Eguzki bizimodua barne hartzen duen bulego batean lan egiten duen metropoli batean, atseden aktiboa ez da pertsona modernoaren alta fisiko eta emozional atsegina, baizik eta osasunean mantentzea eta mantentzea ere beharrezkoa bihurtzen da. Nola opor aktibo bat pasatzea Mosku? Hiri handiaren hondartza edo aukera ugari?
Egunero, ohiko lanak egiten ari gara, arazoak eta estresak aurrez aurre, ez dugu ahaztu gure eraginkortasuna gutxitzen, aldatzen eta osasuna areagotu. Etxera iritsiko gara nekatuta, irritable eta sarritan horregatik hondatzen ari gara telebista ikustea eta antsietatea eta estresa hazten ari den bitartean elikagaiak jaten uzteko, denbora gehiago modu positibo eta erabilgarri bat aukeratu ahal izango duzu. Atseden aktiboa klaseak asko biltzen ditu, beraz, zuk zeuk aukeratuko duzue gustuko duzun zerbait. Aisialdirako muturrekoak daude, esate baterako parachute saltoka, eskalada, auto eta motozikleta lasterketak, raftinga.
Baina ez baduzu etsi etsipenik eta aisialdirako arriskurik txikiena nahiago baduzu, ondoren, ibiltzeko patinaje, bizikleta eta ur eskia joan zaitezke. Eta atseden lasai nahiko atsegin duten opor freskoetan gustatzen zaizkizunek seguruak izango dira zaldiz, jogging, igeriketa eta ehizatzeko arau guztiak errespetatuz. Arrantza, tenisa eta golf ere aisialdirako aktiboa izan daitezke. Enpresa atsegina eta alaia onartzen duen nahia baduzu, paintball-ean beti aukera dezakezu jolas aktibo gisa.
Paintball-ek negatiboa, berotzeko eta aldarte positibo eta bikainena lortzeko aukera ematen dizu!
Kirol-turismoko aisialdirako mota bat ere badago; aldi berean, aisialdirako aktibitate asko biltzen ditu, hala nola zaldiketa, bizikleta, auto-, mototurismoa. Klub askok orain eskaintzen dituzte kirol turismoa antolatzeko zerbitzuak. Bi egun besterik ez badituzu, asteburuko ibilaldiak aukeratu ditzakezu.
Baina kirol turismoa antolatu ahal izango duzu zure kabuz. Bai, nahiz eta hirian zehar ibili, parkeak edo auzoak leku ezezagunetan ere kirol turismoko moduko bat da eta, zalantzarik gabe, aisialdirako aktibo mota. Hirian edo hirian dagoen urmael bat baldin badago, seguruenik boating eta katamaran bezalako zerbitzua dago. Aisialdirako mota hau erabil dezakezu, bakarrik, bai eta 2-4 pertsonako enpresan. Itsasontziak ariketa fisikoa eta izaera miresteko aukera da. Baina atseden mota hori ez da egokia neguko denboraldirako.
Nola atseden dezaket neguan? Neguan jolas aktiboak eskiak, patinak, snowboards eta are sledrak barne hartzen ditu. Gogoan izan, zer atsegin hartu zenuen haurtzaroan, sledges edo elur-estalitako mendi batetik behera izoztutako autoak! Zergatik ez duzu haurtzaroa gogoratzen, eta ez duzu jolastu zure lagunekin eta maiteak snowballekin? Elur-gotorleku bat eraiki dezakezu. Eta etxearen ondoan dagoen patinajeko pista aurkitzeko ez da arazorik! Berriki, kanpoko jarduera mota gero eta ezagunagoa bilakatu da. Eta ez duzu patinak izan behar, ia arrabolek ia alokairua eskaintzen dutelako. Oro har, edozein atsedenerako, gutxienez mugimendu apur bat eta, beharbada, aire freskoan gertatzen dena, oso egokia da, eta gauza nagusia da plazerra lortzea! Pertsona orok daki ariketa honekin, zoriontasunaren hormona sortzen da - endorfinoa. Eta zer gehiago behar dugu bizitzan? Aldarte bikaina, zure begien aurrean igoko duzun figura bikain baten aurrean, atseden aktiboaren emaitza baita. Kanpoan denbora pasatzeko aukera izango duzu, ez bakarrik emozioak eta plazer paregabeak, baina baita bizitasunaren ardura eta osasun prestazioak ere! Orain badakizu nola Mosku edo beste edozein herrialdeko opor aktibo bat pasatzeko!