Hershell porridge Oatmeal-ek besteen artean desberdintzen da, "eztanda" eta leundutako alea ez den bezala prestatzen dena, aleak, aleak, arroz edo mihiluekin egiten den moduan, aleak osoak dira, harik eta ozpina lodiak kenduz gero eta azkarrago irakiten . Gainerako zurtoinetan, azalaren eta enbrioien aurretiazko tratamendua eta kentzea, zuntz dietetiko gutxiago erabilgarriak izaten dira, baina almidoi asko dago, zereal herkularrean substantzia baliagarriak izaten diren bitartean. Orain salmentan, azkar prestatzeko porrot batzuk zeuden, Herculean malutak oinarri hartuta. Zereal erregularren arteko desberdintasun nagusia alkoholak dira, besterik gabe, egosi ura. Baina ahulagoak dira malutak, horietako azkarragoa almidoia da, azukrea bihurtzen dena, eta gero gantzetan. Forma jarraitzen dutenek, aukera hori ez da egokia, eta fruta eta fruitu-zatiak ere bai, txerriak bait baitituzte. Azken finean, ez dago horietako asko, baina ez dira gustu frutaz beteak, baina zapore artifizialak eta gehigarriak. Horregatik, hobe da oatmeal goxoa egosten zeure burua. Eta fresko edo izoztutako baia gehitzeko, edonork egin dezake.
osagaiak:- Olo maluta 1 tbsp.
- Kanela hauts 1 tbsp.
- Apple 1 pc.
- Gurina 5 g
- Raisin argia 10 g
- Sugar 1 tbsp. l.
- Salt 1 Tsp.
- 1. urratsa Oatmealerako prestatzeko, olo malutak, sagar bat, mahaspasekin eta kanela erabiliko ditugu, ur gezako arrautza egosten dugu.
- Urratsa 2 Apple garbitu, zuritu eta fin-fin txikitu.
- 3. urratsa 1 Kopako olo malutak 2 edalontzi ur hotzetan sartu, irakiten jarri, gatza eta azukrea gehitu 5 minutuz egosi.
- Urratsa 4 Ondoren, gehitu sagarra, koilaratxo bat kanela, mahaspasekin eta gurina xerra txiki batekin. Mugitu dena eta 3-5 minutu inguruko porrua utzi.
- 5. urratsa Hornitu oatmealarekin mahaspasekin.