Osasun dental bikaina da

Ez duzu sinesten, baina hortzak gure gorputz osoko ispilu dira! Egoeraren arabera, osasun arazo ugari epaitu ahal izango dira edo bere hutsuneak egiaztatu ahal izango dira. Pertsona orok daki hortzak arretaz ikusi behar dituzula. Baina inork ez daki nola egin. Bihurtzen da osasuntsu eta edertasunik eman diezaioketen sekretuak. Haiei buruz ikasteko prest? Gero, aurrera.

Erabili hari dentala aldizka.


Egokiena, egunero erabiliko dugu hortz-zapia. Eskuila hortzek ezin dituzten arloak estaltzen dituzte, hortzen artean janari partikulek kentzeko. Ez badira ezabatzen, gaixotasun periodontalak ekar ditzake. Askotan tratamendu hortz konplexua eta garestia behar da horiek kentzeko.

Olioaren gaixotasuna arriskuan jartzen duten pertsonentzat, haria erabiltzea garrantzitsua da. Arriskurik handiena duzu:

Nola erabili behar den hortz floss egokia.

1. Twist 15 cm luze inguruko hari zati bat bi aldiz erdiko hatz bakoitzaren inguruan
2. Estutu ezazu, astiro-astiro hortz artean haria gora eta behera mugitu
3. Hortz bakoitzaren oinarrian haria makurtu, gomak gertu
4. Erabil ezazu hortz bakoitzeko hari garbiaren adabaki bat
5. Ez ezazu gomak sakatu
6. Ez mugitu azkarregi.


Erabili hortzetako eskuila ondo.


Denok dakigu hortzak bi aldiz bitxiak behar ditugula. Baina ez da hain garrantzitsua nola egingo duzun.

Ez ahaztu fluoruroarekin hortzetako pasta erabiltzea. Haurrek bereziki garrantzitsua da hortz gazteen indartzea. Fluoruroa normalean ez da naturan eta uretan aurkitzen, beraz, aldizka "hornitu" hortzak.

Ez ahaztu hizkuntza garbitzeko.

Bakterioak zure hizkuntzan pilatzen dira hortzen moduan. Mikroskopioaren azpian mihia begiratu balute, zikin hori ikusiko duzu. Mintza hizkuntza garbitzeko edo eskuila berezi batekin garbitzeko, bakterio gehienak suntsitu eta hainbat gaixotasunen arriskua murriztuko duzu. Eta hasteko nahikoa motiborik ez baduzu, badirudi ere, hizkuntza garbitzeko arnasa kentzen duela.


Utzi erretzea.


Pertsona orok zigarroei lotutako osasun-arriskuei buruz daki. Baina hortzen egoera eta ahozko barrunbe osoa erretzearen ondorioak ez dira hain ezagunak. Hona hemen horietako batzuk:

Jan gutxiago gozoa.


Ustekabeko soinua izango da, baina dieta modernoak gozokiak dira, hortzak nahiko txarrak. Eta ez da zenbat azukre jaten, baina zenbat aldiz egiten duzu.

Hala eta guztiz ere, gomazko gaixotasuna babesten duzu, frutak eta barazkiak jateko antioxidatzaileen eduki handia dutela.


Zer egin eta ezin edan.


Berri onak! Ikerketa berriak iradokitzen du tea hortzetarako edari onena dela. Tea "natural" fluoruroa da, hortzak esmaltea indartzen laguntzen duena. Horrez gain, azterketak frogatu zuen produktu kimikoek te beltzak eta berdeak bakterioak eta eztarriko infekzioak sor ditzaketen birusak, hortz desintegrazioa eta beste arazo dental batzuk suntsitzen dituztela.

Hala eta guztiz ere, nahi izanez gero edari fizzy, jarraitu aholku hauek:

Aholku hauek entzun eta hortz osasuntsua lortuko duzu. Eta zer elur-zuri irribarre eder bat baino hobea izan liteke? Irribarre hori zurea dela konturatzen zara bakarrik!