Oso arrunta da pisua galtzen edo urtebeteko epean 2-3 kilogramo berreskuratzeko. Baina neure buruari dagokionez, beren pisuarekin esperimentuak burutzeko, dieta berriak eginez eta beren osasunean egiaztatuz. Ez dut etsi nahi, aspalditik frogatu da ondorengo dietak ondorengo pisu gehigarri bat gertatzen dela, azala tolestuz eta aurpegian zimurrak gehitzen direla, nerbio sistemak loosens.
Aukera egokiena honako hau da: elikadura-sistema (vegetarianismoa, zelulen elikadura, nutrizio bereiztua, eta abar) aukeratzeko eta sistema horri jarraitzeko urte askotan.
Garbi mantentzen dugu.
Pertsona orok daki lema hori "garbitasuna osasunaren bermea dela" dela, baina aspaldidanik ahaztea aspalditik ahaztea. Gure gorputza% 100 toxina dauka, hirira bizi garenari esker. Ihes-keak arnasten ditugu, janari azkarra kartzinogeno kopuru handiak xurgatzen dituztenei, metal astunek eta zer nolako garbitasuna inhale dugu, orduan hitz egin dezakegu? Gure gorputza garbitzeko ardura hartu behar dugu, denbora esleitu behar dugu eta naturaz joan, basoko airearen freskotasuna arnasten dugu. Hiria kanpoan bizi ez bazara, ahalik eta gehien behar dugu hiri-ekologiaren, gure gorputzaren, kalteak konpentsatzeko.
Gorputzaren garbiketa.
Barruko organoek indar osoarekin lan egin dezaten, batzuetan garbitu behar dira. Egun baraualdi bat bezalakoa da. Gaur egun, metodo ugari aurkitu ditzakezu toxinak eta toxinak sortzeko. Medikuarekin batera, ondo funtzionatu ahal izateko gorputzari lagunduko diozun ikastaroa eztabaidatu eta era egokian hautatzeko, ile lodiak, larruazal ona eta iltze indartsuak eta metabolismo normalak izango dituzu.
Mugimendua bizitza da.
LONGEVIDAD etsaia bizimodu sedentarioa da. Artikuluen eta muskuluen jarduera handitzeko, ordaindutako prestakuntza jaso gabe, arau errazak jarraitu behar dituzu.
- Igogailua ahaztu. Eguneroko eskaileretan gora eta behera egiteko sistema nerbio, kardiobaskularrak eta muskulo-eskeletoak dira. Igoera zaila bada, saiatu behera oinez lehenengo. Parte hartzera eta erabili ahal izateko, ezin duzu zure solairura iristen, zehazki lurrean, eta ez duzu denbora pixka bat igarotzerik izango, eta onurak erregularrak izango dira, nahiz eta txikiak izan.
- Ariketa oso merke, sinple eta eraginkorra: partiduen kutxa bat hartu, sakabanatu
Lurrean eta partida bat irabazten dugu. Ez zen ezer konplexua zirudien, baina gorputzak karga bat jasoko luke squats eta makurtze moduan.
- Kaleetan zehar lan egiteko oinez ibiltzea ez da erabilerarik izango, eta parkean paseatzea arratsaldean lanaren ondoren, ez da baliagarria izango, baizik eta atsegina ere. Txakur bat izan dezakezu, eta zu zeu zara.
Dute betebeharretan lan egin behar dut, eta haien adina ezagutzen dut. Polita da berrogeita hamar emakume xarmangarri bat ikustea, dagoeneko hirurogeita hamar urte pasatxoan ikasten ari dela. Osasuna, biziraupena eta betiereko gazteak!