Hona hemen adibide bat bizitzatik. Bi urteko neska batek ezin zuen kilo gehigarri bat kentzeko, pisu idealetik bereizita. Hainbat modutara jo zuen, eta, azkenean, haiek kentzeko gai izan zen, baina lasaitu egin zen eta berehala utzi zuen berriro.
Neska dieta desberdinei buruzko foroetara joan zen. Zenbait egunetan Interneten eseri zen foroetan eta jendeak bere pisua galtzen zuen arrakastari buruz galdetu zion, baita arrakastari buruz edo bere buruari errua emateko ere. Neska oso arrakastatsua da, lan bat du, maitekorra da senarra, alaba bat.
Neska honen adibidean, pisu galera saihesten duten oztopo subkontzienteak eztabaidatuko dizkizugu.
Esanahi bila
Neska dietista bati zuzendutakoan, galdetu zuen: "Zergatik pisua galtzen duzu? Azken finean, hain ona da. " Neska pentsakor erantzun zion: "Beno, errazagoa izango da arropa modan erostea". "Hau modan dago?" Galdetu dietologoari. "Modan, baina hori are hobea izango da" - Erantzun nion neska. Eta gero argi zegoen arropa ez zela. Neska berehala beste arrazoi batzuk bilatzen hasi zen. Zure senarra gustatzen al zaizu? Baina zergatik, hainbeste gustatzen bazaio. Osasungarria izateko? Bai, eta, beraz, osasunarekin guztia ondo dago. Beraz, buruan arrazoi asko ordenatu zituen eta, ondorioz, arrazoia nagusia da.
Bihurtzen da neska bera ez dela benetan jakin zergatik pisua galtzen. Baina jarraitzen badu hori jarraitzen badu, orduan arrazoia dago oraindik. Sinpleki ezkutatuta dago ezkutuko inkontzientean. Aurkitu dezagun saiatu.
Causes eta ondorioak
Lehenengo bertsioa - gaztarora itzuli
Beharbada neska nahi zuen bere gaztetxera itzultzeko lehen bezain erakargarria izan. Baina zergatik erabaki zuen dena lehen bezala izango dela? Eta uste du ez dela erakargarria? Ez dago batere. Neska oso segurua da bere burua. Besterik gabe, bere erakargarritasunean, ez du zehazki itxura helduentzat. Kaira, emakumea gaztea den bitartean, ona da. Baina emakume baten edertasuna bere buruaren konfiantzan zehazten da. Eta hori ulertzeko adina dator. Horrela, neska bihurtzen da beldurra hazten dela, badakit hazten dela zimurrak, gizonezkoen konplimenduak eta alde tolesgarriak dituztela.
Arazoren bat aurkitzen ez duen arazoa bilatzen ari da, atam, non aurkitzen den errazena. Pertsona orok daki jende arruntek beti adinekoak baino zaharragoak direla. Horregatik, ondorioa iradokitzen da: pisua galtzen den pancake itxura. Baina zenbat bizitza aldatu egingo da super-5 kilogramo kentzeko? Ez, ez asko. Ingurunek lehengo neska antzekotzat joko dute, eta ia inork ez du bere heroismoaren berri emango. Azkenean, tortura hori alferrikakoa da.
Oso desberdina izango zen neskak ez zuela bere adina oztopo edo bere bizitza pertsonalerako mehatxu gisa hautematen. Azken finean, esperientzia esperientzia dator. Eta orain, nork behar duen aukeratu ahal izango du, bizitza honetatik zer nahi duen jakin behar du. Hau da adineko emakume heldu bat bereizten duena - dena erabakitzen du.
Bigarren bertsioa - gehiegizko pisuaren aurkako borroka - zentzua duen bizitza aberasten duen okupazioa
Baita ere, behar duen guztia daukan aberastasunean bizi den neska bat ez da oso pozik. Gai guztietan ekimena senarrarena da. Jakina, egoera horrelakoetan zaila da zure bizitza osoa izatea: gertaerak, borrokak eta grinak falta zaizkio. Hori dela eta, neska eta emozio ikasgai bat aurkitu nuen - gehiegizko pisuaren aurkako borrokan. Eta foruen laguntzarekin, beharrezkoa sentitzen du, beste neska batzuei aholkuak emanez.
Helburua lortu bezain laster, autokontrola murriztu egiten da. Neska inkontzienteko mailan ulertzen duelako pisua galtzen ez duzula, bestela, helburua galdu egingo da eta bere bizitza berriro aspergarria eta monotonoa bihurtuko da.
Hirugarren bertsioa - akatsik gabe erruduna da
Norbaiti bere bizitza zoriontsu baldin badio, aldatu behar duzu. Eta ez baduzu ausardia egin behar, orduan hobe da ezer ez ematea. Baina hori ez zen hain zuhurtziorik, errua guztiz alda dezakezu ... gehiegizko pisua. Azkenean, buruan emakumeak estereotipoak dituzte gizonek eraikuntza-neskak maite dituztenak eta abar. Orduan geure buruari aurre egiten hasten gara. Nahikoa da zure dieta egokitzea eta janari osasungarria jatea komeni da. Baina ez, neurri erradikaletara berehala joan ginen. Ondorioz, ekintza guztiak ez dira hainbeste pisua galtzeak, zoologia zigortzeko eta ahultasun espiritualak lortzeko asmoz. Argi dago horregatik denbora luzez hazten ari gara. Baina subkontzientean badago itxaropena, egun batean geure burua poztuko gara eta dena gure bizitzan aldatuko da.
Bertsioa lau - "erregetara joan uzteko beldurra"
Helburua lortzeko bidean, ez da hain zaila kilo estra botako. Pisua mantentzeko zailagoa da. Apur bat mingarria izan da, eta orain, gehi hiru kilo, berriz ere mingarriagoak izan behar dira. Neska hiru kilogramo erraz lortzen bazuen ideiarekin hasi zen, erraz nahasirik markatu ahal izango da eta hogeita hamar. Hori dela eta, ezin duzu erlaxatu. Baina bizitza hori iraungo duen pentsamendua beldurtzen da. Neska ezin hobeto pozik egongo litzateke, ziur zegoen pisua handia izango balitz. Baina konfiantza hori ez du.
Consolación saria
Ondorioa: pisua galtzea nahi baduzu, lehenik eta behin ulertu zergatik behar duzun. Zehaztu helburu argi bat. Bestela, ez duzu nahi duzun emaitza bakarrik lortzen, baizik eta zure osasuna galtzen duzu. Azkenean, dieta asko gorputzari kalte egiten diote. Denbora luzez behatzen badira, gastritis, ultzerak eta behazunek forma dezakete, immunitatea murriztu daiteke, varicositatea agertu daiteke eta beste hainbat gaixotasun. Gainera, matxura bakoitzaren ostean, kilo galduak abiadura handian itzultzen dira. Eta energia galtzen duzun bakoitzean pisua galtzea eta emaitza mantentzea lortu behar duzu.
Gure jardueretako edozein, eta horrek, hain zuzen ere, guztiz beharrezkoak ez direnak, geroago edo geroago ideologia arazo pertsonalak ekar ditzake. Horregatik, beharrezkoa da zure nahiak eta itxaropenak psikologoarekin batera ulertzea. Azken finean, batez ere, pisua galtzera bideratutako ahaleginak, zorigaitz mental zorrotz baten isla da. Eta aitortu behar dugu ez direla kilogramoak gure hutsegiteen kausa dira, eta geure burua. Aitortu beharra dago, halaber, gure bizitzekin fidatzen ez garela.
Eta gehiegizko pisua? Pentsatu, zure konplexuak desagerrarazten badituzu, libra estra kentzeko nahi al duzu? Bai bada, moztea ez da zaila izango zuretzat. Azken finean, pisua adimentsuki galtzen duzu, seme-alabak zurrunak eta grueling ariketak gabe, zure osasuna pentsatzen. Zuk zeuk maite duzuna. Eta gertatzen den bezain laster, besteek modu ezberdinean tratatuko dute. Azken finean, auto-bermatutako emakumeak maite dute.