Gaur egungo munduan, arrisku asko gure begirada itxaroten ari dira, eta neguak, gainera, bere printzipio larria ere ezartzen du. Jakin ahal izango dugu gure begiak hotz denboraldian nola lagundu.
Frost eta eguzkia; Egun zoragarria! Sorginak, adiskide maitea? Denbora da, ederra, esnatu: ireki begiak itxita ...
Zer iruditzen zaizkizun irudimena marrazten poesia lerro popular horiek? Snow-zuriak eguzki argitsuan txinpartatzen drifoak? Elurra zure oinak azpian crackling izozteetan? Zeru urdina piercing? Lo luze ona eta atsegina esnatzea umore onean? Ala, zenbait irudi oso ezkorra iruditzen zait: elur-itsutasuna, konjuntibitisa hotza, tantaka, argiaren egun laburra eta ordenagailuan igarotako bat, eta, horren ondorioz, ikusmenaren nekea, lo falta kronikoa, erlojuaren igoera mingarria eta laster itxita egoten da " begiak ". Begi osasunaren etsai nagusiak nola gainditu eta poesiarako jarrera positiboki osatua biltzen dugu, elkarte desatsegarriak ez bezalakoak.
1. Treacherous elurra
Neguan, begiak ultramoreen esposiziopean daude udan baino gutxiago. Neguan eguzkiaren izpien distira, elur-zuriz jantzitako elurrez islatzen da batzuetan hondartzan udako egun bat baino areago. Begien erreakzioak ez du itxarongo denbora luzean: photophobia dago, ikusmenaren zorroztasuna hondatzen du. Halako gaixotasun bat ere badago - "elur-itsutasuna", non elurreko azaletik islatzen diren izpi ultramoreek begiak sentsazio desatseginak eragiten dituztela ere, baina erreakzio bat ere eragin dezake, ondorioz, pertsona batek aldi baterako gezurra ikusten du. Gaixotasun hori askotan eskalatzaileetan eta mendietan pasatzen dutenek ohi dute.
Zer egin: begi barruko egiturak pigmentatzeko urratzeari lotutako patologia sortzerik ez badago, normalean arazoa konpondu daiteke eguzkitako betaurrekoen laguntzarekin. UV iragazkien kategoria desberdinekin lenteak daude. Transmisio lehen eta bigarren argiaren transmisioko lenteak hiri-baldintza soiletarako diseinatuta daude, hirugarren bat neguan argiztatzeko, lenteak laugarren batentzat, iluntzekoak, mendian begiak babesteko diseinatuta eta eski estazioetan neguko oporrak pasatzeko asmoa dutenentzat erabilgarria izango dena. UV izpien aurkako babeserako faktoreak kontaktu-lente batzuk ere baditu, behar bezala aukeratzen lagunduko dizun oftalmologoa baino ez da.
2. Frost provocateur
Askotan gertatzen da neguan hozkailuan irteten garenean, gure begiak ur asko igotzen hasten dira. Izan ere, tenperatura baxuan, malko-hodiak spasmodikoak dira, beraz, malkoek, tantajoko sistemaren funtzionamendu normalean, sinusoideetara joan behar dute, ez dute sartzen, baina begi area izaten dute, eta lakatzeak eragiten ditu. Erreakzio horrek kornearen sentikortasun handiak eragin dezake eguraldi edo argitasun baldintzetara, "hotza" edo "eguzki" alergia.
Zer egin: Oftalmologo batengana jo behar da, lakrimenduaren kausa aurkitzeko eta tratamendu egokiaren preskripzioa egin dezagun, begien erreakzioaren ezaugarri partikularrak kontuan hartuta. Beraz, esate baterako, erradiazio ultramorearen alergia izanez gero, gomendagarria da dieta bat erabiltzea, baliabide bereziak erabiltzea: korneoprotikatzaileak eta antihistaminikoak. Erretina gaixotasuna denean, medikuak pigmentuak dituzten drogak tratatzeko aholkatuko du, erradiazio ultramorearen eta bestelako efektu negatiboen eraginkortasunez babesten duena. Malkoen korronte indartsua malkoaren hodi malfunción batek eragiten badu, pertsona batek nasofaringoaren egoera normalizatzen laguntzeko prozesuak behar ditu. Zenbait kasutan, tutu lacrimalen garbiketa sudurretik sartzen diren zundaketa berezien laguntzaz jasotzen da. Prozedura hau ez da oso atsegina, beraz, zenbait kliniketan, batez ere haurrek anestesia epileptikoetan gomendatzen da.
3. Aire lehorra
Neguan, normalean, erradiadore beroak, berogailuak, aireztapen nahikoa eta leiho itxiak direla eta, gela airean lehortu egiten da. Baldintza horietan, malko-filmak azkar lurruntzen dira - begiak gorriak, urkiak eta esperientzia ondoezak dira. Batez ere, "begi lehor sindromea" zaurgarria da lanean edo ordenagailuan ikasteko denbora asko dutenak.
Zer egin: Ahal izanez gero, aireztatu gela eta gailu berezi batzuen laguntzaz - hezetatzaileak. Egunero garbiketa bustia egin. Jarri fluido ugari. Zeure burua izendatu independentea izeneko sap substitutuak ez presarik - erakusten dira, eta ez da guztiontzat erabilgarria. Ez itzazu haurrentzako drogak desegin. Batzuetan, "begi lehor sindromea" lehen deia izan daiteke, ikusmen arazo larrien abisua. Gaixotasunaren argazkia gainezartzen bada, lakatze baten laguntzarekin, diagnostikoa eta tratamendua zailduko dira. Azterketa eta azterketen ondoren oftalmologoek egoerari modu egokian ebaluatu ahal izango dituzte, malkoak garatzeko eta malkoen filmaren egonkortasunerako beharrezkoak diren probak egin eta tratamendu egokia eskatuko dute.
4. Errepidea urrun
Zure bigarren seihilekoan gidatzeko denbora asko pasatzen duzu, eta batzuetan zure senarrarekin auto bat hartu behar duzu eskolaurreko seme-alabak jasotzeko edo hipermerkatuetara eroso sentitzeko? Gero jakingo duzu zein zaila den auto bat gidatzea neguan. Urteko garai hau ez da guztiz pozik irudi argiarekin: argiztapen argiztapen iluna, irudiaren kontraste eskasa edo, alderantziz, eguzki-argia distiratsua den errepideetan, ondo gidatzea gidatzeko dena saihestea.
Zer egin: Aukeratu betaurrekoak lente-argi iragazki berezietarako. Beraz, adibidez, kolore horizta edo laranja iragazkiak neguko kontrastea handitzen du argi gutxiko baldintzetan. Argiaren iragazki marroi bat beharrezkoa da eguzki-jarduera handitu ahal izateko, elurrez egindako ibilbideak barne. Gehien unibertsala argi gris iragazkia da, baldintza ezberdinetarako egokia da. Lehiaren gainetik argia keinuka aurkitzea - polarizazio lenteak. Arratsaldez, zure ikusmen zorroztasuna gutxitzen bada, harea sentsazioa da zure begietan, azkarregi nekatzen dira, sarritan inflamed bihurtzen dira eta, ondoren, ez dute bidaltzen oftalmologoari. Medikuak baldintza honen kausa zehaztuko du eta, ikusmenaren zorroztasuna gutxitzen bada, zure betaurreko egokiak jasoko ditu.
5. Argi txikia
Sekretua ez da gorputzaren funtzio babes askok zuzenean argitzen duen zenbat edo gutxi hartzen duten. Horregatik, neguan, eguzki-jarduera ez da handia, gorputzaren funtzio immunologikoak murriztu egiten dira apatia eta begi nekea handitzen joateko, eta areagotu egiten da argiztapen artifizialaren ondorioz. Gogoan izan etxean erabiltzeko argiztapen fluoreszenteak ez dituztela egokitu, argiztapenarentzat ona da. Horrelako lanparak begiak zorrotzak dira eta sistema kardiobaskularraren funtzionamendua gaizki kaltetuta dago. Higiene arloan adituek ohartarazten dute energia aurrezteko lanparek argi zuri distiratsuak ematen dituztela ikusmena kargatzen eta begi muskuluak nekatzen.
Zer egin: Neguan, leihoetan gortina ilunak zintzilikatu behar dituzu argi naturalaren erabilera ahalik eta gehien aprobetxatzeko. Arratsaldean, eguraldia argia eta eguzkitsua baldin bada, lanpara elektrikoak pizten ez badira. Argi faltagatik, begiak ez dira nekatzen eta ez dute lanik egiten, laneko argiztapen egokia zaindu behar dute. Lanparak aldatzeko, saiatu ez dituztela erretzen uzten, baina hauen argia nabarmen ahulatzen hasten denean. Plafonden koloreak desiragarria da tonu freskoak aukeratzeko, onena, urdina edo grisa. Ez dute gehiegizko begi tentsiorik eragiten.
Bisoreentzako dieta erabilgarria
Ikusmen hobetzea lagungarri izango da, A, E, C, B taldeko bitamina aberatsak dituen elikagaiak, baita omega-3 azidoak eta zinka mikelatzea ere. Arraina, haragia, hegazti, ilarrak, espinakak, babarrunak eta fruitu lehorrak dira. Begiak gutxiago kaltetu ditzazun, luteinaren eta zeaxantinaren substantziak dira, betakarotenoa eta erretinan pilatzen diren gaiak. Bere iturri nagusiak espinakak, letxuga, arrautza gorringoa, piper gorria.