Diabetes.
Diabetes mellitus gaixotasun larria eta oso larria da. Odoleko testak azukre kopuru handia erakusten duenean, arrazoia dago zure osasunari buruz pentsatzea.
Mota 1 diabetesa pankreako malfunzio baten ondorioa da. Ez du intsulina ekoizten, azukrea odolean kontrolatzen duena. Paziente horiek intsulinarekiko injekzioen menpe daude.
Diabetes mota 2 gaixotasuna da, gorputzak ezin du intsulina erabili bere helburuetarako. Adibidez, odolean sartzen den azukre kopuru handia dela eta. Intsulina ez da beharrezkoa denbora behar den zenbatekoan garatzeko. Gaixotasun horrek herentzia eta malnutrizioa ekar dezake.
Diabetes mota 3 diabetesa da. Haurdunaldian bakarrik ager daitekeen diabetes mota da, eta, ondoren, bera pasatzen du.
Gaixotasunaren sintomak:
-Nikotasun kronikoa.
gosea sentitzea;
- Egarri;
urination maiz;
- pisuaren jaitsiera zorrotza;
ikusmen zorroztasuna;
- gorputz muturrak;
-apatiya:
-golovokruzheniya;
gorputzaren tenperatura galtzea.
Zerrendatutako sintomak bat edo gehiago ikusten badituzu, ez zaitez estutu, medikua modu egokian ikusi eta neurri guztiak hartu behar dituzu, ohiko bizi-kalitatea galtzen ez dezazun.
Gehiegizko pisua.
Zoritxarrez, ez da goxoa dena, erabilgarria da. Gozokiak hain onak dira, gure ahoan arrastorik gabe desagertzerik ez dutela.
Egiaztatu diabetesa zauden ala ez, oso erraza izan daiteke. Egiaztatu 80 cm-ko gerria zurea baino luzeagoa dela. Handiagoa bada, beharrezkoak diren probak egiteko ordua da.
Gozokiak, pastelak, galletak eta pastelak irentsiz gero kantitate mugagabean, lehenago edo geroago, zure gorputzean aldaketa batzuk ikusiko dituzu. Ipini gogokoenak ez dira une erabakigarrian sartu, eta urte gutxiren buruan sekulako jantzita egongo zara. Jakina, badira zortea duten metabolismo harrigarria eta ezer jan dezakete. Baina, askotan, dieta ezegokiak gehiegizko pisua dakar.
Obesitatea garatzeko saihesteko, azukrea zerealak, frutak, barazkiak eta fruitu lehorrak ordezkatu behar dituzu. Gehiegizko pisuak hipertentsioarekin, artikulazioekin eta bizkarrezurrearekin arazoak sortzen ditu, barruko organoen gaixotasuna. Osasuna ez ezik itxuraz zaindu nahi baduzu, elikadura egokia beharrezkoa da.
Nola borrokatu?
Zertan ari zara gozatzen duten jantzi horietako bat, azukrearen eragin kaltegarriak sentitu izana? Hasierakoa, zure dieta berrikusi. Ez zaitez harrituko. Azukrezko elikagaiak ordezkatu besterik ez dira erabilgarriagoak izan eta elikagaiak orekatzeko gainerakoak egin. Ez ezazu guztiz glukosa askatu, garuneko lan osoak behar ditu.
Mugitu gehiago. Jende osoak kirolak behar ditu, utzi ibilaldi arruntak, garrantzitsuena, ez utzi alferrak izan.
Jarraitu kaloria. Egun batean 1800 kcal baino gehiago behar dituzu, beraz, produktuen janariaren balioa ikusi.
Muturreko kasuetan, kirurgia ez da alferrikakoa izango dietak, kirolak eta kosmetika prozedurak ez badute laguntzen. Gogoratu, oso gaiztoa eta oso osasungarria da kaltegarria. Arau bakarra lortu behar da, eta, beraz, arazo asko konpondu behar dira, bai estetika bai osasunarekin.