Tarta baliotsuak Oatmeal "pastelak" hauek aurkikuntza bihurtu zait. Goiz batean, nire porridge jatea amaitu baino lehen, hozkailuan utzi nuen. Eta arratsaldean, etxera itzultzean, gauza goxoa aurkitu nuen, eta berriro prestatu eta "stand" utzi erabaki nuen, bakarrik kontzienteki! Plater honek janaria jarraitzen duten pertsonentzako eta bazkari nagusien arteko gosari edo otordu gisa balioko du. Zuntz, olo malutak jasotakoak, larruazalaren eta ilearen egoera hobetuko du, nerbio sisteman eragin onuragarria izango du. Hori dela eta, baliagarria da pertsona guztiek oatmeal bezalako produktu baliotsua erabiltzea. Gainera, modu errazean ume bat elikatzeko oatmealarekin gozatu ahal izango duzu, pastela bezala, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak edo fruitu lehorrak apainduta. Osoa eta osasungarria!
osagaiak:- Oatmeal 200 g
- Ura 500 ml
- Eztia 1 tbsp. l.
- Walnut 50 g
- 1. urratsa Dieta postrea prestatzeko, hartu gorringoak, ura, eztia eta fruitu lehorrak.
- 2. urratsa Pour oatmealarekin ura eta sukalde bat jarri.
- Urratsa 3 Ekarri irakiten, gutxitu gutxieneko estaldurari eta estali ezazu estalkia prest dagoen arte (likidoa xurgatu aurretik). 10 minutu inguru iraungo du. Gehitu eztia dastatzeko (1 koilarakada diapositiba batekin erabiltzen dut) eta ondo nahastu.
- 4. urratsa. Amaitutako porridge moldea eta koherentea jarri (silikonazko moldea daukate 17 cm-ko diametroa eta 3,5 cm-ko altuera).
- 5. urratsa. Fruitu lehorren apaindu eta 2 ordu gutxienez hotzetan garbitu, masa ongi konfiskatu dadin.
- 6. urratsa. Jarri izozki tarta moldeaz eta moztu kubo edo triangelutan, pastela bezala.