Oraindik ere duela mende erdi bat, berrogeita hamar urteko emakumea adineko pertsona bat zen, bizitza osoa oso urrun zegoela eta erretiroa baino ez zena, bere bilobetan lan egitea eta familiako arratsalde lasaiak telebistan jartzen zituela eskuekin. Iraultza mota bat izan zen "Mosku ez da malkoak" gurtza-filmean, eta horrek argi eta garbi erakusten du zein den bizitza aktiboa liderra den emakumea eta nork ez du bere burua grabatu "denboraren erdian". Eta esaldi mitikoa "Berrogei urteko bizitza hasiera besterik ez da" oraindik Balzac adina gainditu duten emakumeentzako lema da oraindik. Artikulu honetan, emakumeek urte asko daramatzaten energia eta edertasuna mantentzen duten modu nagusiak aztertuko ditugu, eta adin biologikoa baino hamar bat urte lehenago bilatu beharko lirateke.
Skin Care
Larru leuna eta elastikoa izatea adinaren arabera, gazteen hasieran trebatzea komeni zaizu. Larruazaleko arauaren hiru arau daude, eta emakume guztiek zorrozki behatu behar dute:
- arazketa
- hidratatzaileak eta elikagaiak;
- babesa.
Denborak aurrera egin ahala, adinaren prozesu saihestezinak aurre egiteko diseinatutako gaztetze-prozeduretara gehituko dira. 35 urte igaro ondoren, azpimarragarria izan behar da zuritu biguna izan dezan, zelula berritzeko prozesu naturalaren laguntzaz. Prozedura arrunt hau gabe, kremarik aurreratuenen ekintza ez da eraginkorra izango eta ez du espero den emaitza lortuko.
Berrogei bat aurpegirako gimnasia ezagutu ahal izateko, aurpegien elastikotasuna muskuluak berreskuratuko dira, oxigenoaren azaleko zelulak saturatuko dituzte, aurpegiko zimurrak leuntzen dituzte, obaloztu eta, ondorioz, hainbat urte daramatzate gazteagoak eta freskoagoak. Aurpegiaren gimnasia ezagunena Carol Maggio sistema da, hogei eguneko iraupena du eta aparteko hamar urteak baztertzeko aukera ematen du.
Goizetan, ez garbitu zure aurpegia urarekin, eta izozkailurako izozkiak xurgatu ditzakezu azalarekin erabilgarri dauden belarrak.
Lo egin ondoren hantura ekiditeko, zure adineko gehikuntzara, bizkarrean lo egiten ikasiko duzu. Hantura oraindik konformatuta badago, jarri begiak tea hotzarekin edo chamomile decoction-ekin, pepino gordinik edo patataren xerrak.
Berrogeita hamar ondoren gaztetzen bide erradikalagoetara jo dezakezu. Laserrak, krioterapia, mesoterapia, bitamina injekzioak, linfa drainatze masaje aurpegikoak eta bestelako metodo modernoak dira.
Garrantzitsuena gogoratzea da ez dela cosmetologiarako bisitarik, zortzi orduz eta egunean (ez gutxiren bat litro eta erdi baino gutxiagoko loarekin) ez baduzu, zure larruazaleko freskotasun, elastikotasuna eta osasuntsua bermatuko dizute urte askotan!
Eguzkitik babestea
Gaztetzeen kosmetika prozedura aurreratuenei esker, eguzkitan egoteko denbora luzean eguzkitako kremak erabiltzerik gabe eguzkitsu egon daitezke. Kosmetologoek ez dute gomendatzen urtebetetzea SEF-20 aurpegiko krema aplikatu gabe. Hala eta guztiz ere, ez da sekretu bat aurpegitako aurpegia gazteagoa eta freskoagoa dela eta, beraz, brontzezko tonu argiak tonu berdeak edo tonuak erabil ditzakezu. Gauza nagusia ez da gehiegizkoa kolorearen intentsitatearekin: tan ilunegia zahartzen ari da eta larruazaleko akatsak nabarmentzen ditu.
makillaje
Kosmetika dekoratzaileak pertsona bat gazteagoa izan daiteke eta, alderantziz, aparteko urte batzuk erraz gehitzea erraza da. Hori dela eta, beharrezkoa da zenbait zuzenketa egitea, zuzenketa egiteko. Berrogei ondoren, itzalak eta ezpainetako tonu distiratsuak alde batera utzi behar dira, kasu berezietan utziz. Eguneroko bizitzan, tonu naturaletan egindako naturala, ongi etorri da. Tonifikazioa esan nahi du testura argia izan behar duela, hauts trinkoaren ordez frijagarria erabiltzea komeni dela. Ez itzazu ilun itzalak eta ezpainen perla. Azpimarratzeko begiak, maskarak eta eyelinerekin egindako edertasuna azpimarratuz.
orrazkera
Adinaren arabera, ilea arraroa eta ahula izaten da, beraz, merezi du eskuineko ilea zaintzea. Arau orokor gisa, berrogeita hamar ile luze eta salbuespen arraroen ondoren, ez irabazi. Luzera esperimentatu, sorbaldak ilea moztu edo modako orrazkera egin. Ez ahaztu korapiloak, koadernotasuna eta gaztetasunaren irudia emango du, baita zimurrak eta pigmentu lekuak ezkutuan ezkutatzeko ere.
Garrantzi handia du ile kolorea. Oraindik ez dugu ile grisez hitz egin: freskoa eta gazteak ikusteko, ez dago bere existentziaren iradokizunik. Marrazki teknikari modernoei esker, zure ile bolumena eta distira osasungarria eman ditzakezu, eta dozena urte gehiago galtzen lagunduko dizute. Gogoan izan behar da ile kolorea gaztea dela zure tonu naturala baino zertxobait arinagoa dela.
Pisuaren kontrola eta elikadura egokia
Adin guztietako gazteen baldintza beharrezkoa pisu kontrola da. Horregatik, elikadura egokiaren printzipioak ondo zaindu behar dira, janari kaltegarriak utzi, gauez ez jan, ez alkohola eta gozokiak gehiegikeriaz eta ur askorekin edan. Ez gastatu ohiturak gastronomiko ohiturak eta dietak parte hartzeko, nahikoa da banan-banan jaten ikastea (proteina eta karbohidratoak nahasketa bazkari batean nahastu gabe) eta aldizka antolatu egunkariak kargatzeko.
Kirola eta jarduera fisikoa
Jarduera fisiko erregularra alegiazko, osasuntsu eta umore ongiaren iturri da, itxura erabat eragingarria izango duena. Ez da beharrezkoa gimnasioan torturatzea edo tutoretza pertsonala duten ikasgai pribatu garestiak ematea. Batzuetan beharrezkoa den energia kargaren sentimendua da, goizean parkean exekutatzeko nahikoa da, geldialdi gehiagorik ibiltzea edo igogailua erabiltzea uko egitea. Beno, yoga, fitness edo igeriketa aisialdi aktibo gisa aukeratuz, bizitza kalitatea nabarmen hobetu egingo da eta zure gazte luzatuko da denbora luzez.
armairu
"Urrezko esanahia" erdi-mendeko lerroa gainditu zuen emakumearen irudia bilatzeko eta "Zaharragoak diren Barbie" edo "Old Woman Shapoklyak" itxura ez ezik, dotore klasikoak arretaz merezi du. Emakumezkoen siluetak eta ondo moldatutako mozketak irudiaren gabeziak ezkutatzen dituzte eta bere duintasuna azpimarratzen dute; pastel koloreko argiak freskotasuna emango diote pertsonaiari, eta perfume finduaren tapa irudiaren osagarri izango da.