Kalabaza zaporetsua eta oso erabilgarria Kalabaza labean oso gorputza xurgatzen da eta oinarrian egosi diren platerak dietak dira. Pumpkin gomendatzen da haurrentzat jateko haurtxoak oso ezagunak diren jakiteko. Errezeta honetan, kalabaza batera, sagarrak, arroza, mahaspasekin eta almendra ere badira. Ados, osagai horiek dituzten platerek jasotzen dituzten berrikuspen solidarioak jasoko dituzte. Horrez gain, kalabaza bitaminaraz beteta dago eta bere propietate erabilgarriei esker, toxinak eta gehiegizko kolesterola kentzeko gai da. Bide batez, fruta barruan jasotako haziak ez dira hain baliagarriak. Bitaminaekin batera, tratamendu gastrointestinalaren lana hobetzeko gai dira.
osagaiak:- Pumpkin 700 g
- Apple 3 pcs.
- Arropa luzea 60 g
- Raisin light 1 gutxi
- Almendra 30 g
- Kanela hauts 1 tbsp.
- Gurina 150 g
- Sugar 2 tbsp. l.
- 1. urratsa Plater hau behar duzu: "Pear" Kalabaza erdia, 3 sagar ertain, almendra, arroza, mahaspasekin, kanela, azukrea, gurina.
- Urratsa 2 Zabaldu eta garbitu. Pour irakin ura eta alde batera utzi.
- 3. urratsa. Egosi arroz arte. Horretarako, garbitu egin behar da, uretan bota, arroz geruza estaltzeko eta sute ahula jartzeko. Kendu beroa ura lurrundu egiten denean.
- Urratsa 4 Kendu pumpkin haziak. Murrua moztu, 1,5 cm-ko lodiera duten hormak utziz. Pulpas fin txikitu.
- 5. Urratsa. Almendra bota eta frijitu 4-5 minutuz frijitu lehorrean urrezko arte.
- 6 urratsa Sagarrak zuritu, koiola kendu eta zerrendatan moztu.
- Urratsa 7 Sakon batean, nahastu arroza, sagarrak, kalabaza-poltsa, almendra eta mahaspasekin. Gehitu azukrea, kanela eta gurina leundu. Garbitu ondo.
- 8. urratsa Argizaria paperarekin suaren aurkako eredua jarri, kalabaza erdia jarri eta betegarria bete. Jarri labean labean preheated 180 ยบ C 60-75 minutu.
- Urratsa 9 Kalabaza moztu eta zerbitzatu.