Zure gorputza ez da perfektua eta pisua ez da normala, lehenik eta behin zure metabolismoari arreta jartzea eta indar guztiak berreskuratzeko eta normaltasunez jartzea behar duzu. Hau perla dieta erabiliz egin daiteke. Inprimaki ezin hobea izan nahi baduzu, seriotasun eta erantzukizun guztiak behar dira zure elikadura tratatzeko, zure dietak frijituak, frijituak, gantzak eta izozkiarekin eta txokolaz ahaztu gabe.
Pentsu gehiagoren bat kentzeko arazoren konponbiderik egokiena eta egokia da zerealak jatea, gurina, azukrea eta gatza gehitu gabe. Pearl dietek perla garagarraren erabilera zuzena eskaintzen du elikagaietan. Txerrikume hau merkeena da, eta garagar-aleak osoak dira. Perlovka ezaguna da substantzia baliotsuen eduki handia, burdina, kobrea, manganesoa, magnesioa, fosforoa eta kaltzioa barne. Gainera, zure gorputza E, PP eta B taldeko bitaminak aberastu ahal izango da. Eta aminoazidoen lisina sentsazio oso eta oso baten sentsazioa eman diezaiokezu.
Pearl garagardoak kolagenoaren produkzioa azkartzen du, beraz, pisua galtzen ez baduzu, gaztetu dezakezu. Azken finean, badakigu kolageno hori gure azalaren kanpoko egoeraren arduradun den substantzia dela. Gazte supple, soft, leuna eta onartzen du.
Pearl-a garagar-mota bat da, garagar-alearen kernel mota bat da, baina aldi berean ale-gutun bat dauka. Horregatik, perla garagardoa oso erabilgarria da giza gorputzara. Jende askok uste du porridge porridge oso zaila dela gorputzek digeritzeko, baina, egia esan, ez da egia, haurtxoek elikagaiak erabil ditzaten eta gorputza bitaminak eta substantzia baliotsuak aberasteko.
Pearl garagardoa proteina aberatsa da, horregatik, organismoak dieta edo kanpoko faktoreekin lotutako alergiarekin aurre egin diezaioke. Gainera, perlovketan toxinak eta toxinak gorputz osoa garbitzen duen zuntza dago, eta hori oso garrantzitsua da aparatu gastrointestinalak jartzea.
Plus dietak ez ditu kostu asko eskatzen eta, aldi berean, emaitza bikainak eskaintzen ditu. Behar duzun guztia ura eta perla garagarra da.
Dietaren iraupena bost egunekoa da. Denbora horretan, ur asko edan beharko zenuke, baina gogoratu behar duzu te eta zukuak irakurgarriak direla. Dieta osoan ur mineral purua soilik edatea gomendatzen da. Jakina, hala nola, dietak ahalegin handia eskatzen du, oso monotonoa eta gogorra delako, ez baita pertsona bakoitzak jasaten duenik. Baina zure dieta amaitutakoan, aldaketak emaitza bikaina izan du koipe gehigarrien moduan.
Espezialistek-elikadurako arduradunak pisu galera perlaren sistema erreakzionatu zuten eta kilogramo gehigarria egunean zehar nola kalkulatuko zen argi eta garbi azaldu zen. Horrek esan nahi du zein abiadura pisuaren prozesioa gertatzen den.
Bi lehenengo hiru egunetan pisua txikitu egingo da hesteak garbitzeko eta gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen eta egunero kiloko kilo bat galduz gero, larruazalpeko koipe bat igaroko da, hau da, emakume bakoitza eserita nadied nahi du .
Nola egosten perla gruel?
Gogoratu behar da perla garagarra luzaroan prestatzen dela eta, beraz, uretan bustita egon behar da hamabi ordu lehenago (200 gramo ur garbi bakoitzeko zerealak). Lurrin puztuta urarekin jarraitzen da (bi edo hiru betaurrekoei buruz) eta ordu erdi bero baxua egosten. Gogoratu kukurutxoan prestatzen baduzu pre-soaking gabe, orduan askoz denbora gehiago beharko duzu. Kashabudet prest dago ondoren, kendu plaka batetik eta eskuoihal batean biltzeko "iristeko". Bat-batean gaueko makila berotzen uzten baduzu, ura irakiten aldapatsuak garbitu eta bota beharko zenuke eta ordu pare bat egin ondoren prestatu ahal izango duzu. Izan ere, ondoren gereziaren porridge bolumen handitzen da nonbait bost aldiz.
Diet menperformala - lehen aukera
Perla dieta menuko lehen bertsioa nahiko artilea da, ez baita berdinik. Bost egunez zehar, perla baratxuri bakarra jan behar duzu, uretan egosten duzunean, gatza eta azukre olioa gehitu gabe. Zerealez gain, belar decoctions, green tea, isahararen eztia eta ur mineralak edan ditzakezu.
Dieta menperformala - bigarren aukera
Perlaren aldaera honek dieta ez da oso monotonoa eskaintzen, zazpi egunez luza daitekeelako.
Gosaltzeko, perla zuritu jan dezakezu gatz-olio gabe, baina birrindua den sagar berdea edo lehortu karramarroa gehi ditzakezu.
Bazkalorduko, perla tumulua kontsumitu behar duzu olio eta gatzik gabe, 100 gramoko arraina edo haragia eta barazki freskoen entsalada.
Afaltzeko, 250 gramo kafe eta 100 gramo gatz gutxiko gaztan jan ditzakezu. Ur mineral ez-karbonatatu eta berdea edan dezakezu edalontzirik gabe.
Diet menuperformala - hirugarren aukera
Emakume askok ez diet dieta jarraitzen dietenik, dieta bat eskaintzen dutela, baina elikagai-sistema hori atxikitzeko aukera propioa osatzen dute. Batzuek otorduak prestatzen dituzte eta espeziak gehitzen dituzte, adibidez, ezkaia, currya edo piperra. Porridge baino gehiago, fruta gozo eta gozoak ere jan ohi dituzte eta barazkiak.
Adierazpenak eta kontraindikazioak
Adituek ez dute produkturik baliagarrien perla garagardoa bakarrik egin, aparteko kilo salbatzen laguntzen baitute, baina osasuna hobetzen du. Gainera, mikronutrienteak, garagar aberatsak, digestioari eragiten dio. Hau berriro ere dio zazpi egun baino gehiago dieta bat itsasten ez baduzu, ez du kontraindikazioik. Aitzitik, oso erabilgarria da. Hala eta guztiz ere, dieta honetan eseri aurretik, baita beste edozein dieta medikua kontsultatu beharko luke. Jakina, 1,5-2 hilabete behin baino gehiagotan ez da dieta hau gomendatzen.
Reviews
Pisu galera sistema hau frogatu duten emakumeek diete dieta asko probatu dituztela, baina perla garagardoa nahi den emaitza izan liteke, gainera, sabelaldeko hostoak, ipurmasailak eta izterrak. Jakina, dieta osoan, monotonia jasateko eta jasan behar duzu, baina emaitza merezi du. Izan ere, arrazoizko sexu ordezkari guztiek egunero diote kiloko gehiegizko pisua dagoela eta dieta amaieraren ondoren pisua ez dela itzultzen. Beste emakumeek esan zuten perlovoditoa zela jaiotzaren ondoren jartzea gorputzari. Jakina, gainera, diyvesklyuduetsya ere kirol ekitea.
Nahi dut zorte ona!