Solariuma eguzkiaren inguruko eguzki naturalek ez dute desberdina, pigmentazio prozesua erabat berdintsua baita. Hori dela eta, ez du axola solariuma edo hondartzan eguzkia hartzeko, ondorioz eguzkia hartzeko prozesu natural bat lortuko duzu. Horrela, "eguzki-beltzarantzeko beltzaran" kontzeptua ez da existitzen. Bai, eta berdin mantentzen du, non lortu duzun, solariuma edo aire zabalean. Hori dela eta, beltzaren ondoren tan bat mantentzeko aholkuak suntsitzen ari dira eguzkiaren azpian.
Beltzarantzeko apainketa baten ondoren tan bat mantentzeko, gomendatzen da apaindegian eskainitako ohiko eguzki-produktuak erabiltzea. Eguzkiaren ondorengo produktuak hozten eta azala lasaitzen dute. Antolaketa eta sendotze sendotzerako apaindegiko urdina ondoren krema erabiltzea gomendatzen da.
Jakina, eguzkiaren ondorengo funtsak zure larruazaleko motarekin bat etorri behar dira. Lau larruazal mota daude.
Nordic motako azala. Kasu honetan, emakumeek begiak marroi, berdea edo urdina dute, distiratsuak, azkar erretzeko azala, argi marroi ilea. Larru mota hori duten emakumeek eskubidea dute eta errazago mantentzen dute.
Larru itxura zeltikoa. Kasu honetan, emakumeek azukre azala dute, freckles, begi berdea edo urdina, ilehoria. Larruazal horrek ez ditu eguzkitakoak hautematen, azkar erretzen da, beraz, nahiko zaila da eguzkiaren efektua lortzea eta mantentzeko. Baina eguzkiaren ondoren produktua behar bezala aukeratzen baduzu, efektu jakin bat lor daiteke.
Erdialdeko Europako azala mota. Larru mota hori duten ordezkariek azala argia, begi ilunak, ile ilun edo gaztainondo koloreko ilea dute. Larruazal horretan zaila da tan bat mantentzea. Larruazal mota honek ez du larruazala zaintzeko produkturik onartzen zuritze-eragileekin, ez du ondo onartzen sasiak. Larru mota hau duten jabeek solariuma bisitatzeko gomendatzen da astean 1-2 aldiz.
Larruazal mota mediterraneoa. Kasu honetan, emakumeak azala iluna, ilun iluna eta begiak dituzte. Azal mota honek erraz mantentzen du tan bat. Solariora bisita astero eta kosmetika egokia erabiltzeaz gain, edertasun bereko efektu bat lor dezakezu spa balitz bezala.
Dagoeneko aipatu bezala, solariuma eta eguzki-argia larruazalean jarduten dute berdin, beraz, hondartzan hartutako eguzkitsu baten ondoren eguzkitako zainketarako gomendioak irtenbide egokiak dira solariuma egiteko.
Gure gorputzak eguzkia hartzeko beharrezkoak eta beharrezkoak dira, baina arrazoizko mugetan. Luzeago gorde tan lagunduko eta egokia elikadura. Dieta hiru bitaminatan izan behar da beti: A, E eta C. Bitamina hauek erredurak mantentzen dituzte, ultramoreen dosi inpaktuaren ondorio kaltegarriak aurre egiteko. Gainera, bitamina triple honek antioxidatzaile indartsua xurgatzen laguntzen du - selenioa.
Dieta horretan ere frogatu behar da provitamina A (betakarotenoa), melanina eraketa suspertzeko. Provitamin A eguzkiaren aktibazio indartzaileen indar ahaltsuenen zerrendan dago, baita bere fixers ere.
C bitamina fruta eta barazki freskoetan aurki daiteke: marrubiak, piperrak, tomateak, berroketan.
A bitaminak esne, alkatxofak, arrautza gorringoak, espinakak, behi gibelak, azenarioak, gantz-arrainak, tomateak, gaztak eta gurina aurkituko dituzu. Gogoratu gantzarekin, A bitamina hobeto digeritzen dela.
Save the tan fruituak eta barazkiak horia eta gorria lagunduko du, hosto letxuga.
Eguzki-bainuetan abrikot eta azenarioaren zukuak ameslariaren propietateengatik ordainduko dira, hain distiratsuagoak direlako. Hala ere, ez da beharrezkoa zuku hauekin fanatismoarekin edatea! Azenario-apricot makillajea ondoren tonu horixka bat eman dezake. Horrez gain, zuku kopuru handi batek zure gorputza "leopard" egin dezake. Beraz, ez ezazu zukua gehiegikeriarik, eta horrelako lotsa ekidingo duzu. Egun bat nahikoa edan zuku edalontzi bat edan.
E bitamina ugaria da arto eta ekilore olioan, landareen beste olioetan gutxiago da. E bitamina almendra, barazki freskoak, hurrak aurkituko dituzu.
Selenioa arraina, krustazeoak eta itsaskiak aurki daitezke.