Muskuluak intimoak prestatzeko, simulagailu mota bat dago: jade arrautzak. Ben-va edo Kegel-en ariketak ezagutu ditzakezu. Horrek emakumezkoen baginaren muskuluak maneiatu ditzakezu. Jade arrautzak beste laguntzaile bat dira gai honetan. Simuladorea antzinatik ezagutzen zen. Antzinako Txinan, konkubinako jauregi inperialean, jaiotzako hainbat urtez ere, jantzi trebeak izaten jarraitu zuten, jada arrautzak nola erabili zituzten jakiteko. Gainera, baginaren muskuluak prestatzeko teknika erabili zuten, jade arrautzak, apaizak, geishas, hetaera erabiliz, maitasun gaietan lehen mailako irakasle izan baitziren beti.
Vumbilding muskuluak intimo edo pelbiseko solairuko muskuluak prestatzen ditu. Lehen hiru hizkiak B - baginala, U - kontrolagarria, M - muskulua bereizten dira, eta ingelesezko itzulpenaren eraikuntzak garapena eta eraikuntza esan nahi du.
Prestakuntza onuragarria jade arrautzak emakumeen osasunean
Printzipioz, emakume guztiek muskulu intimoek indartzea eskatzen dute. Batez ere in vumbildinge behar gernu incontinencia emakumeak , Hemorroideak, baginaren aire intolerantzia sexu edo leuntzen bada, uran zehar bainatzen infekzioa mehatxu bat da . Ondorioz, jako itxurako arrautza jostailuak erabiltzen badituzu, emakumezkoen muskulu-talde hori elastikoa izango da, odol-zirkulazioa handituko dute eta, ondorioz, pelbiseko solairuan ehunak nutrienteak eta oxigenoak izango dira.
Enplegua vumbildingom lanean osasunean eragin handia dago. Harria bera sendatzeko nephrite da. Hori dela eta, arrautza jantziekin ariketak egiten dituzten muskuluetako baginaren karga ovaries, baginan, pelbiseko organoetan eta haien prebentzioan agerpen geldikorrak tratatzen dira .
Vumbildingen laguntzarekin oso gaixo desberdinak kentzeko gai da, hala nola, higadura, miokardioko infartua, mioma, mingarria, mikroflora, estutzea bularrean, mastopatia .
Vumbildingek zure burua babesten lagunduko dizu - eta postmenstrual sindromea eta emakumearen egoera mentala eta emozionala egonkortzeko . Gainera, jade arrautza duten ariketen laguntzaz, pisu gehiegizko arazoa konpontzen da, emakume baten hormona-sistemaren eraginez.
Vumbilding, noski, bizia intimoa eragingo du. Jade arrautzetan trebatzeko prozesuan , baginaren bolumena murriztu egiten da , zeinak praktikatzen duen emakume baten sexu-bikotearen gustukoa izan behar duen. Gainera, prestakuntza horiek plazer sexualak emango dizkie gizonei, baina emakumeari ere. Vumbildingen ondorioak zonalde erogenikoen sentsibilitatea areagotzea da, orgasmak distiratsuago bihurtzen ditu eta sexu-nahasteak koloreak biziagoak izango dira.
Arrazoi oso baliagarriak jantzi etorkizuneko emakumeekin lan egiteko, beren gorputza nola kudeatzen ikasten duten jakiteak, saiakerak laguntzen baititu. Muskulu intimoen prestakuntzan zehar, prentsa eta diafragma indartu egiten dira.
Azkenean, jade arrautza klaseak adinaren araberako aldaketak eta organoen zahartze prozesua geldiarazten dituzte . Muskuluak intimoak eginez, emakumeek energia pilatzen dute, eta menopausian eta menopausian denbora luzean ez da etorri eta haurren pisua ere mantentzen da. Eta, jakina den bezala, menopausian gertatzen diren aldaketak gorputzean gertatzen dira, eta emakumeek itxura eta osasuna eragiten dute. Vumbildingom arduratzen direnek, gazteak luzatzen dituzte. Uste da adineko emakumezkoek intimo muskuluak prestatzen dituztela, begiak biziak eta espresiboak direla eta larruazala gazteak eta leunduak direla. Menopausiaren fasean bizirik iraun zuen emakumea vumbilding egiten hasi zenean, orduan ez da beranduegi egin behar, zahartze prozesua itzulgarria delako.
Jade arrautzak erabiltzeko gomendioak
Horrela, vumbildingom egitea erabaki duzu eta jade arrautza simulator intimo bat aukeratu duzu. Jade arrautza multzo bat erosi ondoren, ez presarik klaseak hasteko. Arrautzak erabili baino lehen, garbitu egin behar dira eta gero bakarrik zurea izango da.
Arrautza garbitzeko
Jade-tik arrautzak garbitzeko, egun batean gatzezko soluzio batean jarri behar dira, gatz kozi koilarakada ur edalontzian eginda. Ondoren, eskuak ukitu gabe irtenbidean, eta ez arrautzak, ur azpian jarri 20 minutuz. Harrian metatu den informazioa urruntzeko prozedura bat da. Ura eta konponbidearekin eta metatutako informazioarekin estolda sartuko dira. Desinfekzioaren arraunketaren amaieran minutu batzuk behar dira egosi.
Orain Jade arrautzak azkenik garbitu egiten dira eta ziur asko mesede egingo diezu. Orain entrenamendua hasi dezakezu.
ariketak
1. Klasek errazena hasten dute : arrautza txikiena hartu, belaunak tolestuta etzanda, baginan sartu, saiatu muskuluak intimo estutu.
Hurrengo ariketa arrautza tira katea da baginan, berriz, intimo muskuluak erresistentzia.
2. Ariketa interesgarria arrautza barruan marraztea da . Eserlekuan eserita, ohearen edo hormaren atzealdeko atzera makurtu, arrautza gutxi gorabehera hasi behar duzu eta azkar ateratzen hasten da: erretiratu - erlaxatu. Ariketa ondo egiten baduzu, orduan baginaren "irentsi" den lerroa barrutik ere sartuko da. Uste duzu ariketa oso konplikatua dela, baina hori egiten hasten zarenean, erraz ikusten duzu dena zuretzat.
3. Hurrengo ariketa - " tiro" arrautza , lehen aldiz izan beharko luke. Arrautzak sarreratik hurbil sartu behar dira eta atera egin behar da. Ikasi nola egin ondoren, arrautza sakonago bultzatu eta tira baginaren bidez eta azkenean "txu" atera.
4. "am" izeneko ariketa hau oso zaila da. Hemen arrautza irentsi behar duzu. Bakarrik erdia sartu eta arrautza irentsi labia behar du. Azterketaren hasieran, ariketa egiten da "urkiak" posizioan, hesiaren kontra oinetan jarrita. Eskuinetara iristeko, muskuluak intimoak erlaxatu eta gero iragazi. Ariketa bat lortzen ez baduzu, ez kezkatu, eskua zure arrautza barrutik bultzatzeko.
Ariketa hauek hainbat prozesutan egin daitezke: eserita, etzanda, zutik. Pixkanaka-pixkanaka arrautzak tamaina aldatzeko, kargatu zintzilikatzeko. Karga 250 g-ko 1,5 kg-ko pisua duen botila gisa balio dezake. Aukeratu zure pisua, erosoa izan dadin, baina, aldi berean, sentitu egiten da. Karga erabiltzen da oinez, okupatuta, hankak altxatzeko, eta, besterik gabe, arrautza barruan bota. Jade arrautza-jolas pasiboak ere badira - hau da, arrautza baginaren barruan denbora luzez (zortzi ordu).
Eta, azkenik, kontuan hartu behar zenuke inoiz zure arrautzak edonor eman ezin izatea. Batez ere, ez dute inor uzten haien eskuetan uzten, Jade berehala xurgatzen baitu pertsona horren energia. Halaber, oso egokia da entrenamendua umore onean egiteko, zure arrautzak energia positiboa bakarrik gorde dezaten.