Zaila da herritar moderno bat, batez ere emakumea, eguneroko arazoak eta informazioa zabaltzea deskonektatzea, eta garunean etengabe lan egiten du lineako moduan. Eta New Year datozen magiaren ahaztutako sentimendua itzultzea nahi duzu, zure ametsetako eta ametsen betetzeak dakarren maitagarrien ipuin atarira igarotzeko.
Oraintxe erlaxatu beharra dago.
Hainbat modu proposatzen ditut:
- Arratsaldean, ia kasu guztiak egiten direnean, haurrak ezartzen dira, kontratua senarrarekin sinatu da zure ekintzekiko interferentziarik gabe, ispilura joan, zimur egin kopeta, bekainak altxatu, irudia adierazi eta gero erlaxatu, bekainen gaineko espazioa hainbat minututan zehar leuntzeko nahian.
- Berriro ere, esan zuen: frown, sudurra zubian mugitzen bekainak erlaxatu;
- Azpitik pasatzen dugu: begiak. Marraztu beldurra, zure betazalak handitu eta zure begiak erlaxatu.
- Itxi begiak, erlaxatu;
- Susmitfully zure betazalak brotxa eta erlaxatu;
- Sudurra: ikusmen tentsioak, usain ezohiko bat hautematen balitz bezala, posizio horretan egon eta erlaxatu;
- Ezpainak: hodi batean sartu, zerbait whistling bezala, erlaxatu;
- Gorputzak ezpainak altxatu sudurrean, disgusting, erlaxatu;
- Beheratu beheko ezpaina kokotsa, zoragarria. Relax.
- Smile, hortzak birrinduak - erlaxatu.
Ariketak egin ondoren, ukitu aurpegiko hatzen aholkuak, sudurretik eta tenpluetatik lerratzeko, izkinan eta belarrietatik, ezpainen ertzetatik, masailezurretara eta belarrietara.
Hau guztia behin betikotz edo elementuzkoa bada, eskuzabaltasuna izozkailuko izotza hartu eta aurpegia garbitu.
Hotzak aurpegiko muskuluak aurpegiak ditu eta baztertutako spleen arintzen ditu.
Eguneroko pilaketa estresa kentzeko, neobymmassassazh eskua eta hatz.
Auto-masajeetarako, pilota txiki bat erabil dezakezu kroketak edo intxaurrak erabiliz.
Baloia edo intxaurreko palmondoa segundo batzuez apaldu behar da eta unclamped, ondoren, palma erlojuaren eta kontrako noranzkoan arteko objektua. Ondoren, hatzekin joan zaitezke, palmondoaren hasieratik zure hatzaren puntaz orrazteko.
Aromaterapiaren ekintza ezinbestekoa da. Osagai aktiboei alergiarik ez badute, olio usaintsuek olio bero bat gehitu ahal izango dute oinak edo krema handiz igurtziz.
Aholku hauek guztiak oso eraginkorrak ez direnez, umore on bat erdietsi ahal izango duzu, batez ere, jendeak ez baditu bere emozio negatiboak mantentzen. Baina ez arrazoirik gabe, antzinako filosofoek esan zuten: "errespetatu egiten dituztenen kontra egiten dute". Pertsona zehatz batek izugarri lotsatu edo ustekabean baldin bazaude, imajinatu egoera barregarria eta irribarrea.
Smile, nahi ez baduzu ere.