Erditzea ez da prozesu erraza, eta horren emaitza faktore askoren araberakoa da, amaren eta fetuaren egoera fisikoa ez ezik, amatasunaren ospitaleko ekipamendu teknikoak eta mediku langileen titulua ere. Lanaren arrakasta lanaren ama erdiko ama egoera emozional eta psikologikoarekin zuzenean lotuta dago. Emakumearen gehiegizko urduritasuna, bere depressiveness, histeria, agresibitatea eta beldurra beldurra adierazpenek prozesu orokor osoan zehar zaildu dezakete.
Beraz, zer egin daiteke erditzea errazteko? Nola sentimenduak eta sentimenduak kontrolatzea zure bizitzako une erabakigarrian, agian?
Hau oso erraza da: nahikoa da hitzezko adierazpen positiboak erabiltzea - baieztapenak. Hain zuzen ere, emakumea bere arimarenganako konfiantza areagotzea ahalbidetuko dio emakumeari, eta jaiotzearen beldurra kenduko du.
Baieztapen hau bereziki izendatutako koaderno batean erregistratu behar da eta haurdunaldiko egun osoan zehar ozen irakurri. Lehenago emakume batek irakurtzen hasiko da, etorkizunean lortuko duen emaitza hobea. Baieztapenak irakurri ahal izango dituzu hainbat aldiz egunean, gauza nagusia inork etorkizuneko ama ez ote den une honetan.
Baieztapenak erabiltzea nahi baduzu, erlaxatu dezakezu lasaitasunez eta lasai egoteko. Galdetu familiako kideei denbora gutxi egitean. Grabatutako adierazpenekin ohar bat atera eta ozen irakurri, ahozko hitz bakoitza ulertu nahian.
Esleipen arrakastatsuak eta errazak sustatzen dituzten baieztapenak:
- Emandako entrega erraza, arrakastatsua eta puntuala naiz.
- Jaiotza une egokian etorriko da haiengandik.
- Nire gorputzean erabat ziur nago.
- Zalantzarik gabe kentzen dut.
- Etorkizun zoriontsu eta osasuntsu batean konfiantza dut.
- Jaiotza oso erraza, azkarra eta erraza izango da.
- Nire gorputza energia positiboa eta indartsua da.
- Nire gorputzaren zelula bakoitza atsegina da erditzea prestatzeko.
- Nire gorputza osasungarriagoa da eta egunero sendo eta gogorrago bihurtzen da.
- Erraz eta erraz arnasten dut. Nire arnasketa-sistema erditzea da prest.
- Nire bihotzak oso ondo funtzionatzen du, erritmikoki eta argi.
- Nire burmuina eta nerbio sistema osoa haurraren jaiotza prestatzen ari dira.
- Uste dut osasuna, arrakasta, zoriona eta ongia.
- Nire gorputzak hurrengo jaiotzarekin aurre egingo du egoki.
- Seme-alaba baten jaiotza da nire bizitzan une zoriontsuena eta garrantzitsuena.
- Ama bihurtu eta amatasuna onartzen dut poza kontziente batekin.
- Onartzen dut emakumezkoak sexuari dagokionez eta nire haurdunaldia benetako poza dela uste dut.
- Egun berri guztiek haurraren osasuntsu, sendoa eta sendoa jaiotzera hurbiltzen naiz.
- Nire barruan haurra hazten ari da eta indartsuagoa izaten ari da egunero igaroz.
- Nire ugalketa organoak indarra jasotzen dute entrega arrakastatsu eta erraz egiteko.
- Borrokak opari bikain gisa hautematen ditut, bizitza berri baten jaiotzari esker.
- Nire feminitatea ezagutzen dut eta amatasunaren poza konturatzen da.
- Ziur nago nire indarrari.
- Fidatzen naiz erabat nire gorputza.
- Beste alde batetik, gainerako pertsonen inguruko adierazpen negatiboak alde batera utziko ditut.
- Beldurra, mina, ilusioa eta nahasmena alde batera utzi ninduen.
- Jaiotze-prozesuaz gain, erliebe fisikoaz gain, plazer psikologikoa ere lortuko dut.
- Konturatzen naiz haur baten jaiotza dela nire bizitzan poza handiena.
- Ume baten jaiotza opor ahaztezina da niretzat.
- Egun berri guztiek nire bizitzako egun zoragarri batean biltzen dute.
Adierazpen berri guztiak gehi ditzakezu. Jaiotzako prozesuarekin eta sentimenduekin, emozioekin eta esperientziekin erlazionatu ditzakezu. Arau nagusia, beti gogoratu beharra dago: ama etorkizuna ahozko hitzetan sinceramente sinestea izan behar da, ez dirudi arraroa iruditzen zaienik.
Azken finean, norberaren sendotasunean eta entrega arrakastatsuan sinesgabeko fedea benetako mirariak sortzea da. Prozesu fisiologiko konplexu bihurtzen da prozesu atsegina, erraza eta guztiz erraza.