Ariketak beharrezkoak dira
Leuna belaun leunek nihizlishki-tik gantz kentzeko ekintzak burutzen dituzte. Belaunen inguruan gantz kentzeko ariketa bereziak egingo ditu: hau eta bizikleta geldoarekiko ariketak, soka saltoka, ohiko okupazioak eta runtrotsoy. Erabaki zer gehiago "bihotz datza" duzu, eta egin dezakezu konplexu batean. Inbentario gehigarria behar ez duten ariketa sinpleak daude.
Stand zehazki, hankak elkarrekin, eskuak pixka bat atzera, sorbalda blades itxita. Aktibatu da? Gero, posizio honetan, poliki-poliki altxatzen da, eskuak oso zorrotzak iristeko. Ariketa oso erraza da, baina oso eraginkorra. Errepikatu hiru planteamendu 40-50 aldiz.
Lurrean eseri, tira hanka bat zeure buruari, eta belaunean okertuz, jarri lurrean. Beste hanka zuzena da, oinaren gainazala bertikala da. Pixkanaka-pixkanaka, hanka altxatzen eta jaisten hasten zara, zure bizkarra zuzena dela eta hankak ez duela estutu. Mantendu minutu batez, eta aldatu hanka.
Arrazoi horietako guztien nahitaezko baldintza erregulartasuna da. Egunero minutu batzuetara - ez gehiegi emaitza bikain bat lortzeko. Egun bat galdu ez baduzu, azkar belaunen irudi aproposa hurbildu.
Prozedura estetikoak
Kakadu unbred-ek sebaceous guruin gabekoa dauka, ez dute babes gantz-filmik. Beraz, ingurune oldarkorraren eraginpean (haizea, eguzkia, beroa eta hotza), azaleko larruazala azkar hazten da, nabarmen ilundu eta zuritu egiten da. Belaunak leuntasuna eta elastikotasuna emateko, berregituratze prozedura konplexu bat egiteko beharrezkoa da. Horien artean garbiketa, hidratazio eta elikadura.
Garbiketa-agente gisa, hobe da azala lehorra azala leuna aukeratzeko. Belauneko azala goxagarriagoa izango da, adibidez, xaboi arruntak, eta horrek hainbat aldiz peelingak agortu egiten ditu. Urpekaritza prozedura astean bi edo hiru aldiz egin daiteke. Garbiketa intentsiboagoa lortzeko, berriro erabili ahal izango dut sasiak. Onena da erabili sauna edo beroa tub - hau eragina hobetzeko. Mugimendu argiarekin, besaurrean sasiak bota eta, ondoren, ureztatu urarekin, azala lodi eta lehor batekin. Zuritu garbitu leuna, azala krema aplikatu.
Effektkukolki
Bikaina zure belaunetan hainbat maskarak eta wraps depositu hummocky itsusiak frogatu. Prozedura erabilgarri hauek etxean zuzenean egin ditzakezu edo apaindegian dirua ez baduzu axola. Etxeko maskara 5 minututan prestatzen da: turkkupusta txikia trinkotu egiten da, kefir pixka bat gehitzen zaio, maskara prest dago. Aplikatu naspararennye belauneko maskara, kotoizko ehuna moztuz. Mozhnovmeste maskara erabiltzen da, denborarik ezean, zelulitisaren aurkako krema edo gelarekin. Belaunen inguruan aplikatzen dira eta, ondoren, belaunak 20-25 minutuz janariarekin bilduta daude.
Apaindegian, alga naturaletan oinarritutako wraps eskaintzen ditugu. Oso eraginkorra da, eta saioan masaje biltzekoa bukatzen baduzu, oso azkar belauneko bolumena zentimetro pare batez murriztuko da. Gainera, eremu delikatu honetan gehiegizko koipeak ahaztea komeni da.
Masaje mirariak
Bultzadak eta masaje arinak ez dira atseginak bakarrik, hankak eta belaunak prozedura oso erabilgarriak ere. Bizkortzen dira azkar hankak biribilduak, hankak slim sexy. Hobe da dutxa ondoren masajea egitea, zelulitisaren aurkako botikak erabiltzeari uko egin gabe. Beraz, substantzia aktiboek larruazala barneratzen dute eta belaunen area koipe asperekin borrokan hasten da. Benetan garbitutako masailez lagundutakoa: eztiak edema kentzen du, belauneko azala samurragoa bihurtzen du.
Oraindik ez baduzu konturatzen ohiko kontraste arimara, orduan naryuzhenie prozedura hau hartu behar da. Ura tenperaturaren diferentziak primeran freskatzen, gogortu egiten du, eta, aldi berean, egun gogor baten amaieran oinak lasaitzen ditu. Belaunaren krema berezia duenez, uraren prozeduretan ondoren, hidratatzaileen zati bikoitza jasoko dute eta denbora luzez itxura ederra eta solidarioa mantenduko dute.
Pertsonen funtsak eta aholkularitza profesionala
Belauneko azala lodi eta lodia batzuetan gorria edo marroia da. Azala laranja natural arrosagarria itzultzeko, merezi du folk erremedioak probatzea. Esate baterako, gorria ernetik erregularki garbitzeko zukua sauerkraut, limoi edo pomeloa zukua lagunduko du. Zuritzaileak egiteko, pepino-zukua hartu bearberry extracto naturala.
Adituen arabera, belaunen edertasuna beti zuzenean oinak osasunaren araberakoa izango da. Erosi zapata erosoena eta arretaz hautatutako orpo txiki bat edo hori gabe, osasun arazo handiak ekiditeko. Barizeak eta edema eguneroko prebentzioa ere egin behar dira: nadivane atseden hartzen du, hankak bizkarrean edo burukoaren gainean jartzen ditu. Gogoan izan beti heziketa fisikoaren sendatze ahalmena, ahalik eta maiz okertu nahi baduzu, belaunikatu zure bularrean, mugitu eta poliki okertu junturak.
Eguneroko esku-hartze horri esker, nahiz eta ahaztutako belaunak hilda "hilda", orduan ohiko prebentzioa hartu ahal izango duzu: larruazala garbiketa sasiak, hainbat aldiz egunean hidratatzaileak aste batzuk astean aplikatuz.