien hormak indartzen ditu. Hanketan ondoeza ez zegoenez, konpresioaren barruko arropa jantzi behar zenuke eta gauean oinak azpian 15-29 cm-ko errail bat jarri behar duzu. Zuntzetan aberatsak diren elikagaiak (aleak, barazkiak eta frutak) jan behar dituzu eta hiru aldiz garbitu behar dituzu ur coolekin.

7. Edema. Emakume bat haurdun dagoenean, potasioaren eta sodioaren oreka gorputzean nahasten da, hantura eragiten duena. Bihurtzen da sodioa ura bere burua marrazten duela eta ura substantzia intercellularrean pilatzen dela. Goizean goizean, betazalak eta hatzak hantura ikusiko dituzu, gehiegizko ura uniformeki banatzen denean, eta arratsaldean oinak aldatzen dira. Hori dela eta, oinetakoak estutu egiten dira. Noski, emakume haurdun batean, hantura fenomeno ezaguna da, norbaitek agerian uzten du, eta norbaitek gutxiago du. Prebentzio neurriak gatzaren ingesta murriztea dakar.

Etorkizuneko mamás! Arreta egokia eta zu zaintzea, eder eta osasuntsua izatea eta, jakina, maitatua izatea.