Oilasko arrautzei buruzko informazio baliagarria

Guztiek badakite oilasko arrautzak produktu nutrizionalak direla eta, beraz, leku garrantzitsu bat hartzen du pertsona baten eguneroko dietak (erreakzio alergikoak ez badira).


Oilasko arrautza duten substantzia biologikoki aktiboak eta nutritiboak

Oilasko arrautza proteina (proteina) aberatsa da. Jakina, denek daki honi buruz. Baina horietako batzuk ez dira proteinak jasotzen, baina giltzurrunetan, norbaitek lehenengo aldiz irakurtzen du. Proteina ehun gramoetan, 11 gramo proteina bakarrik detektatuko ditugu, ehun gramoko gurutze batean - 16 gramoko proteina.

Gainera, oilasko arrautza proteinak elikadura-balio altuena dira landareen jatorriko proteina ezagunen artean. Horrek ez du eraginik izan giza gorputzean gertatzen den metabolismoan.

Oilasko arrautza potasio, kaltzio eta fosforo kopuru nahiko handia dauka, baita bitaminak A, B1, B2 eta E. funtsezkoa bizitasuna.

Eta orain, badirudi produktu zoragarri bat oilasko arrautza hau jan eta jan nahi duzula. Oraindik ere, ez zenuke arrautza gehiegikeriaz baliatu. Saiatu erdiko lurrean aurkitu, arrautzak kolesterol asko aurkitu baitzituen. Iruzkin hau bereziki esanguratsua da lipidoen maila altua duten pertsonengan.

Arrautza motak

Arrautzak kalitatearen arabera:

Barietateen araberako aldaerak:

Nola zehaztu arrautza fresko bat ?

Etxean, metodo erraza erabiliz, bertako freskurako arrautza-txekeak modu independentean antolatu ditzakezu. Horretarako, bete beira 3/4 3/3 urarekin eta arrautza arretaz murgildu. Ekitaldiaren emaitza hiru bertsioetan aurkez daiteke.

Oilasko arrautzak sukaldaritzan

Artikulu batean erabat ezinezkoa da oilasko arrautza sukaldaritzaren ekarpen handiarekin hitz egitea. Oilasko arrautzak plater arrunt arrunt eta arruntaren osagai garrantzitsu bat dira, baita maisu bikainak ere. Hemen sukaldean erabilitako "arrautza" batzuk soilik deskribatuko ditut.

Oilasko arrautzei buruz, hain zuzen ere, informazio interesgarri gehiago aurki dezakezu, errezeta originalei buruzko sekretuak ezagutu eta erabiltzeko. Oilasko arrautzak etxeko sukaldari guztiei sukaldaritzako esperimentuak egiteko eremuan sartzeko aukera ematen duten produktuak dira. Bere familiak ezin du eskertzen. Zergatik ez duzu aspertzen zeure aisialdian ere?

Jan delicious eta egon zaitez osasuntsu!