Nola estresa kentzeko erretiratu nahi baduzu?

Arazo hau ez da ustekabean irteten denean. Sentimendu mistoak daude. Jakina, atsegin du. Azken finean, denbora librea asko izango da bere negozio gogokoena eskaintzeko, interes berriak aurkitzeko, bizitza pertsonala hartzeko, osasunaren zaintza. Baina, aldi berean, zenbait arazo agertuko dira ilusioa eta antsietatea. Zer egingo du erretiroko bizitza? Ba al dago dirua? Ez al litzaidake lankiderik gabe bizitzea? Eta horrelako galdera asko gehiago. Baina erraza da estresa hiru urratsetan kentzeko. Oso sinpleak dira:


Lehen urratsa
Egin zure etorkizunerako plan bat. Eta aldez aurretik planifikatu beharko litzateke. Pentsatu, etorkizunean imajinatzen duzue? Ez zaitez patua edo aukera fidatzen. Jakina, finantza-plangintza arazo garrantzitsuena izango da. Hori konpontzeko beharrezkoa da lehenik eta behin, pentsioari buruzko pentsamenduak pentsioan daudenean.

Baina galdera hori ez da aldez aurretik serioki hartu behar den bakarra. Aurkeztu zure etorkizunerako planak senarrarekin edo senideekin. Pentsatu elkarrekin nola bizi eta non izango duzu, zure aberastasuna oinarritzat hartuta.

Aurrekontu errealean oinarritua, ziur egon pentsatu nola maite dituzten harremanak aldatu daitezkeen. Denbora gehiago nahi al duzu haiekin? Nola bizi daiteke zure bizimodua? Zeintzuk izango dituzu negozio zehatz eta interesgarriak? Ezin al duzu zeure osasuna mantendu? Arau orokor gisa, erretiro-adinean gaixotasun gehienak agertzen dira.

Bigarren urratsa
50-55 urte bitarteko emakumeak erretiroa beldurra eta emozionala da. Jarduera fisikoa gutxituko da, gaixotasun berriak agertuko dira. Bai, gerta daiteke. Beraz, ez saiatu inguru ezagunetatik erori. Gizartearentzako balio galdu duzula pentsatzen baduzu, depresioa izango duzu. Ez itzazu komunikazioa ohiko kideekin eta lagunekin lanean. Eta, gero, ez duzu isolamendu sentimendua izango pertsonen gizartetik eta soldadu astunetik.

Edozein egoeratan irtenbide bat dago. Urte askotan lan egin duen lagunak galdu badituzu, orduan haiekin harremanetan jartzea. Lagun berriak egiteko dena. Komunikazioaren zirkulua zabalduz burutzea. Ez etsi bakarra, bakardadea eta depresioa berehala gainditu.

Hirugarren urratsa
Zure beharrei erantzuteko arreta gehiago. Ez izan beldurrik jendea hurbilena ukatzeko ere. Ez sentitu errudun. Hau da zure bizitza, ez duzu inori ezer zor. Jubilatu askok umeei eta bilobei denbora guztian eskain diezazkieten. Sarritan, emakumeek ez dute erretiroa izaten, seme-alaben familiari laguntzen saiatzen direlako edo neskato txikien zaintzapean jartzen saiatzen direlako, haurrek aukera gehiago eskaini edo atseden hartzeko. Zer dira sakrifizio horiek?

Jakina, ez dira oso aukera gutxi ematen dituzten bizi-egoerak. Baina kasu gehienetan, laguntza arretaz atsegin gisa ikusten da, eta gero derrigorrezkoa izango da. Haurren eta biloben arazoak hazten dira. Eta jakina denez, erabaki beharko dituzu. Bizitzeko planak mugagabean atzeratu behar dira. Baina badago bidea. Besterik gabe, harremana argitu behar duzu eta esan zer egin eta zer ez. Lagundu zure laguntza alternatibak aurkitzeko. Denbora-muga jakingo dute biloben hezkuntzarako. Zure familiako kideen eguneroko gaiak betetzea. Jakin ezazu zure bizitza pribatuaren, zure ikasketen eta interesen eskubide osoa duzula. Ez jarri sorbaldak helduen arazoak azpian, nahiz eta zure seme-alabak izan.

Zure bizitza planifikatzeko eta kontrolatzeko ikastea ez da inoiz kanpoko zirkunstantzien eta inguruetako jendearen menpe egongo. Zure planak, aukerak eta interesak bizi ahal izango dituzu.

Zure ondo merezitako atsedena gozatzeko eskubidea duzu! Egin zure jarduera gogokoenak, mantendu osasuna eta gozatu egunero merezi duen erretiroa.