Hori dela eta, ez duzu podiumean ibiltzera beharrik, ohiko eguneroko bizitzan modu egokian nola joateko esango dizugu. Ikas ezazu ondo ibiltzea bizkarra eta burua mantentzen baduzu. Eta, gainera, arreta jarri behar diozun oinez joatea. Era berean, zure gorputz atzeko mugimendua eta eskuak ikusi behar dituzu. Era berean, oinetako erosoenak izan behar dituzu, behar bezala hautatutako oinetakoak zure gaitea aldatzeko gai baita ere.
Ez zen inoiz oinez oso azkar. Lanean hasten zarenean, lehenbailehen kalkulatu behar duzu beti denbora utzi duzula. Oina behar bezala jartzea galtzerdiak arretaz aktibatuta egon behar dute. Oinez eskuinera dezakezu zure heels lerro berean zehar. Oinez joaten zarenean, ez zabaldu hankak oso zabalak, ez duzu gizon batekin ibili nahi.
Gogoan izan beharko zenuke arau bat, urrats bat aurrera egin behar duzu hanka lehenengana joan eta gorputza mugitzen denean soilik. Inoiz ez zara zure gait alderantzikatu. Gorputza aurrera doazenean, ez da lasai eta lasai geratuko. Zure urratsen iraupena zure oinaren luzera berdina izan behar du. Horrelako ibilbideak ikasten badituzu, ibilaldi hau oso komenigarria eta egokia dela ulertuko duzu.
Behar bezala ibil dadin, arreta jarri zure jarrerari. Zure jarrera ondo mantentzen ikasten baduzu, modu errazean ikasiko duzu erraz. Postura egokiarekin, zure burua eta sorbaldak gorde behar dituzu.
Uste ongi ibiltzeko, zuk zeuk, emakume ederrak eta seguruago sentitzen. Konturatuko zara zure sorbaldak zuzenduko direla eta gait zuzena izango dela.
Artikulu hau irakurtzen duen edozein emakumerek gai izango lirateke ondo ikasten.
Elena Romanova , batez ere gunean