Tratatzeko miopia, bitxikeria nahikoa gomendatzen da:
- laxanteen laguntzarekin, idorreria kasuan, bereziki izendatutako belarrak barne,
- sudurra tantaka hotza eta hotzarekin,
- begiak garbitzeko soluzioak,
- palming,
- kandela lit batekin irakurtzea,
- pilota jokoak,
- solarization.
Azkeneko metodoa aplikagarria da eztia eta belar erabiliz prestatutako eragile antiinflamatorioen begietan sartu aurretik.
Elikadura espezifikoaren metodo zehatz bat ere garatu zen ikusmen hurbileko pertsonentzat. Dieta honen arabera, arreta handiko marinatuak, garratzak, minak, koipeak, patatak, idorreria, gas eraketa eta sudurrekoa eragiten duten elikagaiak hartu behar dituzu. Miopia bada, urdaileko gasen pilaketa handia dago, gatza eta esnea urtu gomendatzen da. Hori guztia gain, gaueko ikusmena ikusmena dutenez, oso gomendagarria da egoera ez izatea, hau da, gauez lo egin behar duzu.
Gaixotasuna folk metodoak tratatzea.
1. Lehenik eta behin, begiak estutu eta lasai egon behar duzu. Begiak erdiak itxita ditzakezu, baina, ezkutu gabe, kasu honetan, begiak zorrotz eta estres kaltegarriak izango dira.
2. Tratamenduetarako, beharrezkoa da kontrol-taula eta Om-txartela ikuspegi zentralizatua egitea. Finkatze 30 eta 150 cm arteko distantzia batean egin behar da.
3. Testua, letra txikitan idatzita, argi gutxiko edo argizko kandela bat irakurri behar da. Ariketa honekin begiak inguruko tentsio batzuk antzemango ditu, hipermetropia eragiten duena eta, beraz, hurbileko puntuan miopia desagertzea. Ariketa 15 minutu baino luzeagoa izan behar da. Miopia tratatzeko metodo hau aplikatzeko denbora nahiko luzea bada, luzera luzeko ikuspegiaren larritasuna handitu egingo da.
4. Urruneko objektuak begiratuz, begiak iragazi eta batez ere ez begiratu behar dituzu.
5. Kalean ibiltzen bazara, objektu mugikorren inguruan begiratu beharko zenuke, adibidez, jendea, autoak. Oso erabilgarria da auto bat gidatzea, dena mugitzen ari baita.
Karakterearen kontrol-taula.
Miopia tratatzeko metodoak deskribatuaz gain, probak egiteko taulako ikurrak baliagarriak diren ariketa batzuk daude. Zuk zeuk egin dezakezu.
- Sortu karaktereen egiaztapen taulan.
Taulan, erregistro batzuk hartuko ditu, eta horrek ez du erruki bat moztuko, eta Whatman orri bat, metro bat luze. Paperaren goialdean, aldizkariaren mozketaren izenburua estalkia itsatsi behar duzu. Ondoren, 2 eta 5 zentimetro itzuli ondoren, hitz bat edo zenbait hitz itsatsi behar dituzu, titulua baino txikiagoa den tamaina. Orduan berriz ateratzen eta berriro itsatsi hitz edo esaldi letra lodiagoan ere. Beraz, jarraitu hitza edo esaldia 1 zentimetroko berdina den arte. Guztira, paperaren 25 lerro egon beharko lirateke. Garrantzitsua da lerroen luzera berdina izatea eta lerro bakoitzeko hitz kopurua handitu egiten dela letra-tamainaren tamainan. Taulako testu guztien kolorea beltza izan behar luke. Mahai handi bat egiteko lanak amaitzean, A4 formatuan txantiloien taula zehatz bat inprimatu behar duzu. Bigarren kontrol-zerrendak hitz berak eta paperaren arabera ordenean eduki behar ditu. Whatman argiztapen ona duen horman zintzilikatzen da.
- Miopia tratamendua kontrol-taula batekin.
Ariketa 1. zenbakia.
Ikusmen zentralaren finkapena praktikatzea. Taularen aurrean eseri behar duzun ariketa egiteko, 90 zentimetroko distantziara. Lehenik eta behin, zure ikuspegia estutu behar duzu hiru orrialdetatik liburu batetik irakurritako argi gutxiko pean. Ondoren, saiatu taula gainean zentratu. Liburuaren irakurketa eta mahaiaren ikuspegia kontzentratzen dira.
2. Ariketa.
Inprimatu (bigarrena) mahaia ahalik eta hurbilen dagoen distantziara bidaltzea, baina hori idatziz irakurtzeko modua da. Lehenik eta behin, irakurri goiko lerroa, gero, baina beso luzean. Errepikatu hiru aldiz. Ondoren, paperaren goiko lerroan oso azkar begiratu, argiagoa izan beharko luke. Ondoren, itxi begiak, exhale sakon eta txandaka egin zure buruarekin. Orain irakurri inprimatutako koadroko bigarren lerroa distantzia laburrean, ondoren eskuz luzatutako distantzia batetik, eta gero paperetik. Ez ahaztu lerro bakoitza segundo batzuen ondoren atseden hartzeko, azken lerroan joan behar duzu. Gehiegizko sendabidea sentitzen baduzu, ariketa hobea geldituko da.
Ariketa 3. zenbakia.
Hirugarren ariketa bigarrena jarraitzen du, ezin baduzu bete. Arrazoi nagusia ariketa bakoitza arretaz egitea da, zorroztu ez bada behintzat, ez da beharrezkoa letra-tipo txikiago batera aldatzea, baina hobe da lerro berarekin hainbat aldiz errepikatzea. Ariketa osoa bukatu eta 90 zentimetroko distantziara idatzita dagoen guztia irakurtzeko, beste metro erdi bat aurrerago eraman eta ariketa osoa errepikatu hasieratik amaierara arte.
Oro har, nireopia tratatzeko, goian deskribatutako metodoekin, ahaleginak eta ezagutzak ez dira beharrezkoak. Gauza nagusia mahaiaren ariketak pazientzia erakustea da, pixkanaka-pixkanaka distantzia areagotuz eta begien keinuka aplikatzea.