Seguruenik, ez da beharrezkoa oatmealaren onurei buruz hitz egitea, dena esan da denbora luzez. Bereziki erabilgarria da pisua galtzeko prozesuan; horretarako, aurpegi maskorrak elikatu eta aldizka garbitu ditzakezu. Esango dizugu nola egin behar den.
Okela garbitzeko
Garbitzeko, oatmeal ohikoena egokia da. Hau da, erabili aurretik egosi behar dena. Horretarako, zitrikoentzako janari bizkarrez egindako saltsak guztiz ez dira egokiak.
- Hartu oatmeal pixka bat ukabila eta ur pixka bat eduki ezazu pixka bat. Ondorioz, bustitakoak eta erabiltzeko prest daude.
- Ondoko osagaiak ondo, baina aurpegia eta lepoa igurtzi, eta gero garbitu.
Ikusten duzun bezala, dena oso erraza da, baina merezi du ñabardura batzuk kontuan hartzea. Esate baterako, larruazal bereziki sentikorra duten emakumeak hobeak dira ur gezatak edo ura egosita. Prozeduraren ondoren, ondo garbitu pepino edo izotzarekin.
Gogoratu oatmealek sasiak bigunak dituztela, beraz kontuz ibili. Ez zaitez harrituko lehenik zure larruazala nabarmenki erreakzionatzen badu eta kanpoko arazo guztiak "ateratzen" badira. Denbora pixka bat jasan beharra dago eta zure aurpegia itxura guztiz osasuntsua izan dezazun.
Erabilera erregular baten ondorioz, konplexu leun eta ederra lor dezakezu, puntu beltzak eta garauak ahaztu. Gosaltzeko porridge bada ere, hilabete baten ostean organismoaren hobekuntza orokorra ikusi ahal izango duzu.
Aholku batzuk
Oatmeal erabiliz gehien lortu nahi baduzu, jarraitu gure aholkuak.
- Gehitu limoi zukua oatmealari zure azala koipetsua bada. Horrela, poroak estutu ditzakezu.
- Egunero ez kezkatu, ontzi batean oatmeal bat prestatu eta egun batzuetarako erabili.
- Gehitu oatmeal garbitzeko eta beste substantzia erabilgarri batzuk: arrautzak, buztina, barazki-zukua, zukuak edo oinarrizko olioak. Larruaz hobeto eragiten dute, eta konplexua oatmeal lanaren mirakuluekin.