Gaztak, mahaspasekin

Landa-gazta proteina, kaltzio eta B12 bitaminaren iturri bikaina da, beraz, jan ezazu amaieran. Osagaiak: argibideak

Landa-gazta proteina, kaltzio eta bitamina B12 iturri bikaina da, beraz, gosaltzeko jateko ideia bikaina da. Gaztaina mahaspasekin gazta gosari goxoa egiteko aukerarik bikainenetakoa da. Prestatu oso azkar, gosaria prestatzen ari den bitartean, oso elikagarriak eta egun osoan bizitasuna kobratzeko. Gazta pastelak mahaspasekin egiteko errezeta: 1. Irteeran, ura igarotzen duten mahaspasekin beratzen da, beraz, bigundu egiten da. 2. Mix cottage cheese, arrautza, irina, azukrea eta bainila esentzia. Nahastu homogeneotasuna. Mahaspasekin ura batzen dute. Gehitu mahaspasekin masa mahaspasekin nahastu. 3. Frijitzeko zartaginean landare-olio pixka bat berotu eta frijitu syrniki horretan. Frijitu bi aldeetatik urrezko marroia arte. Done! Zerbitzatu zure gogoko marmelada edo gazi-krema.

Bazkariak: 3-4